Neurasthenia ን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ዝርዝር ሁኔታ:

Neurasthenia ን እንዴት ማከም እንደሚቻል
Neurasthenia ን እንዴት ማከም እንደሚቻል
Anonim

ኒውራስተኒያ ፣ የበሽታው መንስኤዎች እና ምልክቶች ፣ በልጆች ፣ በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ መገለጫዎች ፣ የሕክምና ዘዴዎች ምንድናቸው? Neurasthenia (asthenic neurosis) የነርቭ ሥርዓቱ ከባድ መታወክ ነው ፣ በማንኛውም ምክንያቶች ተጽዕኖ ሥር ብስጭት እና ድካም ሲጨምር ፣ የሰውነት ሥነ -ልቦናዊ ሀብቶች ሲሟጠጡ ፣ የአዕምሮ እንቅስቃሴ እየቀነሰ እና የህይወት ፍላጎት ሲጠፋ።

የኒውራስትኒያ በሽታ መግለጫ

ከባድ ከመጠን በላይ ሥራ ያላት ሴት
ከባድ ከመጠን በላይ ሥራ ያላት ሴት

ከብዙ ዓይነት የኒውሮሲስ ዓይነቶች መካከል በጣም የተለመደው ኒውራስተኒያ ነው። የተሰበረ የነርቭ ሥርዓት ያላቸው ግለሰቦች ለሱ ተጋላጭ ናቸው። በአሁኑ ጊዜ በጣም የተለመደ በሽታ ፣ ከሥራ ዕድሜ ሰዎች መካከል 5% ገደማ የሚሆኑት በእንደዚህ ዓይነት በሽታ ይሠቃያሉ።

ምሳሌ ለብዙዎች የሚታወቅ ስዕል ነው ፣ ይመስለኛል - ቀጭን ፣ ጠማማ ሰው በማንኛውም ምክንያት ይረበሻል ፣ እንቅስቃሴዎቹ ሹል ናቸው ፣ ንግግሩ ተናደደ። ብዙውን ጊዜ ስለ እንደዚህ ዓይነት ደስ የማይል ዓይነቶች ይናገራሉ -አንዳንድ ዓይነት ኒዩራስትኒክ። በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ አሜሪካዊው ሐኪም ጆርጅ ጢም ወደ ኒውራስትኒክ መገለጫዎች ትኩረትን በመሳብ የነርቭ ሥርዓቱን ከባድ በሽታ ለይተው ያሳያሉ። በሰውነት ውስጥ የማይፈለጉ ያልተለመዱ ነገሮች ወደ “ነርቮች” መሟጠጥ እና በእንቅስቃሴ ውድቀት ውስጥ ሲገቡ የኒውራስተኒያ መንስኤዎች ከአካላዊ እና ከአእምሮ እድገት ባህሪዎች ጋር የተቆራኙ ናቸው።

ምሳሌ ከባድ ከመጠን በላይ ሥራ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ብዙ ይሠራል እና በውጤቱም እንቅልፍ አጥቶ ወይም እንዴት ዕረፍቱን በትክክል ማደራጀት እንዳለበት አያውቅም።

ከረዥም ሕመም ፣ ከአእምሮ ቀውስ ፣ ደካማ አመጋገብ ፣ ከአልኮል ፣ ከአደንዛዥ እፅ ፣ ከአደንዛዥ እፅ ፣ ወደ ጭንቀት የሚያመሩ የቤት ችግሮች የተዳከመ አካል ፣ ከአስቸጋሪ ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት አለመቻል ያስፈራዎታል ፣ ያለምንም ምክንያት ይበሳጫል - እነዚህ ሁሉ የኒውራስተኒያ ቀስቃሾች።

እንደነዚህ ያሉ የማይመቹ ምክንያቶች ለረጅም ጊዜ ቢሠሩ የነርቭ ሥርዓቱን ያዳክማል እና መልክን ይነካል። አኃዙ ቀጭን ይሆናል ፣ ፊቱ ጤናማ ያልሆነ ፈዛዛ ቢጫ ቀለም ያገኛል ፣ ላብ ብቅ ይላል ፣ ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ በግፊት ግፊት ይጨምራል ፣ የእጆቹ እና የእግሮቹ ጡንቻዎች ይታመማሉ።

አንድ ሰው ግድየለሽ ይሆናል ፣ ታላቅ የአካል እና የአእምሮ ውጥረትን የመቋቋም ችሎታ ይቀንሳል። እስካልነኩት ድረስ በጣሪያው ላይ እያየ ለቀናት ሶፋው ላይ ለመዋሸት ዝግጁ ነው ፣ እና አስተያየት ከሰጡ በጩኸት ይፈነዳል። ማንም ደስታን ከማይሰጥበት ጋር በመነጋገር ዝግጁ የሆነ የኒውራስትኒክ ስብዕና ከመኖሩዎ በፊት።

Asthenic neurosis በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊታይ ይችላል። በልጆች ውስጥ ኒውራስተኒያ በተራዘመ አስጨናቂ ሁኔታ ምክንያት ያድጋል ፣ ይህም አንድ ልጅ በመዋለ ሕፃናት ውስጥ እያለ ፣ ለምሳሌ ሊገባበት ይችላል። ልጁ ከእኩዮቹ ጋር በመግባባት ምቾት ይሰማዋል ፣ ሁል ጊዜ ያለቅሳል እና እናቱን ይደውላል። አዋቂዎች ለዚህ በቂ ትኩረት አይሰጡም ፣ ከህፃኑ ጋር ምን እየሆነ እንዳለ አይረዱም እና ምንም እርምጃ አይወስዱም። እሱ ውጥረትን ያዳብራል ፣ ይረበሻል ፣ በባህሪው ሚዛናዊ ያልሆነ።

ከባድ የአካል ሥራ በወንዶች ውስጥ ለኒውራስተኒያ እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከእሱ በኋላ ጥሩ እረፍት ማግኘት በማይቻልበት ጊዜ ድካም ቀስ በቀስ ይከማቻል ፣ ብስጭት ይነሳል። ሰውነት በችሎታዎቹ ወሰን ላይ እየሰራ ነው ፣ ይህም እራሱን በቋሚ ህመም ፣ ለምሳሌ ፣ በጥጃ ጡንቻዎች ውስጥ እንዲሰማው ያደርጋል።

በሴቶች ውስጥ ኒውራስተኒያ ከወንዶች ይልቅ በጣም ከባድ ነው። የሰውነት አጠቃላይ ግድየለሽነት የአእምሮ እና የሥራ እንቅስቃሴን ወደ መቀነስ ይመራል ፣ libido ይቀንሳል ፣ ችግሮች በቅርበት ሕይወት ውስጥ ይነሳሉ። በጣም ንቁ እና “ቤተሰብ የመፍጠር” ዕድሜ ያላቸው ወጣት ሴቶች ከአረጋውያን በበለጠ ይታመማሉ።

ከገጠር ይልቅ በከተሞች ውስጥ ብዙ ኒውራስተኒኮች አሉ።ይህ በፍጥነት የህይወት ፍጥነት እና በትልቅ ማህበራዊ ክበብ ይበሳጫል። የከተማ ነዋሪዎች ብዙውን ጊዜ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይገናኛሉ ፣ ይህም ሁል ጊዜ በስሜቱ ላይ ጥሩ ውጤት የለውም። ወሳኝ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ደካማ የነርቭ ስርዓት “ተቆጥቷል” ፣ ይህም ወደ የነርቭ ውድቀት ፣ ውጥረት ያስከትላል። ውጤቱ አስቴኒክ ኒውሮሲስ ነው።

ኒውራስተኒያ የስነልቦና በሽታ አይደለም ፣ የእውነት ግንዛቤ ሲረበሽ ፣ የአንድን ሰው ባህሪ መቆጣጠር ጠፍቶ ስብዕናው በቂ ያልሆነ ይሆናል። የነርቭ ሥርዓቱ መሟጠጥ የአንጎልን እንቅስቃሴ አይረብሽም ፣ ስለሆነም በተሳካ ሁኔታ ይታከማል። ከተሃድሶ ኮርስ በኋላ ታካሚው ወደ ቀደመ መደበኛ ህይወቱ ይመለሳል።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! አንድ ሰው ሥራ የበዛበት እና ግልፍተኛ ከሆነ ይህ በጭራሽ እሱ ኒውራስትኒክ ነው ማለት አይደለም። እሱ ጥሩ እረፍት ብቻ ይፈልጋል።

የኒውራስትኒያ ዋና መንስኤዎች

የጭንቅላት እና የእጅ ጉዳት ያለበት ሰው
የጭንቅላት እና የእጅ ጉዳት ያለበት ሰው

የኒውራስትኒያ መንስኤ የነርቭ ሥርዓቱ ድካም ነው። ሌሎች የማይመቹ ምክንያቶች somatic በሽታዎችን ያካትታሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ልብ ፣ endocrine ወይም የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች። ዝቅተኛ ጥራት ባላቸው የምግብ ምርቶች ፣ አልኮሆል ፣ አደንዛዥ እጾች ሥር የሰደደ የአካል መመረዝ እንዲሁ የበሽታው መንስኤ ነው።

ኒውራስታኒያ (asthenic neurosis) “የተያዘበት” መሠረታዊ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላል።

  • ሥር የሰደደ ድካም … የማያቋርጥ ጠንክሮ መሥራት ፣ ለመዝናናት እና ለማረፍ አለመቻል ፣ ምክንያታዊ የሕይወት አኗኗር አለመኖር - ይህ ሁሉ ወደ ከመጠን በላይ ሥራን ያስከትላል። ይህ ለረጅም ጊዜ ከተደጋገመ ደካማው የነርቭ ሥርዓት ይሳካል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ “ነርቮች እጅ ሰጡ” ይላሉ። የመረበሽ ስሜት እና ብስጭት መጨመር ወደ ህመም ይመራል።
  • የቤት ውስጥ ልዩነቶች … ጠንክሮ መሥራት ፣ ሁሉም በቤት ውስጥም እንዲሁ ጥሩ አይደለም። አሉታዊ ስሜቶች ውጥረትን ያነሳሳሉ። የምግብ ፍላጎት ይጠፋል ፣ ጥንካሬ ይዳከማል ፣ ሥነ ልቦናው እስከ ገደቡ ድረስ ይሠራል። መጥፎ የቤት አከባቢ ያስፈራዎታል።
  • የአእምሮ ጉዳት … ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው መሞት ደህንነትዎን ይነካል እንበል ፣ ይህ የኒውራስተኒያ መንስኤ ሆነ።
  • በጭንቅላቱ ላይ ከባድ ቁስል ፣ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች … ለሕይወት አካል ጉዳተኛ ሆነው ሊቆዩ የሚችሏቸው ጥልቅ ልምዶች ወደ አስትሮኒክ ኒውሮሲስ ሊያመሩ ይችላሉ።
  • የተመጣጠነ ምግብ እጥረት … ሥራው ከባድ ነው ፣ ምንም ልዩነት የለም - አእምሯዊ ወይም አካላዊ። እና ጠረጴዛው ሚዛናዊ ያልሆነ ፣ በካሎሪ ደካማ ነው። በዚህ ምክንያት ክብደት መቀነስ ፣ ሥር የሰደደ ድካም ፣ ብስጭት እና የነርቭ ውድቀት።
  • የሰውነት ስካር … አልኮልን አላግባብ መጠቀም ፣ የአደንዛዥ ዕፅ እና የስነ-ልቦና ንጥረነገሮች ፣ ደካማ ጥራት ያለው ምግብ ወደ ኒውራስተኒያ እድገት ይመራል። ማጠቃለያ -ርካሽ ቋሊማ እና የተለያዩ አጠራጣሪ ቅባቶችን አይበሉ። ምንም ከመብላት ይልቅ መራብ ይሻላል። ይህ እርስዎ እንደማይጨነቁ ዋስትና ነው ፣ ከዚያ ስለ ጭንቀቶችዎ ወደ ሐኪም ይሂዱ።
  • ጉልህ ጭነቶች … አንድ ሰው በአካል እና በአእምሮ ደካማ ከሆነ ፣ ከመጠን በላይ መጨናነቅ የሚያስከትለው መዘዝ በእርግጥ ጤናን ይነካል። ድካም ይከማቻል ፣ በዚህም ምክንያት እንቅልፍ ይረበሻል።
  • የራስ -ሰር የነርቭ ስርዓት መዛባት … ወደ የውስጥ አካላት በሽታዎች ይመራል -ልብ ፣ ጉበት ፣ ኩላሊት ፣ የጨጓራና ትራክት። የኢንዶክሲን ስርዓት ፣ የመተንፈሻ አካላት ተበሳጭተዋል ፣ የደም ዝውውር ይረበሻል። ይህ ሁሉ የ asthenic neurosis መንስኤ ነው።
  • መጥፎ የዘር ውርስ … በጄኔቲክ ገንዳ ውስጥ ጉድለት ሲኖር። ከባድ ራስ ምታት (ማይግሬን) ወይም ክላይንፌልተር ሲንድሮም (ወንድ መሃንነት) በዘር የሚተላለፍ ሲሆን ወደ ኒውራስተኒያ ሊያመራ ይችላል።
  • የተለያዩ ኢንፌክሽኖች … በበሽታው ምክንያት የውስጥ አካላት ከባድ ህመም።
  • አላስፈላጊ ሥነ ምህዳር … ብዙውን ጊዜ የሥራ ሁኔታዎችን ይመለከታል። እስቲ አንድ የግንባታ ቦታ በሞቃትና በቀዝቃዛ አየር ውስጥ መሥራት አለበት እንበል። ይህ ለተለያዩ የሶማቲክ በሽታዎች መንስኤ ይሆናል ፣ neuralgia ያድጋል።
  • ኦንኮሎጂ … የተለያዩ ዕጢዎች ፣ ለዚህ ክዋኔዎች ፣ ቀጣይ ኪሞቴራፒ ፣ በጣም መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ ወደ ድብርት ፣ ኒውራስትኒክ ሁኔታ ይመራሉ።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ኔራስታኒያ ዓረፍተ ነገር አይደለም። በጣም ሊታከም የሚችል ነው።አንድ ሰው በሽታውን መጀመር ብቻ የለበትም።

የ asthenic neurosis ደረጃዎች

በሥራ ላይ ግድየለሽነት ያለው ሰው
በሥራ ላይ ግድየለሽነት ያለው ሰው

በበሽታው ሂደት ውስጥ ሦስት ደረጃዎች አሉ። እሱ ራሱ ሳያውቅ አንድ ሰው ወደ ከባድ የጤና ችግር የሚያመራ መሰላል ይወርዳል ፣ ቀድሞውኑ ሐኪም ማየት አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ።

የአስትሮኒክ ኒውሮሲስ እድገትን በበለጠ ዝርዝር እንመልከት።

  1. Hypersthenic ደረጃ … እሱ በአእምሮ መነሳሳት ተለይቶ ይታወቃል ፣ ትንሽ ጫጫታ እንኳን ያስፈራዎታል። በቤተሰብ አባላት ወይም ባልደረቦች መካከል ከፍተኛ ውይይት ሲሰማ ራስን መግዛቱ በቀላሉ ይጠፋል እና እርካታ ማጣት እራሱን ያሳያል ፣ እነሱ በትኩረት ውስጥ ጣልቃ ይገቡባቸዋል። በዚህ ጊዜ ትኩረት ተበትኗል ፣ የተጀመረውን ሥራ በሰዓቱ እና በብቃት ለመጨረስ የመሰብሰብ ችሎታ የለም። እንቅልፍ ደካማ ነው ፣ አንድ ሰው በታመመ ጭንቅላቱ ከእንቅልፉ እንደነቃ ይመስላል ፣ ክኒን መውሰድ አለበት። ስሜቱ ቀኑን ሙሉ ተበላሽቷል።
  2. የተናደደ የደካማነት ደረጃ … ከድካም መጨመር ጋር አብሮ ይመጣል። ባልተለመደ ምክንያት ድንገተኛ ወረርሽኞች በፍጥነት ያልፋሉ ፣ ምክንያቱም በባህሪ ለስላሳነት ሳይሆን ፣ በነርቭ እና በአካላዊ ድካም የተነሳ። ሰውየው በቀላሉ ደካማ ነው ፣ ጥሩ አይመስልም። ጮክ ያሉ ድምፆችን ፣ ጫጫታዎችን የመቋቋም ችግር ፣ ለጠረን ኃይለኛ ምላሽ ይሰጣል። ስሜቱ እንባ እና የመንፈስ ጭንቀት ነው። በእንቅስቃሴዎች ውስጥ ግድየለሽነት ፣ ፍላጎቶች ወደ ፊዚዮሎጂያዊ ፍላጎቶች ቀንሰዋል -ለመብላት ፣ ለመጠጣት ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሂዱ። የወሲብ እንቅስቃሴ ይቀንሳል። እንቅልፍ ማጣት ይሰቃያል ፣ እንቅልፍም በቀን ውስጥ ይጀምራል። ከባድ ራስ ምታት ይታያል። የምግብ ፍላጎት የለም ፣ የሆድ ችግሮች ይጀምራሉ (የልብ ምት ፣ የሆድ መነፋት)።
  3. ከባድ የነርቭ በሽታ ሁኔታ … ስብዕናው ሙሉ በሙሉ “እጀታ” ላይ ደርሷል። እስከ ንዴት ድረስ ያልተገደበ የመበሳጨት ጥቃቶች ተደጋጋሚ ይሆናሉ። የነርቭ ሥርዓቱ ሙሉ በሙሉ ተዳክሟል። ሥራ ቃል በቃል ከእጅ ይወድቃል። የጨለመ ስሜት ይገዛል ፣ ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት ፣ በሆነ መንገድ ከሥራ ወጥተው ለመተኛት በተቻለ ፍጥነት ወደ ቤት ቢሄዱ። ምንም እንኳን እንቅልፍ ባይኖርም ፣ በአልጋ ላይ ተኝቶ ፣ አንድ ሰው በችግሮቹ ላይ ሙሉ በሙሉ ተስተካክሏል ፣ በአእምሮ ዘወትር ያሽብልላቸዋል። እሱ ተስፋ አይቆርጥም ፣ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር ስህተት ነው ብሎ አያምንም ፣ ግን ስሜቱ ያቃጥላል። በዚህ ደረጃ በሆስፒታል ውስጥ የሚደረግ ሕክምና አመላካች ነው።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ኒውራስተኒያ በጊዜ ካልተያዘ ፣ በሕክምናው የማይታከም ወደ ሥር የሰደደ መልክ ይለወጣል።

ኒውራስትኒክን እንዴት መለየት እንደሚቻል

በእንቅልፍ እጦት የምትሰቃይ ሴት
በእንቅልፍ እጦት የምትሰቃይ ሴት

የኒውራስተኒያ ምልክቶች በመልክ እና በባህሪ ላይ ከፍተኛ ለውጥ ፣ እንባ ስሜት እና ደካማ የጤና ተደጋጋሚ ቅሬታዎች ናቸው። የነርቭ ሥርዓቱ Somatovegetative dysfunction እንዲሁ የኒውራስተኒክስ ባህርይ ነው።

እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች በዝርዝር እንመልከት።

  • መጥፎ ስሜት (dysphoria) … “ከእጅ በታች” ብቻ ሳይሆን በየቀኑ። ለምሳሌ ፣ በመጥፎ የአየር ሁኔታ ወይም በድንገት ቁርስ ላይ በወደቀ ማንኪያ ሊነቃቃ ይችላል። ስለእነዚህ ሰዎች “በተሳሳተ እግር ላይ ተነሳሁ” ይላሉ። በጨለማ በሚንገጫገጭ ስሜት ውስጥ ቀኑን ሙሉ እንዲህ “ተነስቷል” ፣ ያለማቋረጥ ያጉረመርማል ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ የቁጣ ቁጣ አለው። እና ሰዎች ፣ እንስሳት ፣ እና ተፈጥሮ - በዙሪያው ያለው ነገር ሁሉ እርካታን ያስከትላል። አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ ስሜት ወደ መለስተኛ ዲፕሬሲቭ ቅርፅ ባህሪዎች ይወስዳል ፣ ግን ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት አይለወጥም።
  • “ነፍስ በአካል ውስጥ ብቻ” … አንድ ሰው ግድየለሽ በሚሆንበት ጊዜ ይህ ከእንግዲህ ለምንም ፍላጎት የለውም። ጥንካሬው በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ማንኛውም ሥራ ፣ ሌላው ቀርቶ ተወዳጅ ሥራ እንኳን ፣ ከእጁ ይወድቃል። የፍላጎቶች ክበብ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፣ ከጓደኞች ጋር መገናኘት አልፈልግም።
  • እንቅልፍ ማጣት … በሌሊት መተኛት አይችልም ፣ ግን በቀን ውስጥ ይተኛል። እንዲህ ዓይነቱ ድብታ ድብታ እና ተነሳሽነት ማጣት ያደርግልዎታል ፣ ስሜትዎን ያበላሻል። ሌሎች ጭንቀትን ያሳያሉ ፣ ያለ ምንም ምክንያት ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሳሉ ፣ በአንድ ቦታ ላይ መቀመጥ ወይም በዴስክቶፕ ላይ ሁል ጊዜ የሆነ ነገር መለወጥ አይችሉም።
  • የሚያሠቃይ ክብደት መቀነስ … መልክው በከፍተኛ ሁኔታ ይለወጣል። ከላብ ዶቃዎች ፣ ከደረቀ ሰውነት ጋር ሐመር ፣ የጠለቀ ፊት።
  • ድካም መጨመር … የነርቭ ሥርዓቱ ተዳክሟል ፣ ትንሽ ጥረት እንኳን ድካም ያስከትላል። አፈፃፀሙ ቀንሷል። ለምሳሌ ፣ አንድ ባልደረባ “ትሠራለህ ፣ እኔም አርፋለሁ” አለ። እዚህ እሱ ሰነፍ ብቻ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል።በእውነቱ ፣ ይህ በእሱ በኩል ስንፍና ወይም ተንኮለኛ አይደለም ፣ ግን የበሽታ ምልክት ነው።
  • ስሜታዊነት መጨመር ወይም መቀነስ … ደማቅ ብርሃን ወይም ከፍተኛ ድምጽ እስከ ጩኸት እና ቅሌት ድረስ በአሰቃቂ ሁኔታ ይታያል። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ይህ እንደሚሉት አንድ ሰው “ግድ የለውም” ብለው ስሜትን በጭራሽ አያመጣም። ይህ የሚያሳየው የስሜታዊነት ደረጃን መቀነስ ያሳያል። ስብዕናው በጣም ከመረበሹ የተነሳ ለጠንካራ ውጫዊ ማነቃቂያዎች በበቂ ሁኔታ ምላሽ መስጠት እንኳን አይችልም።
  • በልብ ክልል ውስጥ ህመም … የልብ መርከቦች መጨናነቅ “ሞተሩ” በድንጋይ እንደተደቀሰ ስሜትን ያስከትላል። አንድ ሰው ሁል ጊዜ ደረቱን ይይዛል ፣ እነሱ ልብ ልብን ይጫወታል ይላሉ።
  • ማይግሬን … በቤተመቅደሶች እና በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ የሚንፀባረቁ የማያቋርጥ ከባድ ራስ ምታት በአፈፃፀም እና በስሜቱ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።
  • የግፊት ጠብታዎች … የደም ግፊት ቀኑን ሙሉ በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ላይ እና ወደ ታች ይወርዳል።
  • የሆድ ችግሮች … ተደጋጋሚ የልብ ምት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ከበላ በኋላ በሆድ ውስጥ ክብደት ፣ ማቅለሽለሽ።
  • ደካማ የምግብ ፍላጎት … መብላት አልፈልግም ፣ የምግብ ሽታ አስጸያፊ ነው።
  • የሌለ አስተሳሰብ … በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ሲከብድ። ትኩረት ተበትኗል ፣ ማህደረ ትውስታ ተዳክሟል ፣ ቀላል ድርጊቶች ለማስታወስ አስቸጋሪ ናቸው። ለምሳሌ ፣ አቃፊውን በጠረጴዛው ላይ አስቀምጫለሁ እና ወዲያውኑ ረሳሁ። እሱ ራሱን ያዘ እና በየቦታው መፈለግ ጀመረ።
  • የወሲብ “መለያየት” … የማያቋርጥ የጤና ችግሮች ፣ የስሜታዊ አለመረጋጋት እና መጥፎ ስሜቶች በወሲባዊ አፈፃፀም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል። የሚድነው ከህክምናው በኋላ ብቻ ነው።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ማንም ከተዘረዘሩት ምልክቶች ውስጥ ቢያንስ አንዱን በራሱ ወይም በሚወዷቸው ሰዎች ውስጥ ካገኘ ሐኪም ማማከር አለብዎት።

ኒውራስትኒያ ለማከም ዘዴዎች

Neurasthenia ን እንዴት ማከም እንደሚቻል በበሽታው ደረጃ ላይ የተመሠረተ ነው። መለስተኛ በሆኑ ጉዳዮች የቤት ሂደቶች ሊከፋፈሉ ይችላሉ ፣ ይህም በሽታውን ያስከተሉትን አሉታዊ ምክንያቶች ይቀንሳል እና ያስወግዳል። በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ የመድኃኒት ሕክምና ከድጋፍ ሥነ -ልቦናዊ ሕክምና ጋር አስፈላጊ ነው። ሁሉንም ደረጃዎች በበለጠ ዝርዝር እንመልከት።

በቤት ውስጥ የኒውራቴኒያ ሕክምና ባህሪዎች

በብስክሌት ጉዞ ላይ ከሴት ጋር ያለ ወንድ
በብስክሌት ጉዞ ላይ ከሴት ጋር ያለ ወንድ

በቤት ውስጥ የኒውራቴኒያ ሕክምና የአደገኛ መንስኤዎችን ተፅእኖ ወደሚገድቡ እንቅስቃሴዎች ይቀንሳል።

የሥራው መርሃ ግብር ቆጣቢ መሆን አለበት ፣ ታካሚው ምርጡን ሁሉ እንዳይሰጥ የትርፍ ሰዓት ሥራ መገለል አለበት።

የቁጣ ስሜት የሚቀሰቅሱ አላስፈላጊ ድምፆች ሳይኖሩት እረፍት ፣ ሌሊትና ቀን ፣ በእርጋታ ፣ በእርጋታ እና በዝምታ የተሞላ መሆን አለበት።

በታካሚው ዕድሜ እና ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ የተመጣጠነ ምግብ አስፈላጊ ሚዛናዊ ነው።

የሚንቀጠቀጥ ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ የስፖርት እንቅስቃሴዎች ጠቃሚ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም የእግር ጉዞ።

ከመጠን በላይ ውጥረትን ለማስታገስ ፣ አንዱን የመዝናናት ቴክኒኮችን - የሰውነት መዝናናትን መቆጣጠር ጥሩ ሀሳብ ነው። እነዚህ ዮጋ ፣ የአተነፋፈስ ልምምዶች ፣ የውሃ ወይም የእሽት ሕክምናዎች ናቸው። በኒውራስተኒያ ገለልተኛ ሕክምና ውስጥ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ስኬት ይሳካል።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ለኒውራስትኒክ ፣ አልኮሆል የተከለከለ ነው። መጣል አለበት። አነስተኛ መጠን ያለው የአልኮል መጠጥ እንኳን ጠንካራ የነርቭ ስሜትን ሊያነቃቃ ይችላል።

ኒውራስትኒያ በሆስፒታል ውስጥ እንዴት እንደሚታከም

ከሳይኮቴራፒስት ጋር የሕክምና ክፍለ ጊዜ
ከሳይኮቴራፒስት ጋር የሕክምና ክፍለ ጊዜ

በሆስፒታሉ ውስጥ የኒውራቲኒያ ሕክምና የሚከናወነው ኔራስተን በራሱ ችግሩን መቋቋም በማይችልበት ጊዜ ነው። Adaptogens - የሰውነት አካላትን ከውጭ አከባቢ ጎጂ ውጤቶች የመቋቋም ችሎታን የሚጨምሩ ተፈጥሯዊ ወይም ሠራሽ መድኃኒቶች - በመልሶ ማቋቋም ኮርስ ውስጥ ዋናዎቹ ይሆናሉ።

ድካም በሚጨምርበት ጊዜ በእፅዋት ፣ በእንስሳት ወይም በማዕድን ላይ ያሉ ምርቶች ይመከራል። እነዚህ ጊንሰንግ ፣ ኢሉቱሮኮከስ ፣ የሎሚ ሣር ፣ ዝንጅብል ፣ የባሕር በክቶርን ፣ ማር እና ተዋጽኦዎቹ (ለምሳሌ ፣ apilak ፣) የአጋዘን ጉንዳኖች ፣ እማዬ እና ሌሎችም ናቸው። የነርቭ ሥርዓትን ለማጠንከር እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ፣ ቢ ቫይታሚኖች በደም ሥር ይተዳደራሉ።

በተራቀቀ የኒውራስተኒያ መልክ ፣ የጭንቀት ስሜት ሲጨምር ፣ የማያቋርጥ የእንቅልፍ መዛባት ፣ ታካሚው አልኮልን አላግባብ መጠቀምን ፣ መረጋጋትን እና ፀረ -አእምሮ መድኃኒቶችን ይጠቀማል።ይህ ለምሳሌ ፣ ሩዶቴል እና ቲዮሪዳዚን ሊሆን ይችላል።

መድሃኒት ከሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች ጋር ተጣምሯል። የስነልቦና ሕክምና ዘዴዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ hypnotic ውጤቶች ፣ ግን የሁሉም ይዘት አንድ ነው - ታካሚውን የቀደመውን የተዛባ የአኗኗር ዘይቤ እንዲተው ማድረግ። የበሽታው ዳግመኛ መከሰት እንዳይቻል ሐኪሙ የታካሚውን አስተሳሰብ እና ባህሪ በጥልቀት ለመለወጥ ይሞክራል።

ማወቅ አስፈላጊ ነው! ኒውራስትኒክ ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ሙሉ ማገገም ይመጣል። Neurasthenia ን እንዴት ማከም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-

ኒውራስትኒያ ከመጠን በላይ የመጫኛ እና በአግባቡ ማረፍ አለመቻል በሽታ ነው። የተዝረከረከ የአኗኗር ዘይቤን የሚመራ ደካማ የነርቭ ሥርዓት ላላቸው ሰዎች ባሕርይ ነው። ይህ እንዳይሆን ከባድ ሥራን “ከጠዋት እስከ ማታ” መገደብ ተገቢ ነው። እና በእውነቱ ከሰሩ ዘና ለማለት ይችላሉ! ያለ ጠንካራ መጠጦች እና ሁሉም ዓይነት ፈጣን ምግቦች በተፈጥሮ እቅፍ ውስጥ ማረፍ ጥሩ ነው እንበል። እና በተፈጥሮ ፣ በቤተሰብ ውስጥ እና ከሥራ ባልደረቦች ጋር ጤናማ ግንኙነቶች። በአጠቃላይ እራስዎን ይንከባከቡ እና አይጨነቁ!

የሚመከር: