ቀኑን ከማር ጋር በወተት ውስጥ በተፈጨ አረንጓዴ ሻይ በመጀመር ፣ የሜታብሊክ ሂደቶችን ማንቃት ፣ ስለ ድብርት ፣ ብሉዝ መርሳት እና በንቃት መሙላት ይችላሉ። ደረጃ በደረጃ ፎቶ የምግብ አሰራር ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ይማሩ።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- ደረጃ በደረጃ ምግብ ማብሰል
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
ማር በመጨመር የወተት ሻይ ጥሩ መዓዛ ያለው ፣ ጣፋጭ እና በጣም ጤናማ መጠጥ ነው። ወተት ከማር ጋር ለረጅም ጊዜ ሳል ለማስወገድ እና ጉንፋን ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል። እና ከአረንጓዴ ሻይ ጋር በማጣመር መጠጡ ቶኒክ እና የሚያነፃ አካል ይሆናል። ከእሱ ጋር የጾም ቀናትን ካዘጋጁ ፣ ከዚያ ጥቂት ፓውንድ ሊያጡ ይችላሉ። በተጨማሪም ይህ መጠጥ ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ጠቃሚ ነው። መጠጡ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ለምሳሌ ፣ አረንጓዴ ሻይ የ vasodilating እና diuretic ውጤት አለው። እሱ አስኮርቢክ አሲድ እና ቫይታሚኖች ፒ ፣ ኬ ፣ ቢ ይ vitaminsል ከቪታሚኖች በተጨማሪ ሰውነት ካልሲየም ፣ ሲሊከን ፣ ፍሎሪን ፣ ሶዲየም ፣ ማንጋኒዝ ፣ ብረት ይቀበላል። ይህ ጥንቅር የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም የመከላከያ አቅሙን ይጨምራል።
እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ አዘውትሮ መጠጣት በኩላሊት ጠጠር ላይ እንደ መከላከያ ሆኖ ያገለግላል። ነገር ግን ኩላሊቶቹ ቀድሞውኑ ከታመሙ መጠጡን አለመቀበል ይሻላል። በተበሳጨ ሆድ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፣ የመለስለስ ውጤት አለው እና ገባሪ መፍላት አያስከትልም። አረንጓዴ ሻይ ከጥቁር ሻይ የበለጠ ጥቅሞችን እንደሚሰጥ ልብ ሊባል ይገባል። የአረንጓዴ ዓይነቶች እምብዛም ስለማለቁ ፣ ንቁ አካላትን እና ንጥረ ነገሮችን እንዲጠብቁ ያስችልዎታል። እና በወተት ውስጥ ሻይ የመጠጣት ጠቀሜታ ለሰውነት አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በውስጡ አለመሟሟታቸው ነው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 35 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- አረንጓዴ ሻይ - 0.5 tsp
- ማር - 1 tsp
- የመጠጥ ውሃ - 50 ሚሊ
- ወተት - 100 ሚሊ
አረንጓዴ ሻይ ከወተት እና ከማር ጋር ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ሻይ ለማፍላት የሻይ ቅጠሎችን ወደ መያዣ ውስጥ አፍስሱ። አንድ አገልግሎት እያዘጋጁ ከሆነ ፣ አንድ ኩባያ ፣ ለአንድ ትልቅ ኩባንያ - የሻይ ማንኪያ መጠቀም ይችላሉ።
2. በላዩ ላይ የፈላ ውሃን አፍስሱ እና ያነሳሱ።
3. በክዳን ወይም በማንኛውም ምቹ መያዣ ይሸፍኑ እና ለ 5-7 ደቂቃዎች ለማፍሰስ ይተዉ።
4. ከዚህ ጊዜ በኋላ መጠጡን በጥሩ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ወደ ሳህን ውስጥ አፍስሱ።
5. በመጠጥ ውስጥ ማር ይጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ ለመሟሟት ያነሳሱ። ማር በትንሹ በትንሹ በቀዘቀዘ ፈሳሽ ውስጥ መቀመጥ የተሻለ መሆኑን ወደ እርስዎ ትኩረት እሰጣለሁ። በሚፈላ ውሃ ውስጥ ከጨመረ በኋላ ምርቱ አንዳንድ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል። ለማር የአለርጂ ችግር ካለብዎ በቡና ስኳር ይተኩ።
6. የተቀቀለ ወተት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ አፍስሱ። በፍላጎትዎ ላይ በመመርኮዝ ሊሞቅ ወይም ሊቀዘቅዝ ይችላል።
7. መጠጡን ለማለስለስ እና መቅመስ ለመጀመር ወተት እና ሻይ ይቀላቅሉ።
እንዲሁም በአረንጓዴ ሻይ ወተት እንዴት እንደሚሰራ የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
