ለጀማሪዎች አትሌቶች የኮርስ ዲዛይን ህጎች

ዝርዝር ሁኔታ:

ለጀማሪዎች አትሌቶች የኮርስ ዲዛይን ህጎች
ለጀማሪዎች አትሌቶች የኮርስ ዲዛይን ህጎች
Anonim

ትክክለኛውን የስቴሮይድ ኮርስ ለመፍጠር በአካል ግንባታ ውስጥ አንድ ጀማሪ ምን መሰረታዊ ህጎች ሊኖረው እንደሚገባ ይወቁ። አናቦሊክ ዑደት ከመጀመሩ በፊት ለተከናወኑት ለእነዚህ ትንታኔዎች ምስጋና ይግባቸው ፣ እሱን የመጀመር እድሉን ያምናሉ። በትምህርቱ ወቅት ፣ እርስዎ የሚጠቀሙት የአሮማቴስ ማገገሚያ ውጤታማነት ፣ የደም እና የጉበት ተግባርን በጥራት ምርመራዎች ብቻ መቆጣጠር ይችላሉ። እርስዎም ለማወቅ ይረዳሉ። የገዙት አናቦሊክ ስቴሮይድ ምን ያህል ውጤታማ ነው። ከትምህርቱ በኋላ ፣ በመተንተን እገዛ ፣ እርስዎ ይረዳሉ። ሰውነት ሙሉ በሙሉ ማገገሙን እና PCT ማጠናቀቅ እንደሚቻል።

በሰውነት ግንባታ ውስጥ ለጀማሪ የስቴሮይድ የመጀመሪያ ኮርስ ጥንቅር

ትልቅ ጡንቻዎች ያሉት ወጣት ሰው
ትልቅ ጡንቻዎች ያሉት ወጣት ሰው

ምናልባትም ፣ ብዙ አትሌቶች ሲጠብቁት የነበረውን የስቴሮይድ ኮርስ ለመንደፍ ለጀማሪው ጥያቄ ይህ መልስ ነበር። እያንዳንዱ አትሌት በመጀመሪያው ዓመት ውስጥ መርፌ AAS ን ለመጠቀም አይወስንም። በዚህ ምክንያት ጀማሪዎች ብዙውን ጊዜ ለጡባዊ አሠራሮች ይመርጣሉ። ቴስቶስትሮን እንዲጠቀሙ እንመክራለን። ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ የመጀመሪያው ኮርስ ብቸኛ መሆን አለበት።

ሰውነትዎ የዱቄቱን ኢስተሮች በደንብ ከተቀበለ ፣ ለወደፊቱ ለወደፊቱ ሌሎች መድኃኒቶችን ማከል ይችላሉ። ግን አይቸኩሉ ፣ እና ጥቂት ቀለበቶች ብቸኛ መሆን አለባቸው። አንድ ጀማሪ ለወንድ ሆርሞን ኤስተር ምርጫ ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት። ብዙውን ጊዜ መርፌዎችን ለመስጠት ከፍተኛ ፍላጎት እንደማይኖርዎት ግልፅ ነው። ለምሳሌ ፣ የሆርሞን ዳራ እንኳን ለማቆየት ፣ ኤንቴንቴ በሳምንት ሁለት ጊዜ መሰጠት አለበት።

እንደ propionate ያሉ አጫጭር ኢስተሮች በየሁለት ቀኑ መጫወት አለባቸው። ስለዚህ ፣ ለጀማሪ የመጀመሪያውን የስቴሮይድ ኮርስ እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል ጥያቄ ሲመልስ ፣ እኛ ከተራዘመ ቴስቶስትሮን ማለትም ከኤንቴንቴይት መጠቀም እንጀምራለን። በእኛ አስተያየት ፣ የሚከተለው ለጀማሪ ገንቢ በጣም ጥሩ የመጀመሪያ ዑደት ይሆናል።

  1. ከ 1 ኛ እስከ 12 ኛው ሳምንት ለሰባት ቀናት ሁለት ጊዜ 0.25 ሚሊግራም ይደረጋል።
  2. ከ 1 ኛ እስከ 14 ኛ ሳምንት በእያንዳንዱ ሁለተኛ ቀን አናስታሮዞልን ፣ 0.25 ሚሊግራም ይውሰዱ። ከዑደቱ ሁለተኛ ቀን ጀምሮ የአሮማቴስ ማገጃን መጠቀም ይጀምሩ እና PCT እስኪጀመር ድረስ መውሰድዎን ይቀጥሉ።

በማገገሚያ ሕክምናዎ ወቅት ታሞክሲፊንን ወይም ክሎሚድን ይውሰዱ። ሆኖም አጭር የኤተር ሊጥ ለመጠቀም ከወሰኑ ፣ ከዚያ ፕሮፔንቴንትን ይምረጡ። በ 0.1 ግራም መጠን ውስጥ በየሁለተኛው ቀን ያድርጉት። ለማጠቃለል ያህል ፣ ሊከናወኑ የሚችሉ ተግባሮችን ለራስዎ ማዘጋጀት እና የሥልጠና ደረጃዎን በትክክል መገምገም እንዳለብዎት ላስታውስዎ እፈልጋለሁ።

በዚህ ውስጥ ለጀማሪዎች እና ስህተቶች የመጀመሪያውን የስቴሮይድ ኮርስ በማጠናቀር ላይ ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

የሚመከር: