ለፀጉር እድገት ፣ ለማቅለል እና ለማጠንከር የ kefir ጭምብሎች - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:57

ቀላል የ kefir አዘውትሮ መጠቀም ቆንጆ ፣ ጤናማ እና ጠንካራ ፀጉር ለማግኘት ይረዳል ፣ ይህም የሴት ጌጥ እና ክብር ይሆናል። ኬፊር የብዙዎች ተወዳጅ መጠጥ ነው ፣ እና ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም እሱ በእውነት ልዩ ባህሪዎች አሉት። ይህ የበሰለ የወተት ምርት ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ይረዳል ፣ ጭንቀትን ያስታግሳል እና የአንጀት ማይክሮ ሆሎርን ያሻሽላል ፣ ረሃብን እና ጥማትን ያረካል።

ኬፊር የአመጋገብ ባህሪዎች ብቻ ሳይሆኑ ልዩ የመድኃኒት እና የመዋቢያ ባህሪዎችም አሉት። ከሁሉም የበለጠ ፣ የተጠበሰ የወተት ምርት እራሱን እንደ ፀጉር ጭምብል አቋቋመ። እውነታው ግን kefir ራሱ የተገኘበት የ kefir ፈንገስ በጣም ረቂቅ ተሕዋስያን (ሲምቢዮሲስ) ነው። እነዚህ ረቂቅ ተሕዋስያን የትም ቢሆኑም ፣ በሰው አካል ውስጥ ወይም በቆዳ ሕዋሳት ላይ ፣ በየትኛውም ቦታ የራሳቸውን ትዕዛዝ ያስቀምጣሉ።

ለፀጉር የ kefir ጥቅም ምንድነው?

አንድ ጠርሙስ ፣ ሁለት ብርጭቆ የ kefir እና አንዲት ልጃገረድ ፀጉሯን ታጥባለች

እስከዛሬ ድረስ ሳይንቲስቶች ኬፊር የሚፈጥረውን የፈንገስ ዕፅዋት የሚፈጥሩ ሰው ሰራሽ ረቂቅ ተሕዋስያንን ሙሉ በሙሉ መፍጠር አልቻሉም። ስለዚህ ማንኛውም መድሃኒት ሊተካ አይችልም።

Kefir በፀጉር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከማንኛውም ዘመናዊ የመዋቢያ ምርት ጋር ሊወዳደር አይችልም። ኬፊር በክሮቹ ላይ የሚከተለው ውጤት አለው-

ረጋ ያለ እና ለስላሳ እንክብካቤ። ኬፊር በአጭር ጊዜ ውስጥ ፀጉር ዘይት የመሆን እድልን አይተውም ፣ በቀላሉ አስቀያሚ የቅባት ሽፋን ያስወግዳል። ይህ የተጠበሰ የወተት ምርት ላብን የሚደብቁ እና ለቅባት ተጠያቂ የሆኑትን የእጢዎች ሥራን መደበኛ ያደርገዋል። ይህ ውጤት የሚገኘው በኬፉር የስብ ይዘት ደረጃ ላይ በሚመረተው ኦርጋኒክ አሲዶች ተጽዕኖ ምክንያት ነው። ለምሳሌ ፣ ኬፊር ከእነዚህ ውስጥ ቢያንስ 1% የስብ ይዘት ይይዛል።
አስተማማኝ ጥበቃ ተሰጥቷል። ኬፊር ጭንቀቶችን ከጭንቀት ይከላከላል ፣ ያጠናክራል እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን ያነሳል ፣ ለተለያዩ የመዋቢያ ሂደቶች ፣ መድኃኒቶች እና እንዲሁም የአየር ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታ ይጨምራል። ይህ ከውስጣዊ እና ከውጭ አሉታዊ ምክንያቶች ጥበቃ ለሚፈልግ ለደካማ እና ቀጭን ፀጉር በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው።
ፀጉር ተጠናክሯል። የ kefir ጥንቅር አዮዲን ይይዛል ፣ በዚህ ምክንያት የፀጉር አምፖሎች ይጠናከራሉ ፣ ስለሆነም የከባድ የፀጉር መርገፍ ችግር ይወገዳል።
የፀጉር እድገት የተፋጠነ ነው። ልዩ ተህዋሲያን ወደ የራስ ቅሎች ሕዋሳት ከገቡ በኋላ የፀጉርን እድገት ሂደት ያነቃቃል። ግራጫ ፀጉር በጣም በቀስታ ይታያል።
ክሮች ማራኪ አንጸባራቂ አንጸባራቂ ይመለሳሉ። ኬፍር እያንዳንዱን ፀጉር በማይታይ የመከላከያ ፊልም እንደሸፈነ ያህል ኩርባዎቹን ለስላሳ እና አንፀባራቂ የሚያደርግ ፎስፈረስ ይ containsል።
የፀጉር መርገፍ ይቆማል። የተጠበቀው የወተት ምርት በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ለማፋጠን ይረዳል። ይህ ውጤት የሚገኘው ቫይታሚኖች እና ኢንዛይሞች በቀይ የደም ሴሎች ምስረታ ውስጥ በንቃት በመሳተፋቸው ነው።
እርጥበት የሚያመጣ ውጤት አለው። ኬፊር የውሃ-አልካላይን ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በዚህ ምክንያት ጠቃሚ እርጥበት በፀጉር ሴሎች ውስጥ ተይ is ል። በዚህ ምክንያት ክሮች እምብዛም የማይበጠሱ እና ደረቅ ይሆናሉ።
የማቅለሽለሽ ችግርን ያስወግዳል። ይህ የተጠበሰ የወተት ምርት ቫይታሚን ቢ 12 ይ containsል ፣ ይህም ችግሩን ላለመሸፈን ፣ ግን ሽፍትን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ያስችላል።
የጠፋው መጠን ተመልሷል። በኬፉር ውስጥ ባለው የካልሲየም ይዘት ምክንያት ክሮች ጥግግት እና መጠን ያገኛሉ ፣ ጠንካራ እና ወፍራም ይሆናሉ።
የሽቦዎቹ የተሟላ አመጋገብ ቀርቧል። ይህ የበሰለ የወተት ምርት ኦክስጅንን ብቻ ሳይሆን ማይክሮኤለመንቶችን እና ንጥረ ነገሮችን ለደም ሥሮች ይሰጣል። በዚህ ምክንያት ኩርባዎቹ በደንብ የተሸለሙ እና ጤናማ ይሆናሉ።
የመከፋፈል ጫፎች ችግር ይወገዳል። ብዛት ባለው ቪታሚኖች ይዘት ምክንያት የተከፋፈሉ ጫፎች በተፋጠነ ሁኔታ ይመለሳሉ።

ተፈጥሯዊ የፈላ ወተት ምርት ብቻ የሚወሰድበት የ kefir ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉር ጠንካራ ፣ ጤናማ ፣ የጠፋው መጠን እና ብሩህነት ይመለሳል።

የ kefir እርምጃ በባለሙያዎች ተጠንቷል ፣ ስለሆነም ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች በጣም አሳማኝ ምክንያቶች አሏቸው። ግን ለፀጉር እንክብካቤ ውጤታማ ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ፣ ቀደም ሲል ምንም ዓይነት የሙቀት ሕክምና ያልደረሰበት ተፈጥሯዊ kefir ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

በቤት ውስጥ ለ kefir ጭምብሎች ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የ kefir ብርጭቆ እና በፀጉሯ ላይ የ kefir ጭንብል ያለች ልጃገረድ

ለፀጉር እንክብካቤ የኬፊር ጭምብሎች በጣም ረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ስለሆነም ዛሬ ለዝግጅታቸው በጣም ብዙ የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ። ጭምብሉ ጥንቅር የፀጉሩን የመጀመሪያ ሁኔታ ፣ እንዲሁም የሚተገበሩበትን ዓላማ ከግምት ውስጥ በማስገባት የተመረጠ ነው።

የፀጉር እድገት ጭንብል ከ kefir ጋር

በዚህ ጭንብል በመደበኛ አጠቃቀም ምክንያት የደም ዝውውር ሂደት ስለሚሻሻል ፀጉር በጣም በፍጥነት ማደግ ይጀምራል። እንደ ገለልተኛ ንጥረ ነገር ፣ kefir በሞቱ ሕዋሳት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። ነገር ግን ጉልህ የሆነ የፀጉር እድገት ለማሳካት ተጨማሪ ክፍሎች ጭምብል ላይ ተጨምረዋል።

ጭምብሉ በጣም በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃል-

Chamomile, nettle, በርዶክ ሥር, ጠቢብ - በመጀመሪያ የሚከተሉትን ዕፅዋት አንድ ዲኮክሽን ማዘጋጀት አለብዎት.
ከተፈለገ ወደ ጭምብል የመዋቢያ ቅባቶችን ማከል ይችላሉ - ተልባ ፣ ኮኮናት ፣ በርዶክ።
ኬፊር የራስ ቅሉን ከሚመግቡ እና ከሚፈውሱ አስፈላጊ ዘይቶች ጋር በጥሩ ሁኔታ ይሄዳል። ያላንገላን ፣ ታንጀሪን ወይም የዝግባን ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
ቮድካ ወይም ብራንዲ ጨምሮ ጭምብል ላይ ቀረፋ ወይም ሰናፍጭ ይጨምሩ።
ሁሉም አካላት በደንብ ይደባለቃሉ ፣ kefir ተጨምሯል ፣ እና የተገኘው ጥንቅር በፀጉር ሥሮች ላይ ይተገበራል።
ይህ ምርት በሳምንት 2 ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ በአንድ ወር ውስጥ ብቻ የፀጉር ርዝመት በ 4 ሴ.ሜ ያህል ይጨምራል።

የፀጉር መርገፍን ለመከላከል የ kefir ጭምብል

ክሮች አስፈላጊውን አመጋገብ ስለሚቀበሉ ይህንን ጭንብል በመደበኛነት በመጠቀም የፀጉር መርገፍን ማቆም ይችላሉ። የተዳከመ የፀጉር አምፖሎችን ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ፣ kefir ን ከማንኛውም ተጨማሪ አካላት ጋር መቀላቀል አስፈላጊ አይደለም። ግን ዘሮቹ ሁል ጊዜ አስፈላጊውን አመጋገብ ስለሚቀበሉ እንደዚህ ዓይነቱን ጭንብል ያለማቋረጥ መተግበር ያስፈልግዎታል።

ከተፈለገ ኬፉር ከእርሾ ፣ ከማር ፣ ከእፅዋት ማስጌጫዎች ፣ ከሽንኩርት ፣ አስፈላጊ ወይም ከመዋቢያ ቅባቶች ጋር ሊደባለቅ ይችላል። በዚህ ምክንያት የአጻፃፉ ጠቃሚ ውጤት ብዙ ጊዜ ይጨምራል።

ለተከፈለ ጫፎች ከ kefir ጋር ጭምብል

የኬፊር ፈንገስ እንደገና የሚያድግ ውጤት አለው ፣ ይህም የፀጉሩን ተከፋፍሎ ጫፎች በፍጥነት ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርገዋል። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ የኩርባዎቹን ርዝመት ማሳጠር እና የተከፈለ ጫፎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል። ከዚያ በኋላ ብቻ የ kefir ጭምብሎችን መጠቀሙ አዎንታዊ ውጤት ያስገኛል። ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ቀመሮችን በተከታታይ መተግበር አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ጊዜያዊ ውጤት ብቻ ይገኛል።

የተከፋፈሉ ጫፎችን ችግር ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ፣ kefir ን ከሚከተሉት ክፍሎች በአንዱ ማደባለቅ አስፈላጊ ነው - ኮግካክ ፣ የበሰለ የፒች ፍሬ ፣ የመዋቢያ ቅባቶች ፣ እርሾ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች።

ለፀጉር ፀጉር እንክብካቤ የ kefir ጭምብል

ኬፊር ለቅባት ፀጉር ተገቢ እና የተሟላ እንክብካቤን መስጠት ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ከ 1% ያልበለጠ ስብ ስብ የሌለበት የወተት ምርት ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል።

እንዲሁም ተጨማሪ አካላትን መጠቀም ይችላሉ - ኮንጃክ ፣ ዳቦ ፣ ሰናፍጭ ፣ ድንች ፣ ሎሚ ፣ እንቁላል ነጭ ፣ የመድኃኒት ዕፅዋት ፣ መዋቢያ ወይም አስፈላጊ ዘይቶች።

ለደረቅ ፀጉር እንክብካቤ የ kefir ጭምብል

ለደረቅ ፀጉር አስፈላጊውን እና በቂ አመጋገብን የሚያቀርብ ኬፉር ነው። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ምርቱን በከፍተኛ የስብ ይዘት መቶኛ እንዲጠቀሙ ይመከራል - ከ 3.2% በታች አይደለም ፣ ግን 6% ተስማሚ ይሆናል።

እንደ ቢራ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ግሊሰሰሪን ፣ ማር ፣ ዕፅዋት ፣ ማዮኔዝ ፣ መዋቢያ ወይም አስፈላጊ ዘይቶች ያሉ ንጥረ ነገሮች እንዲሁ ለ kefir ትልቅ ተጨማሪ ይሆናሉ።

ፀጉርን ለማቅለል ከ kefir ጋር ጭምብል

ሌላው የ kefir ልዩ ጥራት የፀጉር ማብራት ነው። ግን ከ 1-2 ቶን አይበልጥም። ከተፈለገ ይህ የተጠበሰ የወተት ምርት ችሎታ በትንሹ ሊሻሻል ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ኬፉር ከሌሎች ተፈጥሯዊ ገላጮች ጋር ይደባለቃል ፣ እና ውጤቱ በጨለማ ክሮች ላይ እንኳን የሚታወቅ ይሆናል-

ለቀይ ፀጉር እና ጥቁር ፀጉር ለሆኑ ልጃገረዶች የ kefir ድብልቅ ከሎሚ ፣ ከሩባ ወይም ቀረፋ ጋር ፍጹም ነው።
ለብርሃን ፀጉር ባለቤቶች የእንቁላል አስኳል ፣ አዲስ የሽንኩርት ጭማቂ ወይም ሎሚ ወደ kefir ማከል ተገቢ ነው።

ይህ ጭንብል በጠቅላላው የፀጉሩ ርዝመት ላይ መተግበር አለበት። ለአጠቃቀሙ ምስጋና ይግባው የተጠበሰ የወተት ምርት በፀጉር ላይ ያለውን ውጤት ማሳደግ ወይም ማዳከም እና አዲስ ከቅንብር አዲስ ውጤት ማግኘት በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ። የመጨረሻው ውጤት በቀጥታ በተመረጡት ተጨማሪ ክፍሎች እና መጠኖች ላይ የተመሠረተ ነው።

ኬፊር እና እንቁላል ፀጉር ጭምብል

ይህ ጭንብል ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ይመግባል እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል። በቫይታሚን እጥረት ወቅት አፃፃፉ ዋጋ የማይሰጥ ይሆናል። ጭምብሉ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል-

አንድ እንቁላል ተወስዶ በደንብ ተደበደበ;
kefir (100 ግ) ተጨምሯል እና ቀስ በቀስ በትንሽ ክፍሎች ወደ እንቁላል ብዛት ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል።
ሁሉም አካላት በደንብ የተደባለቁ ናቸው።
ጭምብሉ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ይተገበራል።

የኬፊር ጭምብል ከኮኮዋ ጋር ለፀጉር

ይህ ጭንብል ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ይመገባል ፣ የሚያምር እና ጥልቅ ቀለምን ይመልሳል።
ጭምብሉን ለማዘጋጀት አንድ እንቁላል ወስደው ይምቱ።
ኬፊር (100 ሚሊ) እና የኮኮዋ ዱቄት (15 ግ) ተጨምረዋል።
ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ እና የተገኘው ጥንቅር በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ይተገበራል።

የኬፊር ጭምብል ከፀጉር እርሾ ጋር

የፀጉር መርገፍን ለማከም ይህ በጣም ጥሩ እና ተፈጥሯዊ መድሃኒቶች አንዱ ነው።
ጭምብሉን በመደበኛነት በመጠቀም ፣ ክሮች ወፍራም ይሆናሉ እና የሚያምር አንፀባራቂ ይመለሳሉ።
ቅንብሩን ለማዘጋጀት እርሾ (15 ግ) ተወስዶ በውሃ ተሞልቷል (50 ሚሊ.)
ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ፣ kefir (100 ሚሊ) ይተዋወቃል።
ሁሉም ነገር በደንብ ይደባለቃል እና ጭምብሉ ለመጠቀም ዝግጁ ነው።

የ kefir ጭምብል ከማር ጋር

አጻጻፉ መመገብ ብቻ ሳይሆን ፀጉርን ከውጭ እና ከውስጥ ያጠናክራል።
የፀጉር መርገፍ ችግር ካለ ይህ ጭንብል ፍጹም ነው።
ጭምብሉ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃል - እንቁላል ይገረፋል ፣ ማር (15 ግ) እና kefir (50 ሚሊ.) አስተዋውቀዋል።
ቅንብሩ አንድ ወጥ የሆነ ወጥነት እንዳገኘ ወዲያውኑ በክሮቹ ላይ ይተገበራል እና በጠቅላላው ርዝመት እኩል ይሰራጫል።
ይህንን ጭንብል በመደበኛነት በመጠቀም ፀጉር ወደ ድፍረቱ እና መጠኑ ይመለሳል።

የ kefir ዘይት ጭምብል

ይህ ጥንቅር የተከፋፈሉ ጫፎችን ችግር ለማስወገድ ይረዳል እና ደካማ እና ቀጭን ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ይንከባከባል።
ኬፊር (100 ሚሊ) እና ዘይት (50 ሚሊ) ይወሰዳሉ።
የወይራ ዘይት ወይም የአትክልት ዘይት መጠቀም ይችላሉ።
ክፍሎቹ የተቀላቀሉ ሲሆን ጭምብሉ ለአገልግሎት ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው።

የ kefir ጭምብል ከሰናፍጭ ጋር

ይህ ጥንቅር ሁለንተናዊ ነው - ጭምብሉ ፀጉርን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ይመገባል ፣ የሴባይት ዕጢዎች ሥራን እና የጭረት እድገትን መደበኛ ያደርገዋል።
ኬፊር (100 ሚሊ) እና የሰናፍጭ ዱቄት (15 ግ) ይወሰዳሉ።
ቅንብሩ የተቀላቀለ እና የእንቁላል አስኳል ተጨምሯል ፣ ማር (10 ግ) በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እና የአልሞንድ ዘይት (10 ግ) ይጨመራል።
ሁሉም ነገር በደንብ ይደባለቃል እና ከመጠቀምዎ በፊት ሮዝሜሪ ዘይት (5 ጠብታዎች) ይታከላል።
ድብልቁ በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ በእኩል ይሰራጫል።

የኬፊር ጭምብል ከሄና ጋር

ይህ መሣሪያ የተበላሸ እና የተዳከመ ፀጉርን በፍጥነት ለመመለስ ይረዳል ፣ ግን ቀለም የሌለው ሄና ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ሄና (20 ግ) በውሃ (30 ሚሊ) ፣ kefir (100 ሚሊ) እና የእንቁላል አስኳል ተጨምሯል።
ቅንብሩ አንድ ወጥ ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ ንጥረ ነገሮቹ ይቀላቀላሉ።
ጭምብሉ በፀጉር ላይ ይተገበራል እና በጠቅላላው ርዝመት ላይ እኩል ይሰራጫል።

የ kefir ጭምብል ከእንቁላል አስኳል ጋር

ይህ ጭንብል ለተሰባበሩ ፣ ለደረቁ ፣ ለተዳከሙ እና ሕይወት ለሌላቸው ክሮች እንክብካቤ በመደበኛነት ጥቅም ላይ እንዲውል ይመከራል።
ጭምብሉን ለማዘጋጀት በመጀመሪያ አንድ የእንቁላል አስኳል ይገረፋል።
Kefir (100 ሚሊ ሊትር) ፣ በርዶክ ዘይት (15 ግ) በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ቀድመው ይሞላሉ እና ሁሉም አካላት ይቀላቀላሉ።
ጭምብሉ በፀጉር ሥሮች ላይ ይተገበራል እና በጠቅላላው ርዝመት ላይ በእኩል ይሰራጫል።

የኬፊር ጭምብል ከሎሚ ጋር

ይህ ጥንቅር ለአመጋገብ ብቻ ሳይሆን ለፀጉር ማብራትም ሊያገለግል ይችላል።
ትኩስ የሎሚ ጭማቂ (50 ሚሊ) ፣ የእንቁላል አስኳል እና የወይራ ዘይት (20 ግ) ፣ በትንሹ የተሞላው kefir (100 ሚሊ.) ይወሰዳሉ።
ሁሉም ክፍሎች የተቀላቀሉ ሲሆን ጭምብሉ ለመጠቀም ሙሉ በሙሉ ዝግጁ ነው።

የ kefir ፀጉር ጭምብል ለመጠቀም ህጎች

እንደዚህ ዓይነት ጭምብሎችን በመጠቀም ከፍተኛውን ጥቅም ለማግኘት በቤት ውስጥ የተሰራ kefir ወይም መራራ ወተት ብቻ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ከላይ የተገለጹት የሁሉም ጥንቅር ድርጊቶች ዋና ምስጢር ይህ ነው።
ሕይወት አልባ እና ደረቅ ፀጉርን በሚንከባከቡበት ጊዜ የተጠበሰ የወተት ምርት መምረጥ ያስፈልግዎታል ፣ የስብ ይዘት 3 ፣ 2-6%ነው። ምንም እንኳን ይህ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ባይጠቁም እንኳን ከግምት ውስጥ መግባት አለበት።
ኬፉር ከተሞቀ ፣ ሞቃት መሆን አለበት ፣ ግን ሞቃት አይደለም።
ለፀጉር ፀጉር እንክብካቤ ፣ ስብ -አልባ kefir ተስማሚ ነው - ከ 1% አይበልጥም ስብ።
ቀደም ሲል በውሃ እርጥበት ባለው በቆሸሸ ፀጉር ላይ ብቻ የ kefir ጭምብልን ማመልከት ያስፈልግዎታል።
ለተደባለቀ ፀጉር እንክብካቤ ፣ 2.5% የስብ ይዘት ያለው kefir ተስማሚ ነው።
የ kefir ጭምብልን ለማስወገድ በመጀመሪያ ሙቅ ውሃ መጠቀም አለብዎት። ጭምብሉ እንደታጠበ ወዲያውኑ ሻምooን መውሰድ ይችላሉ።
ከቀሪዎቹ ንጥረ ነገሮች ጋር ከመቀላቀልዎ በፊት ኬፉር በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል።
ጭምብሉን በፀጉር ላይ ከተጠቀሙ በኋላ በፕላስቲክ (polyethylene) ንብርብር መጠቅለል ወይም የጎማ ኮፍያ ማድረግ እና በፎጣ ማሞቅ ያስፈልግዎታል። ይህ ጭምብል የሚያስከትለውን ውጤት በእጅጉ ያሻሽላል።
ጭምብሉ የሚቃጠሉ አካላትን ከያዘ በፀጉሩ ላይ ከግማሽ ሰዓት በላይ መቀመጥ የለበትም። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ ጭምብል የመጋለጥ ጊዜ ረዘም ያለ ሊሆን ይችላል።
የ kefir ጭምብል ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ የአለርጂ ምርመራ መጀመሪያ ይደረጋል - አጻጻፉ በቆዳ ላይ ይተገበራል እና ለጥቂት ጊዜ ይቀራል። ምቾት ወይም ሌላ የመረበሽ ስሜት ከሌለ ጭምብል መጠቀም ይቻላል።