የፋይበር እብጠት ለምን እንደሚከሰት እና በሰውነት ግንባታ ሂደትዎ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ይወቁ። ሁሉም ሰው በተቻለ መጠን እና ያለ ሥቃይ ለመኖር ይፈልጋል። በዚህ ምክንያት ሳይንቲስቶች የተለያዩ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለማስወገድ አዳዲስ መድኃኒቶችን እና ዘዴዎችን በመፍጠር ላይ በየጊዜው ይሰራሉ። ይህ ጽሑፍ በጡንቻዎች እና በቲሹዎች ውስጥ ያለውን እብጠት ጉዳይ ይመለከታል።
እብጠት ምንድን ነው?
መቆጣት የሰው አካል ለጉዳት ወይም ለበሽታ ምላሽ ነው። ብዙውን ጊዜ የሚያሠቃይ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በእብጠት ሂደቶች ወቅት የሚነሱ የሕመም ስሜቶች ከጉዳቱ ጋር ሳይሆን ከሰውነቱ ምላሽ ጋር የተቆራኙ ናቸው።
የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ካነቃ በኋላ ሰውነት ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይለቀቃል - ሳይቶኪኖች። በዚህ ምክንያት የደም ሥሮች እና የደም ሥሮች አካባቢያዊ መስፋፋት ይከሰታል ፣ ይህም የተበላሸውን አካባቢ የሙቀት መጠን እና መቅላት ያስከትላል። ከ vasodilatation በኋላ በመርከቦቹ ውስጥ በሚገኙት ሕዋሳት መካከል ያሉት ክፍተቶች ይጨምራሉ ፣ እና የደም ፕላዝማ በውስጡ ካለው የበሽታ መከላከያ ሕዋሳት ጋር ወደ ጉዳት ቦታ ይደርሳል። ይህ ደግሞ እብጠት ያስከትላል።
ለሳይቶኪኖች ምስጋና ይግባቸውና መርከቦቹን የሚሸፍኑት ሕዋሳት የፕላዝማውን የሰውነት በሽታ ተከላካይ ሕዋሳት (ነጭ) ይሳባሉ እና ጉዳት ወደደረሰበት ቦታ ይመለከታሉ። በሽታ አምጪ ተህዋስያን እና የሞቱ ሕብረ ሕዋሳትን ሕብረ ሕዋሳትን ለማፅዳት ነጭ ሕዋሳት የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን የሚጨምሩ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ያዋህዳሉ። እንዲሁም በዚህ ወቅት ሆን ተብሎ የሕብረ ሕዋሳት ጉዳት እንኳን ይቻላል ፣ ይህም ህመም ያስከትላል። የዚህ ሂደት አሉታዊ መግለጫ ቢኖርም ፣ አጣዳፊ እብጠት የሰው ሕይወት ዋና አካል ነው።
ጊዜያዊ እብጠት በመፈጠሩ ምክንያት ሰውነት በተበላሸ ቦታ ላይ የበሽታ መከላከያ ሴሎችን ቁጥር ይጨምራል ፣ ይህም በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ያጠፋል ፣ በዚህም የመልሶ ማግኛ ሂደቱን ይጀምራል። ይህ ካልተከሰተ ታዲያ ውጤቱ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል።
ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ የጡንቻ እና የቲሹ እብጠት
በጠንካራ ሥልጠና የተቀሰቀሱት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች አወንታዊ መሆናቸውን መገንዘብ አለብዎት። የጡንቻ መጨናነቅ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እብጠት የሚያነቃቁ የሳይቶኪኖችን ውህደት ያፋጥናል። ለበሽታ ተከላካይ ሕዋሳት የሳይቶኪኖች መኖር የመግባባት ችሎታ ማለት ነው።
እነሱ የፕሮቲን ውህዶችን የሚያመለክቱ እና ለሰውነት ትልቅ ጠቀሜታ አላቸው። ለምሳሌ ፣ interlik-6 የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ የግሉኮስ እና የሰባ አሲዶችን የመሳብ ችሎታን ይጨምራል ፣ በዚህም አስፈላጊውን የኃይል መጠን ያገኛል። በዚህ ምክንያት ሳይቶኪኖች የጡንቻን እድገት ሂደቶች ያንቀሳቅሳሉ ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን።
ማይክሮስሎች በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ሲቀበሉ ፣ የሜካኒካዊ እድገት ሁኔታ ማምረት በአከባቢው የተፋጠነ ሲሆን ፣ ከነጭ ሕዋሳት ብዛት ጋር ተዳምሮ የሳተላይት ፋይበር ክፍፍልን ያነቃቃል። ለዚህ ሂደት እንደ ምሳሌ ፣ አንድ ሰው በአውሎ ነፋስ ከፊል ጥፋታቸው በኋላ የጀመሩትን ግንባታዎች መጥቀስ ይችላል።
ሥር የሰደደ እብጠት ምንድነው?
ዶክተሮች ሥር የሰደደ እብጠትን እንደ “ዘገምተኛ ገዳዮች” ፣ ከመጠን በላይ ሥራን ይቆጥራሉ። አጣዳፊ እብጠት እንደ አስፈላጊ እና አስፈላጊ ሂደት ተደርጎ ሊወሰድ የሚችል ከሆነ ፣ ከዚያ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ስልታዊ ናቸው እና የጡንቻ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከከባድ ቅርጾች እድገት ጋር ፣ ሥር የሰደደ እብጠት የልብ በሽታ እና የኢንሱሊን መቋቋም በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል።ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ዋነኛው ችግር ጊዜያዊ የአካል ጉዳትን መፍጠር አይደለም ፣ ግን ለወደፊቱ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች።
ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ እብጠት የስብ ሜታቦሊዝምን መጣስ ጋር የተቆራኘ ነው። ይህ ሊሆን የቻለው በኦሜጋ -3 እና በ 6 አጠቃቀም ረገድ ሚዛኑ ሲዛባ ነው። በዚህ ምክንያት ይህ በእነዚህ ንጥረ ነገሮች መካከል ከፍተኛ ውድድርን ያስከትላል። ስለሆነም በቀን ከ 20 ግራም በላይ የዓሳ ዘይት ለመብላት ከሚደረጉ ጥሪዎች መጠንቀቅ አለብዎት።
እብጠትን የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች
አሁን በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ በሰውነት ውስጥ እብጠት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ብዙ ንጥረ ነገሮች እንነጋገራለን-
- ፕሮስታግላንድንስ። እነዚህ የስብ ሜታቦሊዝም (ሜታቦሊዝም) ፣ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለማግበር ወይም እሱን ለመግታት የሚችሉ ናቸው። ለምሳሌ ፣ በኦሜጋ -3 ሜታቦሊዝም ወቅት የሚመረቱት ሁሉም ፕሮስታጋንዲን ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሏቸው።
- ትራንስ ቅባቶች። ያስታውሱ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከአመጋገብዎ መወገድ አለባቸው። ትራንስ ቅባቶች መደበኛውን የስብ ሜታቦሊዝምን የመገደብ ችሎታ አላቸው። በተጨማሪም ፣ በሴሉላር መዋቅሮች ውስጥ ጠቃሚ የሰባ አሲዶችን ይተካሉ ፣ በዚህም ምክንያት የኢንሱሊን መቋቋም እንዲጨምር ያደርጋል።
- አልኮል። የኦሜጋ -6 ዴታቱራስ ውህደትን በማዘግየት ከትር ቅባቶች ጋር የሚመሳሰል ዘዴ አለው። በአልኮል ሱሰኞች አካል ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ትኩረት አለ።
- ኢንሱሊን። አሁን እየተነጋገርን ያለነው በአትሌቶች ብዙውን ጊዜ ስለሚጠቀምበት ውጫዊ ሆርሞን ነው። ይህ መድሃኒት እንዲሁ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊያነቃቃ ይችላል።
የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ለመዋጋት አስፈላጊነት እና መንገዶች
እንደ መመሪያው ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን የሚጠቀሙ ከሆነ ሰውነትዎን አይጎዱም። ሌላው ነገር አንድ ሰው በጥቂት እጅ ፣ ለምሳሌ ፣ የራስ ምታት ክኒኖችን ሲጠጣ ነው። የዚህ ዓይነቱ መድሃኒት አጠቃቀም የጡንቻን እድገት ሂደት በእጅጉ ሊቀንሰው ይችላል።
ሥር የሰደደ እብጠትን ለማስወገድ በኦሜጋ -6 እና በ 3. መካከል ያለውን ሚዛን በመጠበቅ ላይ ማተኮር አለብዎት እንዲሁም ስጋን ከሣር ከሚመገቡ እንስሳት መምረጥ አለብዎት። በግቢው ምግብ ላይ ከሚበቅሉት ከብቶች በተለየ የተሟላ የአሚኖ አሲድ መገለጫ አለው። ብዙ ስኳር አይበሉ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ።
በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ባዮኬሚስትሪ ላይ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
[ሚዲያ =
