ፈረሰኛ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚደረግ

ዝርዝር ሁኔታ:

ፈረሰኛ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚደረግ
ፈረሰኛ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚደረግ
Anonim

የፈረስ ጭምብል ጥቅሞች ምንድ ናቸው ፣ የእነሱ አጠቃቀም ተቃርኖዎች ፣ የዋናው አካል ስብጥር ፣ ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ለመዋቢያነት አጠቃቀም ህጎች። ፈረሰኛ የፊት ጭንብል ቀላል እና ውጤታማ የቆዳ እንክብካቤ ምርት ነው። Horseradish የፀረ -ተባይ ባህሪዎች አሉት ፣ epidermis ን ያጸዳል ፣ ሴሎችን ለማደስ ይረዳል። በቤት ውስጥ ለእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ዝግጅት ሁለቱም የእፅዋቱ ሥሩ እና ቅጠሎቹ ጥቅም ላይ ይውላሉ።

ፈረሰኛ የፊት ጭምብሎች ጠቃሚ ባህሪዎች

ጭምብል ለመሥራት Horseradish
ጭምብል ለመሥራት Horseradish

Horseradish በምግብ ማብሰያ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ የሚውለው ትኩስ ቅመማ ቅመም ብቻ ሳይሆን ብዙ የመዋቢያ ችግሮችን ለመፍታት የሚያግዝ ውጤታማ መድኃኒት ነው። በፈረስ ሥር እና በቅጠሎች ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች ለተደጋጋሚ ብጉር በሚጋለጥ ችግር ቆዳ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፣ እንዲሁም ማቅለሚያንም ይቀንሳሉ። በፈረስ ላይ የተመሠረተ የመዋቢያ ዕቃዎች አወንታዊ ባህሪዎች መካከል የሚከተሉት ይገኙበታል

  • አንቲሴፕቲክ … Horseradish ብጉርን የሚያስከትሉትን ጨምሮ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ሊያጠፉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ስለዚህ ፈረሰኛ ጭምብሎች በተለይ ብዙውን ጊዜ ብጉር ፣ ኮሜዶን ፣ ብጉር ፣ እብጠት እና ጥቁር ነጠብጣቦች ላሏቸው ሰዎች ጠቃሚ ናቸው።
  • ማድረቅ … ቆዳዎ ዘይት ፣ አክኔ-ተጋላጭ ከሆነ ይህ ጥራት ጠቃሚ ነው። Horseradish በብጉር ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጸዳዋል ፣ ከዚያም በእርጋታ ያደርቃል ፣ ሰበቡ እንደገና ቀዳዳዎቹን እንዳይዘጋ ይከላከላል።
  • ነጭ ማድረግ … ፈረሰኛ በፊቱ ቆዳ ላይ ቀለምን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ወይም በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይረዳል። ለዚህም በዚህ ተክል ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች በመደበኛነት መደረግ አለባቸው።
  • ቶኒክ … የፈረስ ፈሳሾች ጭምብሎች ቆዳን ለማጠንከር ፣ ጠንካራ እና የበለጠ የመለጠጥ ለማድረግ ይረዳሉ። ለደከመ የቆዳ በሽታ እና የመጀመሪያ የእርጅና ምልክቶችን ለመቀነስ ይጠቅማል።
  • የሚያድስ … በፈረስ ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎችም በፊቱ ላይ የሚጨማደቁትን ብዛት ለመቀነስ ይመከራል። ተክሉ በቆዳው ጥልቅ ንብርብሮች ላይ ይሠራል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። የደም ፍሰቱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን እና ኦክስጅንን ያመጣል ፣ ይህም የጠፋውን የፊት ኦቫልን ወደነበረበት ለመመለስ ፣ ለስላሳ እንዲሆን ያደርገዋል።

ፈረሰኛ ጭምብሎችን ለመጠቀም ተቃራኒዎች

ስሜታዊ የፊት ቆዳ
ስሜታዊ የፊት ቆዳ

ምንም እንኳን ጠቀሜታ ቢኖረውም ፣ ፈረሰኛ በተሳሳተ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ ወይም የተወሰኑ መከላከያዎች ከግምት ውስጥ ካልገቡ በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የኋለኛው የሚከተሉትን ያጠቃልላል

  1. የግለሰብ ተክል አለመቻቻል … ለ horseradish ወይም ለሚፈጥሩት ንጥረ ነገሮች አለርጂ ከሆኑ ታዲያ ጭምብል ለማዘጋጀት እሱን መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው።
  2. የቆዳ አለመቻቻል … ለሚያነቃቃ ቆዳ ፣ ፈረስን የያዙ ዝግጅቶችን በእሱ ላይ ለመተግበር አይመከርም። እፅዋቱ እንደ ሰናፍጭ ዘይት ያሉ የሚያበሳጩ ነገሮችን ይ containsል። በ epidermis ላይ ያላቸው ተፅእኖ በቀይ ፣ በመላጥ መልክ አሉታዊ ምላሽ ሊያመጣ ይችላል።
  3. ካፒላሪዎችን ወደ ቆዳው ወለል ይዝጉ … ፈረሰኛ የደም ዝውውርን ይጨምራል ፣ ይህም ወደ ከባድ የፊት እብጠት እና ብስጭት ያስከትላል።
  4. የተለያዩ ያልተፈወሱ የፊት ጉዳቶች … ክፍት ቁስሎች በፈረስ ጭምብል መታከም አይችሉም ፣ ምክንያቱም ይህ ማቃጠል እና ከባድ ብስጭት ያስከትላል።

ቆዳዎ ለደረቅ ከተጋለጠ ንጹህ የፈረስ ሥርን መጠቀም የለብዎትም። እርጥበት አዘል ውጤት ካላቸው ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል ይመከራል።

ፈረሰኛ የፊት ጭምብል ጥንቅር እና አካላት

ጭምብሎች የፈረስ ሥር
ጭምብሎች የፈረስ ሥር

ፈረስ ፣ ልክ እንደ ጊንሰንግ ፣ “የውበት ሥር” ተብሎ ይጠራል። በቤት ኮስመቶሎጂ ውስጥ ዋጋ የማይሰጡ እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ contains ል።በቆዳ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ሁሉንም የምርት ክፍሎች አስቡባቸው-

  • የቡድን ቢ ፣ ሲ እና ፒፒ ቫይታሚኖች … ቫይታሚን ሲ ኃይለኛ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ -ባክቴሪያ ነው። እንዲሁም ለጠቆረኞች እና ለቆዳ ማቅለጥ ሃላፊነት የሆነውን ሜላኒን ማምረት ያቆማል። ቆዳውን ያድሳል እና ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል። Horseradish ከሎሚ የበለጠ ይህን ቫይታሚን ይ containsል። ቫይታሚኖች B5 እና B6 እንዲሁ ሽፍታዎችን በተሳካ ሁኔታ ይዋጋሉ ፣ ቆዳውን ያጥብቁ እና የበለጠ የመለጠጥ ያደርጉታል። ቫይታሚን ፒፒ (epidermis) ከበረዶ ፣ ከፀሐይ ብርሃን ፣ ከኃይለኛ ነፋስ ፣ ወዘተ ከሚያስከትለው አሉታዊ ውጫዊ ውጤት ይከላከላል።
  • ፊቶንሲዶች … እነሱ የቆዳውን የመከላከያ ተግባራት ያነቃቃሉ ፣ በላዩ ላይ ለባክቴሪያ እድገት ንቁ እንቅፋት ይፈጥራሉ።
  • የሰናፍጭ ዘይት … በቆዳ ላይ ፈውስ ፣ ፀረ-ብግነት ፣ የሚያድስ ውጤት አለው። ብጉርን ፣ ጥቁር ነጥቦችን ፣ ሄርፒስን ለማስወገድ ይረዳል።
  • ማዕድናት ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ዚንክ ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት ፣ መዳብ ፣ ሶዲየም ፣ ፎስፈረስ … ቆዳውን በጥልቀት እርጥበት ያድርጉት ፣ የ epidermis ሕዋሳት የውሃ ሞለኪውሎችን እንዲይዙ ይረዱ። ፊትን ይመግቡ።

እንዲህ ዓይነቱ የበለፀገ ጥንቅር ፈረሰኛ ለማንኛውም የቆዳ እንክብካቤ ዓይነት እንዲውል ያስችለዋል። ብዙ ችግሮችን በሚፈቱ ጭምብሎች ላይ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ሊጨመሩ ይችላሉ - ከመጠን በላይ ድርቀት ፣ ጥብቅነት ፣ ቅጥነት ፣ ወዘተ. ብዙውን ጊዜ እንደ ጎምዛዛ ክሬም ፣ እንቁላል ፣ ሎሚ ፣ ዘይት ፣ ኮምጣጤ እና ሌሎች ያሉ ክፍሎች ለጨማጭ ፈረሶች የፊት ጭንብል ስብጥር ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል። የእቃዎቹ ምርጫ በቆዳ ዓይነት ላይ የተመሠረተ ነው።

የፈረስ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

በፈረስ ላይ የተመሰረቱ ጭምብሎች በተጠቀሙባቸው ተጨማሪ ክፍሎች ላይ በመመርኮዝ በቆዳ ላይ ሙሉ በሙሉ የተለያዩ ውጤቶች ሊኖራቸው ይችላል። የቤት ውስጥ መዋቢያዎችን ለማዘጋጀት የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያስቡ።

ፈረሰኛ የፊት ጭንብልን የሚያድስ

ጥራጥሬዎች
ጥራጥሬዎች

እነዚህ በፈረስ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች የቆዳውን የውሃ-ስብ ሚዛን እንዲመልሱ ፣ እንዲጣበቁ ፣ የበለጠ እንዲለጠጥ እና እንዲለጠጥ ይረዳሉ። እንደዚህ ዓይነቶቹ ጭምብሎች ለመደብዘዝ ፣ ለእርጅና እና ለደከመ ቆዳ ጠቃሚ ይሆናሉ።

ለፀረ-እርጅና ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

  1. Horseradish, yolk እና ክሬም ጭምብል … ይህንን ምርት ለማዘጋጀት በእኩል መጠን ክፍሎች ያስፈልጉናል። ብዙውን ጊዜ አንድ የሾርባ ማንኪያ ንጥረ ነገሮች በቂ ናቸው። እነሱ በደንብ የተደባለቁ እና ጭምብሉ ለመጠቀም ዝግጁ ነው።
  2. ፈረስ እና እርሾ ወተት ጭምብል … እንዲህ ዓይነቱ ዝግጅት ጤናማ ብርሀን ያድሳል እና ፊቱን ያድሳል። ለማብሰል ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ፈረስ ውሰድ እና በተመጣጠነ የወተት መጠን ይሙሏቸው። ወደ ድብልቅው ሁለት የሾርባ ማንኪያ የድንች ዱቄት ይጨምሩ። አጻጻፉ ፈሳሽ ከሆነ ፣ አሁንም ስታርች ማከል ይችላሉ።
  3. Horseradish እና oatmeal ጭንብል … ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች የሚሰራ ሌላ እጅግ በጣም ጥሩ ፈረስ ላይ የተመሠረተ ፀረ-እርጅና ምርት። ለዝግጅት ፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የፈረስ ቅጠልን በተመሳሳይ መጠን ክሬም እና ኦቾሜል ይቀላቅሉ። ቆዳዎ ዘይት ከሆነ ፣ ወደ ድብልቅው እንቁላል ነጭ ማከል ይችላሉ። የ epidermis ደረቅ ከሆነ ፣ እርጎውን ያስገቡ።
  4. ፈረስ እና ማዮኔዝ ጭምብል … ይህ ምርት ለደረቅ ፣ ለቆሸሸ ቆዳ እርጅና ተስማሚ ነው። ግማሽ የሻይ ማንኪያ grated horseradish ሥር ውሰድ እና ሁለት የሾርባ የሰባ ማዮኒዝ ጋር ቀላቅሉባት.
  5. የፈረስ እና የአትክልት ዘይት ጭምብል … ጥሩ ሽፍታዎችን ለማስወገድ እና የፊት ሞላላውን ለማጥበብ ተስማሚ። እንደዚህ ያለ ምግብ ማብሰል - አንድ የሻይ ማንኪያ የተከተፈ ፈረስ ሥርን በተመሳሳይ መጠን በሚሞቅ የአትክልት ዘይት (ከወይራ ዘይት የተሻለ ፣ ግን የሱፍ አበባ ዘይትንም መጠቀም ይችላሉ)።
  6. የፈረስ ቅጠሎች እና ዕፅዋት ጭምብል … ዝግጅቱ ጥሩ ሽፍታዎችን በደንብ ያስተካክላል እና ቀደምት የቆዳ እርጅናን ይከላከላል። በዚህ የምግብ አሰራር መሠረት እናበስባለን -የፈረስ ቅጠላ ቅጠሎችን ፣ ቅጠላ ቅጠሎችን እና yarrow ቅጠሎችን በእኩል መጠን ይቁረጡ። ከዕፅዋት የተቀመመውን ድብልቅ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ወስደው የፈላ ውሃን አፍስሱ። መረቁ እስኪቀዘቅዝ እና እስኪጣራ እንጠብቃለን። የተገኘው የእፅዋት ግሮሰርስ እንደ ጭምብል ሆኖ ሊያገለግል ይችላል። የተረፈውን ፈሳሽ አያፈስሱ። በየቀኑ ቆዳውን ለማሸት ይመከራል።
  7. የፈረስ እና የቪታሚን ጭምብል … ይህ ምርት ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው እና የፀረ-እርጅና ውጤት አለው። እኛ እንደዚህ እናዘጋጃለን -አንድ እንቁላል ወደ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ፈረስ ይጨምሩ። አንድ ወይም ሁለት የቫይታሚን ኢ ወይም Aevita ን ድብልቆችን ወደ ድብልቁ ውስጥ ይቅቡት።
  8. ፈረስ እና እርሾ ጭምብል … ዕድሜያቸው 40 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሴቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል። ተፈጥሯዊ ብርሀን ያድሳል እና ቆዳውን ያሰማል። ለምግብ ማብሰያ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተጠበሰ የፈረስ ሥር እና ተመሳሳይ መጠን ያለው እርሾ በወተት የተቀላቀለ እንፈልጋለን። የተጠናቀቀው ጭምብል ወጥነት ወፍራም እርሾ ክሬም መምሰል አለበት።

Horseradish Whitening Face Mask Recipes

ጭምብል ለመሥራት ፖም
ጭምብል ለመሥራት ፖም

Horseradish የተለያዩ ሥርወ -ቃላትን ቀለም ለማስወገድ ይረዳል። እነዚህ በወጣት ቆዳ ወይም በእድሜ ቦታዎች ላይ ጠቃጠቆ ሊሆኑ ይችላሉ። የቆዳዎን ዓይነት ከግምት ውስጥ በማስገባት ለዕድሜ ነጠብጣቦች የፈረስ ጭምብል ክፍሎችን ይምረጡ። የነጭ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

  • የፈረስ እና የሎሚ ጭምብል … ለማብሰል ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ የእፅዋት ሥር እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ኮምጣጤ ያስፈልገናል። ወደ ድብልቅው ግማሽ የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ሶስት ጠብታዎች አስፈላጊ የሮማሜሪ ዘይት ይጨምሩ።
  • የፈረስ እና የአፕል ጭምብል … ለስላሳ ፣ ባለቀለም ቆዳ ተስማሚ። የአፕል እና የፈረስ ሥርን እናመሰግነዋለን። ክፍሎቹን በእኩል መጠን እንወስዳለን እና በደንብ እንቀላቅላለን።
  • ነጭነት tincture ከ horseradish እና ኮምጣጤ ጋር … ይህ ምርት በሎቶች መልክ በቆዳ ላይ ሊተገበር ይችላል ፣ ወይም ፊትዎን በየቀኑ ያብሱ። እኛ እንደዚህ እናዘጋጃለን -መቶ ግራም ፈረስ ፈጭ እና 0.5 ሊት ፖም (ወይን) ኮምጣጤ ይሙሉት። ጥብቅ በሆነ ክዳን ውስጥ ለሁለት ሳምንታት ጥብቅ በሆነ መያዣ ውስጥ በቀዝቃዛ ጨለማ ቦታ ውስጥ ለመኖር ድብልቁን ያዘጋጁ። ከዚያ በኋላ ያጣሩ እና ከመጠቀምዎ በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ከግማሽ ብርጭቆ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ።

Horseradish አክኔ ጭምብል

የሻይ ዛፍ ዘይት
የሻይ ዛፍ ዘይት

Horseradish ብጉርን ለመዋጋት ጥሩ ነው። በተጨማሪም ፣ ከዚህ ተክል ጋር ጭምብሎች የቆዳውን ብስለት እና ለስላሳ ለማድረግ ፣ ከተፈወሰ ብጉር በኋላ ቀለምን እና ትናንሽ ጠባሳዎችን ለማስወገድ ይረዳሉ። የብጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

  1. የፈረስ እና የሻይ ዛፍ ዘይት ጭምብል … እሱን ለማዘጋጀት ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተከተፈ የፈረስ ሥር እና ሁለት የሻይ ዛፍ አስፈላጊ ዘይት እንፈልጋለን። ንጥረ ነገሮቹን በደንብ ይቀላቅሉ እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ።
  2. ፈረስ ፣ የወይራ ዱቄት እና የወተት ጭምብል … ምርቱን እንደዚህ እናዘጋጃለን -ፈረሰኛ ሥሩን በግሬተር ላይ ይቁረጡ። ለምግብ ማብሰያ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጥሬ ዕቃዎች ያስፈልጉናል። ተመሳሳይነት ያለው ግሬል እስኪያገኝ ድረስ ከአንድ መቶ ሚሊ ሊትር ወተት እና ከሾርባ ማንኪያ ኦክሜል ጋር እናቀላቅለዋለን።
  3. የፈረስ እና የካሮት ጭምብል … ይህ መድሃኒት ብጉርን መዋጋት ብቻ ሳይሆን ቆዳን እኩል ድምጽ ይሰጣል ፣ ለስላሳ ያደርገዋል። በዚህ የምግብ አሰራር መሠረት እናበስባለን-ትንሽ የፈረስ ሥር እና መካከለኛ መጠን ያለው ካሮት ይውሰዱ። በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ወይም በብሌንደር ውስጥ ይቅቧቸው። አትክልቶችን ይቀላቅሉ እና እያንዳንዳቸው አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የበቆሎ ዱቄት እና ወተት ይጨምሩ። አንድ እንቁላል ወደ ድብልቅው ውስጥ ይንዱ እና ትንሽ ጨው ይጨምሩ።

ከፊት ፈረስ ጋር ጭምብል ለመጠቀም ሕጎች

የፈረስ ፈረስ የፊት ጭንብል
የፈረስ ፈረስ የፊት ጭንብል

ጥራት ያለው ጭምብል ለማዘጋጀት ፣ የተክሉን አዲስ ሥር መውሰድ የተሻለ ነው። ለመዋቢያነት ዓላማዎች የታሸጉ ወይም የደረቁ ምርቶችን አይጠቀሙ። እሱ በጣም ያነሰ ቫይታሚን ሲ ይ containsል። የተጠናቀቀውን ጭንብል ለረጅም ጊዜ ማከማቸት የለብዎትም ፣ አለበለዚያ እፅዋቱ አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል።

ምርቱን ፊትዎ ላይ ሲተገበሩ የሚከተሉትን ምክሮች ያስቡበት-

  • ጭምብሉን ከማሰራጨቱ በፊት ቆዳው ከቆሻሻ እና ከመዋቢያዎች በደንብ መጽዳት አለበት። ለዚህ ለስላሳ የጽዳት ሳሙና ይጠቀሙ።
  • በአይኖች ፣ በዐይን ሽፋኖች ፣ በከንፈሮች ዙሪያ ያለውን ቦታ በፈረስ ላይ የተመሠረተ የመዋቢያ ጭምብሎችን አይያዙ።
  • ፈረሰኛ ጭምብሎችን በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አይጠቀሙ።
  • ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ በዚህ ተክል ንጹህ ምርቶችን አይጠቀሙ።
  • የአለርጂ ምላሾችን ወይም ንዴትን ለማስወገድ ፣ ጭምብሉን በክርንዎ ላይ አስቀድመው ይፈትሹ። ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ከቆዳ ምንም አሉታዊ ምላሽ ከሌለ ታዲያ ምርቱን በፊትዎ ላይ ማመልከት ይችላሉ።
  • ድብልቅው ለቆዳው ተስማሚ የመጋለጥ ጊዜ ከ15-20 ደቂቃዎች ነው።
  • ቅባት (epidermis) ካለዎት ከዚያ ፊትዎን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ይመከራል። ለደረቅ ቆዳ ወይም ከእርጅና ምልክቶች ጋር ፣ ሙቅ።
  • ለማጠብ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ።
  • በኮርሶች ውስጥ በፈረስ ላይ የተመሠረተ ጭምብል እንዲሠራ ይመከራል። በጣም ጥሩው አማራጭ 10-15 ሂደቶች ነው።

ፈረሰኛ የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚሠራ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-

ፈረሰኛ ጭምብሎች የወጣትነትን ፣ የመለጠጥን እና ለስላሳነትን ወደ ቆዳ ለመመለስ የሚረዳ ቀላል የቤት ውስጥ መፍትሄ ናቸው። Horseradish የታወቀ አንቲሴፕቲክ እና ፀረ-እርጅና ውጤት አለው። በእሱ ላይ የተመሰረቱ መዋቢያዎች ለዕድሜ ነጠብጣቦች ፣ ለቆዳ ተጋላጭ ቆዳ ተስማሚ ናቸው።

የሚመከር: