ፍቺ እና ሥነ -ልቦናው። የሰው ባህሪ ከሚስቱ ጋር ከተለያየ በኋላ። ከእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ ሁኔታ ለመትረፍ እና በትንሹ የጤና ማጣት ከእሱ ለመውጣት ምን መደረግ አለበት?
ፍቺ ለበቂ መፍትሄ ብዙ የአእምሮ እና የአእምሮ ጉልበት የሚፈልግ ያልተለመደ ሁኔታ ነው ፣ ከዚያ ብቸኝነት ለሥነ -ልቦና ተስፋ አስቆራጭ ሁኔታ አይሆንም ፣ ግን በቀድሞው የሕይወት አመለካከቶች ክለሳ እና የወደፊት ሕይወት የግድ ይሆናል ብሎ በማመን ይፈታል። የበለፀገ።
ፍቺ ምንድን ነው?
ፍቺ ማለት ከተወሰነ የሕይወት ዘመን በኋላ ወንድና ሴት መለያየት ነው። አንድ ባል እና ሚስት ለራሳቸው ኖረዋል ፣ እና በድንገት በአንድ “ጥሩ” ቅጽበት እነሱ ሙሉ በሙሉ እንግዳ መሆናቸውን አስተውለዋል። አብረን ለመኖር ሆነን ፣ ትልቅ ስህተት ሰርተናል ፣ ስለሆነም ፣ ጊዜው ከማለፉ በፊት ፣ ለመበተን ጊዜው አሁን ነው።
እሱ እና እሷ ለእንደዚህ ዓይነቱ ኃላፊነት የተሞላበት እርምጃ ብዙ ምክንያቶችን ያገኛሉ ፣ እያንዳንዳቸው የራሳቸውን ምክንያቶች ይሰጣሉ ፣ ብዙውን ጊዜ የሌላውን ምክንያታዊ ክርክር አይሰሙም። ሁሉም ሰው እራሱን እንደ ትክክል ይቆጥረዋል ፣ ወደ ከባድ ግጭቶች ይመጣል ፣ በቅርቡ ፣ አፍቃሪዎች ጠላቶች ሲሆኑ እና እርስ በእርስ ዓይኖቻቸውን በጥሬው ለመቧጨት ዝግጁ ሲሆኑ።
አንዳንድ ጊዜ የማወቅ ጉጉት የሚመጣው አንድ ላይ የተገኘውን ንብረት ሲከፋፈሉ ፣ ትራስ እንኳን በግማሽ ሲቀደድ ፣ ይህ የእርስዎ ግማሽ ነው ፣ እና ይህ የእኔ ነው ይላሉ። ልጆችን ላለመጉዳት ፣ በጓደኞች እና በሚያውቋቸው ሰዎች ፊት አስቀያሚ እንዳይመስሉ ፣ ብዙ ጫጫታ ሳይጨምሩ ብዙ ጊዜ በጸጥታ እና በሰላም ቢፋቱም። በሚበታተኑበት ጊዜ እንኳን ብዙውን ጊዜ ጥሩ ጓደኞች ሆነው ይቆያሉ።
የትዳር ባለቤቶች እውነተኛ ባህርይ በፍቺ ይታወቃል የሚባለው ያለ ምክንያት አይደለም። ስለዚህ አንድ ወንድና አንዲት ሴት እንዲህ ዓይነቱን ወሳኝ እርምጃ እንዲወስዱ የሚገፋፋው ምንድን ነው? ለምን ተከሰተ ፣ ለመለያየት ያበቃው ሥነ ልቦናዊ ዳራ ከትዳር ጓደኛው ግንኙነት በስተጀርባ ተደብቋል?
አልበርት አንስታይን “አንድ ሰው ሴት ፈጽሞ አትለወጥም በሚል ተስፋ ያገባል። አንድ ወንድ ይለወጣል በሚል ተስፋ አንዲት ሴት ታገባለች። ሁለቱም ሁል ጊዜ ቅር ተሰኝተዋል።"
ፍቺ በህይወት ውስጥ ትልቅ አሳዛኝ ነገር ነው ፣ ምንም እንኳን ለአንዳንዶቹ የበዓል ቀን ቢሆንም። አንድ ሰው “አንዲት ሴት በትዳር የምትፈልገው ሁሉ በራሷ ላይ ጣራ እና ተረከዝ ስር ያለ ሰው ነው” አለ። እና እሱ ሥራዎችን መሥራት አይፈልግም። ለዚህም ፣ ሚስትን መተው ከቅድመ ጥንቃቄ የቤተሰብ ሕይወት ለመውጣት ከሁሉ የተሻለው መንገድ የራስን ሕይወት ከሚስት ጨቋኝ ገጸ ባሕርይ ማዳን ነው።
ከፍቺ በኋላ ወንዶች እንዴት እንደሚሠሩ ብዙ ተጽ hasል ፣ ግን በጣም ጠንካራው ወሲብ አብዛኛው በግንኙነቶች መቋረጥ ላይ ነው። ከሴቶች ይልቅ ለእነሱ ይቀላል የሚለው እውነት አይደለም። ሌሎች በግትርነት መውደዳቸውን ይቀጥላሉ ፣ ግን አልተሳካም! ጠንካራ ስብዕና በራሱ ላይ ይዘጋል ፣ የረጅም ጊዜ ጥሩ ጓደኛ ብቻ የአእምሮ ሥቃዩን ሊያምን ይችላል።
ደካማ ተፈጥሮዎች በመስታወት ላይ እራሳቸውን በማፅደቅ ፣ ሁሉንም ነገር እንዳደረጉላት አረጋግጠዋል ፣ ግን አላመሰገናትም ፣ ወደ ሌላ ሄደ። እሷን ለመመለስ ተስፋ በማድረግ የቀድሞ ፍቅረኛቸውን መሮጥ ይችላሉ። እና እነሱ የሚያሳዝኑ መስለው አይረዱም ፣ ይህ ባህሪ ብቻ ይገፋል ፣ ብዙ ችግሮችን ቃል ገብቷል።
ብዙ ወንዶች ከቤተሰብ ሕይወት ወደ ብቸኝነት ድንገተኛ ሽግግርን ይፈራሉ። እነሱ ለእንደዚህ ዓይነቱ እርምጃ በቀላሉ ዝግጁ አይደሉም ፣ እና ስለሆነም እሱን ለማስታረቅ እየሞከሩ ነው ፣ የእርቅ መንገዶችን ይፈልጋሉ። እና እነሱ ባላገኙዋቸው ፣ በንዴት ይፈነዳሉ ፣ ይህም ቀድሞ የነበረውን አደገኛ የጋብቻ ሁኔታቸውን ያባብሰዋል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ብቸኝነት ከሁሉ የተሻለው የአእምሮ ሁኔታ አይደለም። ግን ለዚህ ደግሞ አዎንታዊ ጎን አለ። አንድ ሰው በተስፋ ይኖራል ፣ ስለሆነም ሁል ጊዜ ከእርስዎ በፊት በማይታወቅ ሁኔታ ደስታዎን የማግኘት ዕድል አለ።
አንድ ሰው ለምን ይፈታል?
እሷ ከእሱ ጋር ለመለያየት ወሰነች ፣ በአንድ ጣሪያ ስር አብሮ መኖር የማይታሰብ ሆነ።ከፍቺው በኋላ እንኳን ሰውየው ለዚህ ምክንያት እንደሰጠ ለራሱ አምኖ መቀበል አይፈልግም። እና አንድ ብቻ አይደለም ፣ ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በእውነቱ ፣ ከጎኑ ብቻ ሳይሆን ከእሷም። ምንም እንኳን በላዩ ላይ ለመረዳት የሚቻሉ ቢኖሩም ከሁሉም በታች ጥልቅ ውስጣዊ ምክንያቶች አሉ። ሰውየው ጥፋተኛ ከሆነ ለፍቺ ምክንያት የሆነውን ለማወቅ እንሞክር።
ለፍቺ ምክንያቶች;
- በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ተጣብቄ ነበር … ከግንኙነት ጋር እና በገነት ውስጥ በአንድ ጎጆ ውስጥ ሲኖር የግንኙነት ፍቅር ረጅም ጊዜ አል isል። የሳምንቱ ቀናት መጥተዋል። እርስ በእርስ መዋሸት የተለመደ ሆኗል ፣ ከእንግዲህ አይጨነቅም። ጥሩ እንቅልፍ ቢተኛ ይሻላል ፣ ምክንያቱም ነገ ሥራ ነው። ልጆች ብዙ ትኩረት ይሰጣሉ። ባለቤቱ በተዘበራረቀ የአለባበስ ቀሚስ ውስጥ በቤቱ ዙሪያ ትዞራለች ፣ እናም እራሷን መንከባከብ ጀምራለች። ይህ ሁሉ አሰልቺ ሆነ ፣ አዲስ ሕይወት ለመጀመር ከእንደዚህ ዓይነት ግራጫ የዕለት ተዕለት ሕይወት ለመራቅ ፈልጌ ነበር።
- ሌላ ሴት ታየች … እሱ ሚስቱን የሚወድ ይመስላል ፣ እሱ የአኗኗር ዘይቤውን በጥልቀት አይለውጥም። ግን በግንኙነቱ ውስጥ አንድ ዓይነት ዝንባሌ ፈልጌ ነበር ፣ ግን ባለቤቴ መስጠት አይችልም። እመቤት አገኘ። ግን ገመዱ የቱንም ያህል ቢዞር ፣ መጨረሻው በእርግጥ ይመጣል። አንዳንድ በጎ አድራጊዎች ይህንን ለባለቤቱ ነገሩት። እሷ ይቅር ማለት አትችልም ፣ ለመፋታት መጣ።
- ብዙ ስራ … እሱ ደክሞ ወደ ቤት ይመጣል ፣ ሁል ጊዜ ለቤቱ ሁሉንም ነገር እንደሚያደርግ ያጉረመርማል ፣ ግን ምንም ምስጋና አይመለከትም። እራት በሰዓቱ ካልተዘጋጀ እንበል ፣ እና ሚስቱ በልጆች ተጠምዳለች ለሚለው አስተያየት መልስ ሰጠች። ትንሽ ጠብቅ ፣ እና እኔ ምግብ አበስላለሁ ፣ ወይም በተሻለ ፣ እራስዎ ያድርጉት። ወይም ለሚስቱ ተገቢውን ትኩረት አይሰጥም ፣ እሷ በፍቅር ታስተናግደዋለች ፣ እና እሱ ደክሞታል ፣ ተበሳጭቷል ፣ የጥጃ ርህራሄን ለማዳበር ጊዜ የለውም። እሷ ቂም አላት ፣ ግንኙነቱ ይቀዘቅዛል ፣ አንድ “ድንቅ” ቀን እነሱ እንግዳ እንደ ሆኑ በድንገት ያስተውላሉ።
- የልጆች ፍርሃት … ልጆች እስኪታዩ ድረስ ፍቅር ነበረ። ከእነሱ ጋር አብሮ መኖር ጥልቅ ፍቅር ብቻ ሳይሆን የቤተሰብ ኃላፊነትም መሆኑን ተረዳ። እና እነሱን መሸከም አልፈልግም። ተስፋ መቁረጥ ወደ ውስጥ ገባ። ሰውዬው ኢጎጂስት ሆኖ ተገኘ ፣ ከልጆች ጋር የመግባባት ፍላጎት የለም። ከባለቤቱ ጋር ያለው ግንኙነት እስከ ፍቺ ድረስ እየተበላሸ ነው።
- በፍቅር ወድቋል … እነሱ ለረጅም ጊዜ አብረው ይኖራሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ እነሱ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ሰዎች መሆናቸውን ተረዳሁ። እያንዳንዱ ሰው የራሱ ፍላጎት አለው ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት። ለምሳሌ ፣ በአሳ ማጥመድ ወይም በአደን ጉዞ ላይ ከቤት “መሸሽ” ይወዳል። ከባለቤቱ ጋር የጠበቀ ግንኙነት ለማድረግ በቂ ጊዜ የለም። ይህ ወደ ግንኙነቶች ማቀዝቀዝ እና ፍቺ ያስከትላል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ለአንድ ወንድ ፣ ፍቺ ብዙውን ጊዜ ሕይወት ለቤተሰቡ የሚያመጣውን አጣዳፊ ችግሮችን ከመፍታት መቆጠብ ነው።
ከፍቺ በኋላ የአንድ ሰው ባህሪ ባህሪዎች
አሜሪካዊው የስነ-ልቦና ባለሙያ ኤልሳቤጥ ኩብለር-ሮስ “በሞት እና በመሞት” በተሰኘው መጽሐፋቸው በታላቅ የሕይወት ድንጋጤ ውስጥ የገባውን ሰው ስሜት ገልፀዋል (ፍቺ እንደዚህ ካለው የስነልቦና ጉዳት አንዱ ነው)። ሁሉንም ልምዶች በ 5 ደረጃዎች በመከፋፈል እሷ እርስ በእርስ እርስ በእርስ እንደማይለዋወጡ አፅንዖት ሰጥታለች። እነሱ በአንድ ጊዜ ሊኖሩ ወይም ሊመለሱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከሁለተኛው ደረጃ እስከ መጀመሪያው። ከባድ ውጥረት ባጋጠመው ሰው ባህሪ ውስጥ ያሉት ደረጃዎች በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ምን እንደሚሰማው በተሻለ ማወቅ ስለሚችል የ “በረራዎች” የንድፈ ሀሳብ ትንተና ብቻ ነው።
በኩብል-ሮስ 5 ደረጃዎች (ደረጃዎች) ላይ በመመስረት ወንዶች በፍቺ እንዴት እንደሚያልፉ ያስቡ-
- አሉታዊነት … አንድ የትዳር ጓደኛ ከባለቤቱ ትቷት እንደሄደች በሚስቱ ፊት ሲገጥመው ዜናው በድንገት ይመለከተዋል። አንድ ሰው ገና ለዚህ ዝግጁ ካልሆነ ከፍቺ በኋላ እንዴት ይኖራል? ፍጹም ስሜታዊ ምላሽ ይመጣል ፣ እነሱ “ይህ ሊሆን አይችልም ፣ እርስዎ ቀልድ ነዎት!” ይላሉ። ይህ በድንጋጤ ሁኔታ ላይ ፣ ከችግሩ ለመላቀቅ ፣ ምንም ከባድ ነገር እንዳልተከሰተ ለማስመሰል የሚደረግ የስነልቦና መከላከያ ዓይነት ነው። የመጀመሪያው ደረጃ አሁንም የተከሰተውን ለመቀበል ዝግጁ አለመሆኑን ፣ ደስ የማይልን የሕይወት ሁኔታ በበቂ ሁኔታ መገንዘብ ነው። ስለዚህ ተገቢውን ባህሪ የሚወስኑ ሰፊ ስሜቶች። ለምሳሌ ፣ ሰላም ለመፍጠር የሚደረግ ሙከራ ፣ ለሚስቱ ደስ የሚያሰኝ ነገር ለማድረግ። እና ከፍቺው በኋላ እንኳን ፣ ምን እንደተፈጠረ ማመን አልቻልኩም። ወይም ምናልባት በኋላ ተመልሳ ትመጣለች?
- የቁጣ ደረጃ … በዚህ ደረጃ ፣ ሚስቱ መውጣት ትችላለች የሚለውን እውነታ መካድ ይህ በጣም እውን መሆኑን በመረዳት ይተካል።ሰውየው በቁጣ ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል። ለኃጢአቶች ሁሉ ግማሹን ተጠያቂ ያደርጋል። እሷ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የቤተሰብን ሕይወት አመጣች። እርስዎ ያንን አላደረጉም ፣ እና እንደዚያ አይደለም!”፣“እኛ በደንብ ካልኖርን ይህ የእርስዎ ጥፋት ነው!” በእንዲህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ በአብዛኛው ተጠያቂው እሱ መሆኑን መረዳት አልፈልግም። ቁጣ ጤናማ አስተሳሰብን ይተካል ፣ በቤተሰብ ውስጥ ሰላምን አያበረታታም። በ “ሙቅ እጅ” ስር ያለ የትዳር ጓደኛ ለተፈጠረው ነገር ሁሉንም ሰው ሊወቅስ ይችላል -ዘመድ ፣ ጓደኞች ፣ በሥራ ላይ ያሉ አለቆች ፣ ለምሳሌ ፣ ደመወዝ በወቅቱ አልተቀበለም ፣ እና ፖሊካን በቤት ውስጥ ወይም ለሁሉም ነገር ምክንያት ተላከለት። በአገሪቱ ያለው የኢኮኖሚ ሁኔታ ደካማ ነው። ከፍቺው በኋላ ሰውዬው አሁንም መረጋጋት አይችልም እና በማንኛውም መንገድ የቀድሞ ስሙን ይጠራል ፣ እሱ በጭራሽ ቀለም አይቀባም ፣ ግን ይህንን በጭራሽ አይረዳም።
- ለማስታረቅ በመሞከር ላይ (ድርድር) … እንደ ኩብለር-ሮስ ገለፃ ይህ ሦስተኛው ደረጃ ነው። ንዴቱ ሲበርድ እና ሰውዬው ስህተት መሆኑን መረዳቱን እና ንስሐ መግባቱን ሲጀምር ፣ እራሱን ወደ ማበላሸት ይመጣል ፣ ሁሉንም ነገር ወደ መደበኛ የመመለስ ፍላጎት ፣ እርቅ ለማድረግ ይሞክራል። ይህ እንደ “መካድ” ደረጃ ላይ ቀድሞውኑ በእውቀት እና በእውቀት አይደለም። የትዳር ጓደኛው ለህይወቱ ደስ የማይል ክስተት ለማስታረቅና ለማዘግየት እየሞከረ ነው። ለባለቤቱ ለማሻሻል ፣ ለምሳሌ ፣ የበለጠ ለመስራት ፣ ከጓደኞች ጋር ላለመቆየት ፣ ለልጆቹ የበለጠ ትኩረት ለመስጠት ለግማሽው ቃል ገብቷል። እና ለረጅም ጊዜ ወደ ሲኒማ ፣ ወደ ኮንሰርት አልሄድንም። ከሥነልቦናዊ አመለካከት አንፃር ፣ እንዲህ ዓይነቱ ባህሪ እንደ ድርድር ፣ በሕይወቱ ውስጥ ለውጦችን ለማስወገድ ፍላጎት ፣ ወይም በጣም መጥፎ ፣ መውጫ መንገድ እንዳለ በማሰብ ለመዘግየት የመደራደር ፍላጎት ነው። እንደምታውቁት ተስፋ የመጨረሻው ይሞታል። እናም ፣ ሆኖም ፣ ፍቺ ከተከሰተ ፣ ያለፈውን መመለስ እንደማትችሉ በመገንዘብ ሰውዬው እራሱን ለእራሱ ይተዋቸዋል ፣ ግን መኖር አለብዎት። በዚህ ሁኔታ ፣ ከቀድሞ ጓደኛው ጋር ያለው ግንኙነት ከእሱ ጋር በጣም ወዳጃዊ ሆኖ ይቆያል ፣ ግን ሁሉም የራሳቸውን አዲስ ሕይወት ይኖራሉ።
- የጭንቀት ሁኔታ … ለማስታረቅ የተደረጉት ሙከራዎች ሁሉ ከንቱ ነበሩ። የትዳር ጓደኛው ለእነሱ ምላሽ አይሰጥም ፣ በግንኙነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መራቅ አለ። እና በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ መለወጥ አይፈልጉም ፣ ብዙ ልምዶችን መተው ይኖርብዎታል። ተስፋ አስቆራጭ ነው። በራስ መተማመን ፣ ውድቀት ይመጣል። ከዚህ ቀደም ፍላጎት የነበረው ነገር ሁሉ እዚህ ግባ የማይባል እና ምንም ነገር የማይታይ ይመስላል። የተሟላ የብቸኝነት ስሜት ነፍስን ይይዛል። መኖር አልፈልግም ፣ “አዎ ፣ ይህ ቤተሰብ እና ትንሹ ሚስት ጠፍተዋል!” ሰውየው ለራሱ ማዘን ይጀምራል “በጣም ደስተኛ አይደለሁም ፣ ለምን በሕይወቴ ውስጥ ተጨማሪ ችግሮች ያስፈልጉኛል?” ከፍቺ በኋላ ወደ ድብርት ሊገባ ይችላል ፣ ይህም የመንፈስ ጭንቀትን የበለጠ ያባብሰዋል። በሥራ ላይ ፣ እስከ መቅረት ድረስ የማያቋርጥ ልዩነቶች አሉ። እራስዎን ለማፅደቅ መሸሽ አለብዎት። ሰውዬው ይህ አስጸያፊ መሆኑን ይረዳል ፣ ግን ማቆም አይችልም። ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ይታያሉ ፣ እንደዚህ ያለ ድሃ ሰው በጊዜ ካልተረዳ ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ መስመጥ እና ቀኖቹን በክፉ መጨረስ ይችላል።
- ስለተከሰተው ነገር ሙሉ ግንዛቤ (የሁኔታውን መቀበል) … ሰውየው ከባለቤቱ ጋር በተደረገው “ውጊያ” ውስጥ ተስፋ ቢስ እንደጠፋ ይገነዘባል። ያለፈውን ወደ ኋላ መመለስ አይችሉም ፣ ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ ፣ ለእሱ ያለዎትን አመለካከት መለወጥ ያስፈልግዎታል። እና በስነልቦናዊ ፍቺ ይዘጋጃል። ከባለቤቱ ጋር ያሉ ግንኙነቶች ያለ ጩኸት እና ጫጫታ እንኳን ይሆናሉ ፣ ጽንሰ -ሐሳቡ የሚመጣው ልጆችን መጉዳት አያስፈልግም። የወደፊት ሕይወት ተስፋዎችን መፈተሽ ይጀምራል። በርግጥ ፣ ከብዙ ዓመታት በኋላ አንድ ላይ ለመሆን ብቻውን መሆን ከባድ ይሆናል ፣ ግን ይህ የዓለም መጨረሻ አይደለም። በዋሻው መጨረሻ ላይ ሁል ጊዜ መውጫ መንገድ አለ። እና የስሜታቸው ተሞክሮ ይጀምራል - ግን ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት ቀጥሎ ምን ማድረግ አለበት? ለአንዳንዶች ፣ እንዲህ ዓይነቱ ነፀብራቅ በራሱ ውስጥ የፈጠራ ችሎታን ፣ ከዚህ በፊት ያልታዩ አዳዲስ ባህሪያትን ለማወቅ ይረዳል። ለምሳሌ ፣ በድንገት ለስነጥበብ ፎቶግራፍ ወይም ስዕል ፍላጎት ነበረ። እሱ ጥሩ ሆኖለታል ፣ ለእሱ ፣ ለጓደኞቹ እና ለዘመዶቹ ደስታን ይሰጣል። ይህ በራስ መተማመንን ለማግኘት ይረዳል ፣ ብቸኛም ቢሆን ፣ አንድ ሰው ዕጣውን አያሳስትም። እና ከዚያ ፣ ስኬታማ ሰው በትዳር ውስጥ ደስታን እንደገና ሊያገኝ አይችልም ያለው ማነው?
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ከፍቺ በኋላ የአንድ ሰው ሥነ -ልቦና አንድ ዓይነት የመከላከያ ዘዴ ነው ፣ እሱ “እብድ” የማይሆንበት ፣ በአሉታዊው ላይ የማይንጠለጠል ፣ ግን ወደ መደበኛው የአኗኗር ዘይቤ ለመመለስ እሱን ለማሸነፍ ጥንካሬን ያገኛል ቀድሞውኑ በተለወጠ የነፍስና የመንፈስ ሁኔታ።
ከሚስትዎ ፍቺ እንዴት እንደሚተርፉ?
አንድ ሰው ከፍቺ እንዴት ሊተርፍ ይችላል? በርካታ ምክሮች ሊኖሩ ይችላሉ። አሉታዊ ውጤቶቹን እራስዎ መቋቋም የተሻለ ነው። ያለበለዚያ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር አለብዎት። ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል ፣ ከማይመች ሁኔታ ለመውጣት መንገዶችን ይጠቁማል ፣ ነርቮች ወሰን ላይ ሲሆኑ እና ሙሉ በሙሉ ሲሰበሩ ፣ ለሕይወት ፍላጎት የለም።
ከባለቤትዎ ፍቺ እራስዎን እንዴት ይተርፋሉ?
አንድ ሰው ከተፋታ በኋላ ምን ማድረግ አለበት ፣ ወደ ሥነ -ልቦና ባለሙያው ሳይሄድ እራሱን እንዴት መትረፍ ይችላል? እዚህ ያለው ምክር በጣም አጠቃላይ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እነሱን ለማዳመጥ በቂ የጋራ ስሜት ካለዎት እንደዚህ ባለው አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ይረዳሉ።
ከምትወዳት ሴት ጋር የመለያየት ህመምን ለማስታገስ እና ወደ መደበኛው ጤናማ ሕይወት ለመመለስ አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮች እዚህ አሉ
- ጊዜ ማንኛውንም ቁስሎች ይፈውሳል … ነፍጠኛም እንዲሁ። ስለዚህ ፣ ትከሻዎን አይቆርጡ ፣ ስሜትዎን ለማቀዝቀዝ ጊዜ ይስጡ እና አስተዋይ በሆነ መልኩ ማመዛዘን ይችላሉ። እርስዎ ሲረጋጉ ፣ ከዚያ ከፍቺ በኋላ እንዴት እንደ ሚያደርጉ ትክክለኛ ውሳኔ ይመጣል። በህይወት ውስጥ ይህ የተከሰተባቸው ብዙ ሰዎች አሉ ፣ ግን ከሁሉም በኋላ ከዚህ አልሞቱም ፣ በሕይወት መኖራቸውን ይቀጥላሉ ፣ እና እንዲያውም በጥሩ ሁኔታ።
- በመግቢያው ላይ አሮጌ ጫማዎችን አይተዉ! ይህ ማለት ሁኔታውን መለወጥ ካልቻሉ እራስዎን ይለውጡ ማለት ነው። በቀደሙት ሀሳቦች “ኪርዛክ” ውስጥ አይቆዩ! ከነፍስህ አውጣቸው! ለነገሩ ወደዚህ ዓይነት ሁኔታ ያመጡት እነሱ ናቸው። ከፍቺ በኋላ ሕይወትዎን ለመለወጥ ፣ በፊቱ እሱን በጥሞና መመልከት እና በብዙ መንገድ እንደተሳሳቱ መቀበል ያስፈልግዎታል። የዚህ ግንዛቤ ሲመጣ ቅሬታዎች ይረጋጋሉ ፣ ትክክለኛው ውሳኔ ይመጣል። ዕጣ ፈንታ ደስተኛ አይመስልም።
- ሽክርክሪት በጫፍ አይውጡት … ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መሮጥ አያስፈልግም። ሀሳቦች ከእሷ ጋር ወደ ገሃነም ወረወሩ ፣ ሌላ አገኛለሁ! - ከሁኔታው የተሻለው መንገድ አይደለም። የእድገት ሕይወት አስቸኳይ ችግሮችን ከመፍታት ፣ “ለሌላ ጊዜ” ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ በደካማ ሰው የሚደረግ ሙከራ ነው። ግን ከዚህ የከፋ ሊሆን ይችላል። የማያቋርጥ መረበሽ እና ጭንቀት ፣ እና በአልኮል እንኳን እንዲሞቁ ፣ በህይወት ጎዳና ላይ ምርጥ አማካሪዎች አይደሉም። መውጫ መንገድ ማግኘት ቀላል ካልሆነበት ወደ ልምዶች ጫካ ውስጥ ይመራዎታል።
- ለራስዎ ተስማሚ ግብ ያዘጋጁ … ለምሳሌ ወደ ውጭ አገር መጓዝ። ይህ ብዙ ስራ ይጠይቃል። የቦታ ለውጥ ፣ አዲስ ግንዛቤዎች እና የምታውቃቸው ሰዎች የመለያየት ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ። ግንዛቤው ሕይወት ቆንጆ እና አስገራሚ እንደሆነ ይመጣል ፣ በ “ህመምዎ” ላይ መታገድ የለብዎትም።
- አልኮልን ያስወግዱ! የፍቺን ጥፋት በአልኮል አይስጡት። አለማጥፋቱ ዋስትና ባለበት ማንም ሊሰጠው አይችልም። ከ5-6 ጠጪዎች አንዱ የአልኮል ሱሰኛ ይሆናል። ብቸኛ ሰው ፣ እንደ ‹አከብራለሁ› ያለ ጠርሙስ እና ወዳጃዊ ማጽናኛ ያላቸው ጓደኞች ሲኖሩ ፣ እንዲህ ዓይነቱን የሐሰት ትብብርን ሁል ጊዜ መቋቋም አይችልም። በኋላ ላይ በጤናዎ እና በበለጠ የብቸኝነት ጭንቀት እንዳይከፍሉ ስለዚህ ጉዳይ ማወቅ አለብዎት።
- ስለሴቶች መጥፎ ነገር አታስቡ። … ከፍቺው በኋላ እንኳን። ስለእነሱ ካሰቡ “ሁሉም ሴቶች ውሾች ናቸው” ፣ ይህ ከእነሱ ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ የበለጠ ውድቀቶች መንገድ ነው። ደስታ ማጣት የሚሸነፈው በተሸናፊዎች ፣ በአዎንታዊ አስተሳሰብ ለማያውቁ ሰዎች ብቻ ነው። ሕይወት የኤሌክትሪክ ፍሰት አይደለም ፣ ሲደመር የሚቀነስበት። እርስዎ እራስዎ ሕይወትዎን እንደሚረዱት ፣ ተመሳሳይ “ብልህነት” ያገኛሉ። ለመልካም ፣ ሁሉንም ስቃይና ስቃይ ማለፍ መቻል አለብዎት። በአስቸጋሪ ሁኔታ ወደ ከዋክብት! ይህንን ለማድረግ ለራስዎ መተቸት መማር ያስፈልግዎታል። በዚህ ጊዜ ብቻ አንድ ሰው በዓለም ላይ በልበ ሙሉነት መተማመን የሚቻልበትን እጅግ በጣም ቆንጆውን ፣ በዓለም ውስጥ ያለውን ብቻ ያገኛል።
- ለፍቺ ምክንያት ሁለቱም ተጠያቂዎች እንደሆኑ መረዳት አለበት። … የዚህን እውነት ማወቅ ከሴቶች ጋር በሚኖረን ግንኙነት ውስጥ ተጨማሪ ስህተቶችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ሕይወትዎን በአዲስ መንገድ እንዴት እንደሚገነቡ ይነግርዎታል።ይህ ለአዲስ ደስተኛ ግንኙነቶች እና ጤናማ የቤተሰብ ሕይወት ቁልፍ ነው።
- ከልጆች ጋር ስላለው ግንኙነት አይርሱ። … በእርስዎ “በአዋቂ” ጉዳዮች ውስጥ በእነሱ ውስጥ ጣልቃ መግባት የለብዎትም ፣ ከጎንዎ ለማሸነፍ ይሞክሩ። ፍቺው አሁንም ያልተረጋጋውን የሕፃን አእምሮ እንዳይጎዳ መሞከር አስፈላጊ ነው። ልጆቹ ሲያድጉ ወላጆቻቸውን ይረዱ እና ከአባታቸው ጋር ጥሩ ግንኙነትን ይጠብቃሉ። እና ይህ ከእንግዲህ ብቸኝነት አይደለም።
ከፍቺ በኋላ ስሜቶች “እንዲቀዘቅዙ” የማይፈቅዱ ከሆነ ፣ ለማረጋጋት የሚደረጉ ሙከራዎች ሁሉ በከንቱ ይጠናቀቃሉ ፣ ውጥረት እያደገ ይሄዳል ፣ ሁሉም ነገር ከእጅ ወደቀ ፣ መኖር አይፈልጉም ፣ እና ይህ ለረጅም ጊዜ ይቀጥላል እዚህ ልዩ ባለሙያ ማነጋገር ያስፈልግዎታል። ከዚህ ሁኔታ ለመውጣት የስነ -ልቦና ባለሙያ ወይም የስነ -ልቦና ባለሙያ ብቻ ይረዱዎታል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ፍቺ ቢሆንም እንኳ በችግሮችዎ ላይ በጭራሽ ማሰብ የለብዎትም። ከቂምዎ በላይ ለመውጣት ጥንካሬን ማግኘት እና ሁኔታውን በጥልቀት መመልከት ያስፈልግዎታል። ይህ ወደፊት እንዳይደገም ይህ ዋስትና ነው።
በስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ ፍቺን እንዴት ማዳን ይቻላል?
አንድ ሰው ፍቺ ስነልቦናውን እንደጎዳው ሲሰማው እና ከእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ለመውጣት ካልቻለ የሥነ ልቦና ባለሙያን ማማከር ያስፈልጋል። ከታካሚው ታሪክ ጋር ከተዋወቀ በኋላ ስፔሻሊስቱ ከሁኔታው መውጫ መንገድን ያጠፋል።
ያለ መድሃኒት ማድረግ ከቻሉ ጥሩ ነው። ውጥረቱ በሚታከልበት ጊዜ ፣ ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ፣ ከናርኮሎጂስት ጋር የሚደረግ ሕክምና ከሥነ -ልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎች ጋር ተጣምሮ አስፈላጊ ነው።
ይህ ለምሳሌ በቡድን ውስጥ ሚና መጫወት ጨዋታ ሊሆን ይችላል። እያንዳንዱ በተራው የራሱን ታሪክ ይናገራል ፣ በጋራ ውይይት ውስጥ እሱን ለመፍታት አማራጮችን ያስባሉ። አንድ ሰው በችግሩ ላይ መቆየት እንደሌለበት እርግጠኛ ነው ፣ በዚህ አቋም ውስጥ ብቻውን አይደለም። በመገናኛ ውስጥ ፣ በህይወት ውስጥ ሁሉም ነገር አልጠፋም የሚል ተስፋ አለ። የዚህ አቀራረብ ዋጋ ይህ ነው።
ከፍቺ በኋላ ከአስጨናቂ ሁኔታ ለመውጣት ልባዊ ፍላጎት ብቻ እሱን ለማስወገድ ይረዳል። አንድ ሰው ለራሱ ማዘኑን ከቀጠለ “እንደዚህ ያለ አሳዛኝ” ከሆነ ፣ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ምንም ስሜት አይኖርም።
ለአንድ ወንድ ፍቺን እንዴት ማዳን እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ፍቺ አስጨናቂ ነው። አንድ ሰው እራሱን መንከባከብ በሚኖርበት ጊዜ የብቸኝነት ሕይወት ወደ ፊት ይመጣል። እና ይህ ለሁሉም ሰው አስደሳች ተስፋ አይደለም። ሆኖም ፣ መደናገጥ የለብዎትም ፣ የቀደመውን ግማሽ ለሁሉም ኃጢአቶች ተጠያቂ ያድርጉ። ከተከሰተው ነገር ትክክለኛውን ግንዛቤ ለማምጣት ስሜትዎን ማረጋጋት ያስፈልጋል። ይህ ብቸኝነትዎን ወደ ሥነ ምግባራዊ ሥቃይ እንዳይቀይሩ ይረዳዎታል ፣ በሕይወት ውስጥ የስኬት ተስፋን ይሰጥዎታል።
