በእግሮች ላይ ብጉር እንዴት ሊመስል ይችላል ፣ ለመልካቸው ምክንያቶች ምንድናቸው? ይህንን ችግር ለማስወገድ መንገዶች -የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ፣ የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ መከላከል። በእግሮቹ ላይ ብጉር በተለይ በቀዝቃዛው ወቅት በጣም የተለመደ የዶሮሎጂ ችግር ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ቆዳው ሁል ጊዜ በልብስ ስር ነው ፣ አይተነፍስም ፣ እናም በዚህ ምክንያት ቀዳዳዎቹ በከርሰ ምድር ውስጥ ስብ ተይዘዋል ፣ እና እብጠት ይከሰታል። ችግሩ ለሴቶችም ለወንዶችም የተለመደ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው። ሆኖም ፣ የመጀመሪያው ፣ እንደ ደንቡ ፣ እሱን ለመፍታት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ቆንጆ በደንብ የተሸለሙ እግሮች የሰው ልጅ ቆንጆ ግማሽ ዋና መሣሪያዎች አንዱ ናቸው።
በእግሮች ላይ የብጉር መግለጫ እና ዓይነቶች
የሰው ቆዳ እንደ ሁኔታው የውስጥ ችግሮች መኖር ወይም አለመኖርን የሚያመለክት አመላካች ነው። ይህ እውነታ ብጉር ወይም ሌላ የቆዳ መታወክ በአንዱ ወይም በሌላ የሰውነት ክፍል ላይ ከታዩ ይህ በሰውነቱ ውስጥ ብልሹነትን ያሳያል ፣ ከሴባክ ዕጢዎች ንፁህ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ በመጀመር እና በከባድ ተላላፊ በሽታዎች እና በሆርሞኖች አለመመጣጠን ያበቃል።
በእግሮቹ ላይ ያለው ብጉር የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን ባስነሱት ምክንያቶች እንዲሁም የአንድ የተወሰነ አካል ባህሪዎች የሚወሰን የተለየ “ሽምግልና” ሊወስድ ይችላል።
ብዙውን ጊዜ የምንገናኘውን ስዕል እንመልከት።
- በእግሮቹ ላይ ነጭ ብጉር … በነጭ ይዘት የተሞሉ ፓpuሎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ በከፍተኛ ርቀት ላይ ይገኛል። ሁለቱም ትልቅ እና ትንሽ ሊሆኑ ይችላሉ።
- በእግሮቹ ላይ ቀይ ብጉር … እነሱ ቀላ ያለ ወይም ጥልቅ ሮዝ ቀለም ያላቸው ፓፓሎች ይመስላሉ ፣ በመጀመሪያ ሲታይ በማንኛውም ነገር የተሞሉ አይመስሉም። ሆኖም ፣ ሲያድግ ፣ ነጭ-ቢጫ የንፁህ ጭንቅላት በቀይ የሳንባ ነቀርሳ ላይ ይታያል። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ እብጠቶች በጣም ትልቅ ናቸው ፣ ስለሆነም ምቾት እና አልፎ ተርፎም ህመም የሚያስከትሉ ስሜቶችን ያስከትላሉ ፣ በተለይም ጥብቅ ልብሶችን መልበስ ካለብዎት።
- በእግሮቹ ላይ ትንሽ ብጉር … አብዛኛውን ጊዜ በቡድን ይሰበሰባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሁለቱም ከቆዳው በላይ ሊነሱ ፣ እና ከእሱ ጋር በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ። በመጀመሪያው ሁኔታ እነሱ ብዙውን ጊዜ በውሃ ፈሳሽ ወይም በነጭ ይዘት ይሞላሉ ፣ በሁለተኛው ውስጥ ቀይ ቀለም ያላቸው እና በምንም ነገር አይሞሉም።
- በእግሮቹ ላይ ደረቅ ብጉር … እንደ ደንቡ ፣ መጠናቸው አነስተኛ እና በቡድን ተሰብስበዋል ፣ ግን እነሱ ከቀዳሚዎቹ ይለያሉ ደረቅ እና ሻካራ እስከ ንክኪ። በውስጣቸው ምንም መግል ወይም ሌላ ይዘት የለም። እነሱ በቀላሉ ከቆዳው ሊንኳኩ ይችላሉ ፣ ግን በእርግጥ ፣ ይህንን ማድረግ የለብዎትም።
- በእግሮቹ ላይ ጠንካራ ብጉር … እነሱ በተለያዩ ቀለሞች ንክኪ ኖዶች እና ከተለያዩ ይዘቶች ጋር ወይም ከሌሉ ጥቅጥቅ ያሉ ናቸው። የዚህ ዓይነቱ ብጉር ባህሪዎች አንዱ ረጅም የሕክምና ጊዜ ነው።
ማስታወሻ! እኛ በጣም መሠረታዊ የሆኑትን የብጉር ዓይነቶችን ብቻ ተመልክተናል ፣ በእውነቱ ፣ ብዙ ብዙ አሉ። የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች “ባለ ብዙ ቀለም” እብጠት እንኳን መስራት አለባቸው - በዚህ ሁኔታ ፓpuሎች በተዘዋዋሪ ሰማያዊ ፣ ቢጫ ፣ አረንጓዴ እና ሌሎች ይዘቶች ተሞልተዋል። ይህ ሁኔታ እንደ አንድ ደንብ የተራዘመ የቆዳ በሽታን ያመለክታል።
በእግሮች ላይ የብጉር ዋና መንስኤዎች
ለግል እንክብካቤ ከፍተኛ ትኩረት የሚሰጡ ብዙ ልጃገረዶች የቆዳቸው ሁኔታ ለምን ብዙ እንደሚተው ይገረማሉ። ችግሩ እነዚህ ተመሳሳይ ልጃገረዶች ቆዳውን እንደ ገዝ ውጫዊ shellል አድርገው ይመለከቱታል ፣ የእሱ ገጽታ የሚወሰነው በየትኛው የእንክብካቤ ምርቶች “እባክዎን” ብቻ ነው። ሆኖም ፣ ከላይ እንደተናገርነው የቆዳው ትርጉም በጣም ጥልቅ ነው ፣ ያስታውሳል ፣ የሁሉም የውስጥ አካላት ሥራ ሁኔታ እና ትክክለኛነት አመላካች ነው።በእርግጥ ፣ ውጫዊ ሁኔታዎች ቆዳውን የሚጎዱባቸው ጊዜያት አሉ - ተገቢ ያልሆነ እንክብካቤ ፣ በቂ ያልሆነ ንፅህና ፣ ተገቢ ያልሆነ አለባበስ እና የመሳሰሉት ፣ ግን አሁንም ብዙ ጊዜ አንዳንድ ብክለቶች የተለያዩ የውስጥ መታወክ ማስረጃዎች ናቸው።
በእግሮች ላይ ብዙውን ጊዜ የብጉርን ገጽታ የሚቀሰቅሱ ምክንያቶች ምን እንደሆኑ እንመልከት።
- በቫይታሚን እጥረት ዳራ ፣ አጣዳፊ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች ፣ ወዘተ ላይ ያለመከሰስ ቀንሷል። … Avitaminosis በጣም ከተለመዱት የቆዳ ችግሮች አንዱ ነው ፣ ይህም በበጋ ወቅት የሰውነት ቫይታሚኖች ክምችት ሲያበቃ በፀደይ ወቅት በጣም አስፈላጊ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ በክረምቱ ወቅት በተላለፈው ARVI ሰውነቱ ተዳክሟል።
- የሴባክ ዕጢዎች መዘጋት … ይህ ብዙውን ጊዜ ከውስጣዊ በሽታ አምሳያዎች ጋር የማይዛመዱ ጥቂት ምክንያቶች አንዱ ነው። የሴባክ ቱቦዎች ጥብቅ ልብሶችን በመልበስ ይዘጋሉ ፣ እና በሚነካ ቆዳ ላይ ፣ ከተፈጥሮ ሕብረ ሕዋሳት ጋር ንክኪ ሲከሰት እብጠት ሊከሰት ይችላል። ይህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ በክረምት ይገለጣል ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ ቆዳችን በተግባር አይተነፍስም ፣ ያለማቋረጥ በበርካታ የልብስ ንብርብሮች ተሸፍኖ እና በሌሊት እንኳን በሞቃት ብርድ ልብስ ተሸፍኖ እረፍት አንሰጥም።
- በተሳሳተ መንገድ የተመረጡ የእንክብካቤ ምርቶች … በዚህ ሁኔታ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ትንሽ ብጉር ይታያል ፣ እና ምቾት ያስከትላሉ - ማሳከክ እና ማሳከክ። ለችግሩ መፍትሄው በጣም ቀላል ነው - የመዋቢያ ምርቱን ለመለወጥ ፣ ሰውነትዎ አንዳንድ ክፍሎቹን እንደ አለርጂ ስለሚያስተውል።
- ኃይለኛ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም … በተለይም ስለ አንቲባዮቲኮች እየተነጋገርን ነው ፣ እኛ እንደምናውቀው ጎጂ ባክቴሪያዎችን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚምንም ይጎዳል። በዚህ ምክንያት የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ ተረብሸዋል ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት በጨጓራና ትራክት ላይ ያሉ ችግሮች በተሻለ ሁኔታ ቆዳውን አይነኩም።
- ተገቢ ያልሆነ መላጨት … ቀለል ያለ የሚጣል ምላጭ የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከፀጉር ፀጉር ጋር ያሉ ችግሮች የማይቀሩ ናቸው ፣ ይህም ብጉርንም ያስከትላል።
- የሆርሞን አለመመጣጠን … በሴቶች ላይ በእግሮች እና በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ በጣም የተለመዱ የብጉር መንስኤዎች። ፓቶሎጂን የማይጠቁም ተፈጥሯዊ አለመመጣጠን ለወር አበባ ፣ ለእርግዝና እና ለጡት ማጥባት የተለመደ ነው። በእነዚህ ወቅቶች ውስጥ የሚታየው ብጉር ሕክምና አያስፈልገውም እና በችግሩ ጊዜ መጨረሻ ላይ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም ፣ የሆርሞን አለመመጣጠን በሽታ አምጪ ከሆነ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል።
- ተላላፊ በሽታዎች … በእግሮቹ ላይ ብጉር የቆዳ በሽታ ፣ የእፅዋት እና የሌላ ተፈጥሮ ብዙ ተላላፊ በሽታዎች ዓይነተኛ ምልክት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ መልካቸው ትልቅ ጠቀሜታ አለው ፣ ለምሳሌ ፣ በጭኑ ውስጠኛው ክፍል እና በግርጫ አካባቢ ላይ ትንሽ የውሃ ሽፍታ የአባላዘር ሄርፒስ መኖርን ሊያመለክት ይችላል።
- ደካማ ንፅህና … በእርግጥ ይህ በእግሮች ላይ ብጉርን ሊያስከትል ይችላል። የአቧራ እና የአቧራ ቅንጣቶች የሴባክ ዕጢዎችን ይዘጋሉ ፣ እና የእሳት ማጥፊያው ሂደት እርስዎ እንዲጠብቁ አያደርግም።
የብጉር መንስኤን መቋቋም በእውነቱ ሁል ጊዜ ቀላል አለመሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። አንዳንድ ጊዜ ችግሩ በላዩ ላይ ነው - የወር አበባዎ እየቀረበ ነው ፣ ወይም የመታጠቢያ ጄልዎን ቀይረዋል ፣ ወይም አዲስ ጥብቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሌጎችን ገዝተዋል። ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ያን ያህል ቀላል አይደለም። ወይ ህክምናውን በራሳቸው የሚንከባከቡትን ወይም ወደ ልዩ ስፔሻሊስት የሚመራዎትን የውበት ባለሙያ ወይም የቆዳ ህክምና ባለሙያ እንዲያነጋግሩ አጥብቀን እንመክራለን።
የእግር ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
እርስዎ እንደገመቱት ፣ ብጉርን ለማስወገድ የሚቻልበት መንገድ በአብዛኛው የሚወሰነው በመልኩ እና በምን ምክንያት ምክንያት ነው። ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የቫይታሚን እጥረት ለቆዳ እብጠት ቅድመ ሁኔታ ከሆነ ፣ ህክምና የግድ የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስቦችን እና የአመጋገብ ለውጥን ያጠቃልላል ፣ ምክንያቱ በሆርሞኖች ውስጥ አለመመጣጠን ከሆነ ሐኪሙ የሆርሞን ሕክምናን ያዛል ፣ ወዘተ. ሆኖም ፣ ሕክምናው መንስኤውን ሳይሆን ውጤቱን ፣ ማለትም ፣ ብጉርን ራሱ ፣ በርካታ በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ የሕክምና ዘዴዎች ሊለዩ ይችላሉ። ስለእነሱ ከዚህ በታች እንነጋገራለን።
ብጉርን ለማከም መድሃኒቶች
የተለያዩ ቅባቶች ፣ ክሬሞች ፣ ለውጭ ጥቅም ጄል ለቆዳ ሕክምና ዋና መድኃኒቶች ናቸው። በዚህ ሁኔታ የመድኃኒቱ ምርጫ የሚወሰነው ለችግሩ መነሻ በሆኑ ምክንያቶች ነው።
በጣም የታወቁ መሣሪያዎችን እና ልዩነቶቻቸውን እንመልከት-
- ሳሊሊክሊክ ቅባት … ምናልባትም የቆዳ ችግሮችን ለመቋቋም በጣም ተመጣጣኝ እና የታወቀ መድሃኒት። ሳሊሊክሊክ ቅባት ምንም ልዩ የሕክምና ውጤት የለውም ፣ ሆኖም ፣ የተጎዱትን አካባቢዎች በደንብ ያደርቃል ፣ ወደ ይበልጥ ማራኪ መልክ ያመጣቸዋል ፣ እንዲሁም ደግሞ በደንብ ያጠፋል ፣ ይህም አዲስ ፓፒሎች እንዳይታዩ ይከላከላል። የወኪሉ አናሎግ ሳሊሊክሊክ አሲድ ነው።
- ስኪኖረን … የታወከ ፀረ -ባክቴሪያ ውጤት ያለው የፈውስ ቅባት ፣ እብጠትን በፍጥነት ያስወግዳል። ሽፍታው ብጉር በሚሆንበት ጊዜ የታዘዘ ነው። የ Skinoren ጥሩ አናሎግዎች አዜሊክ ፣ ስኪኖክለር ናቸው።
- ቆዳ-ካፕ … አክኔ ላይ ሌላ ፀረ-ባክቴሪያ ቅባት ፣ ሆኖም ፣ በጥቅሉ ውስጥ ፒሪቲዮኒ-ዚንክ በመኖሩ ምክንያት ተጨማሪ ኃይለኛ የፀረ-ፈንገስ ውጤት አለው። መድሃኒቱ ፈንገሶች እና ባክቴሪያዎች እንዳይባዙ ይከላከላል እና በ psoriasis ውስጥ እንኳን ውጤታማ ነው። የእሱ መሰሎቻቸው Tsinocap እና Friederm Zinc ናቸው።
- አክሪደርርም … በጣም ጥሩ የቆዳ ቅባት ፣ ብዙውን ጊዜ በእግሮች ላይ ብጉር ቢያስነጥስ ወይም ሌላ ምቾት ቢያስከትል። እንዲሁም በአለርጂዎች ምክንያት ሽፍታ በሚከሰትበት ጊዜ ይረዳል። የተሟላ አናሎግ ፣ ግን በጣም ውድ - ትሪደርም እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው - የሬዴቪት ቅባት ፣ ግን በአለርጂ ሁኔታ ውጤታማ አይሆንም።
- ኤፕላን … ከብጉር እስከ ማቃጠል ድረስ ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች ውስብስብ መድኃኒት። እሱ የባክቴሪያ መድሃኒት እና እንደገና የማቋቋም ውጤት አለው። እንዲሁም እንደ ህመም ማስታገሻ ይሠራል ፣ ይህ ማለት ብጉር የሚያሠቃይ ከሆነ ፣ eplan ትልቅ ምርጫ ነው። መድሃኒቱ በአጻፃፉ ውስጥ ልዩ ነው ፣ እና እሱ ፍጹም አናሎግ የለውም ፣ ሆኖም ፣ ከመድኃኒት ሕክምና እርምጃ አንፃር ፣ እንደ ባኪትራሲን ፣ አልዳራ ካሉ መድኃኒቶች ጋር ተመሳሳይ ነው።
የፀረ-አክኔ ክኒኖች አንቲባዮቲኮች (ኤሪትሮሜሲን ፣ ሌቪሚሲቲን ፣ ሜትሮንዳዞል) ፣ ሬቲኖይዶች (ሮአክታካን ፣ ኢሬስ ፣ ሬታሶል) ፣ እንዲሁም የሆርሞን መድኃኒቶች (ያሪና ፣ ዛኒን ፣ ዳያን -35 ፣ ጄስ) ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት የፊት ሽፍታዎችን ማከም ፣ - በእግሮቹ ላይ ከተገለፀው ተመሳሳይ ችግር ጋር በተግባር አልተመደበም። ማስታወሻ! ሁኔታውን እንዳያባብሰው እነዚህን ሁሉ መድኃኒቶች ያለ ሐኪም ማዘዣ መጠቀም የተሻለ ነው። እያንዳንዱ መድሃኒት የተወሰኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
በእግሮች ላይ ለቆዳ ብጉር መድሃኒቶች
የባህላዊ መድኃኒቶችም እንዲሁ በብጉር ሕክምና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ይህንን ችግር ለማስወገድ ብዙ የአያቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፣ ባለፉት ዓመታት የተሞከሩትን እንመልከት።
- እሬት ሎሽን … የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም የታወቀ ዕፅዋት ነው። ብጉር ለየት ያለ አይደለም። የሕክምናው ሂደት እንደሚከተለው ይከናወናል -የ aloe ቅጠል ተቆርጧል ፣ እና ፓpuሎች ከተቆረጠው ጭማቂ ይረጫሉ።
- የድንች ቅባት ከማር ጋር … እሬት በቤትዎ ውስጥ የማይበቅል ከሆነ ፣ እንደዚህ ያለ ውጤታማ መድሃኒት እንደ ቅባት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል -100 ሚሊ የድንች ሾርባ እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ፣ የችግር ቦታዎችን በዚህ “ቶኒክ” በቀን ቢያንስ 2 ጊዜ ይቀላቅሉ።
- አስፈላጊ ዘይቶች … ለየት ያለ ዝግጅት እና ማጭበርበር የማይፈልግ ለቆዳ ህክምና በጣም ቀላሉ መድሃኒት። የሻይ ዛፍ ዘይት እና የጥድ ዘይት በተለይ ጠቃሚ ናቸው።
- የሸክላ ጭምብል … ሸክላ ቆዳን ለማፅዳትና ለማድረቅ ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም በብጉር ሕክምና ውስጥ ያለው ሚና እንዲሁ የማይተካ ነው። ከማንኛውም ሸክላ (ግን የተሻለ ነጭ ወይም ሰማያዊ) “ጭምብል” ያዘጋጁ ፣ በወፍራም ጎምዛዛ ክሬም ወጥነት በውሃ ይረጩ ፣ እና ብጉር ላይ ነጥቡን ይተግብሩ ፣ ከ10-20 ደቂቃዎች በኋላ ያጥቡት።
- የቲም ሾርባ … እሱ የታወቀ የማስታገሻ ውጤት አለው እንዲሁም እንደ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲክ ሆኖ ይሠራል። በውስጥም ሆነ በውጭ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - በተለይ ብጉር ማሳከክ እና ማሳከክ ካለ ውጫዊ አጠቃቀም ይመከራል።
በአጠቃላይ ዕፅዋት ማንኛውንም በሽታ ለማከም ጥሩ ረዳት እንደሆኑ ልብ ሊባል ይገባል። ከዚህም በላይ ለእያንዳንዱ ጉዳይ አንድ ወይም ሌላ አማራጭ ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ በእኛ ሁኔታ ፣ የቅዱስ ጆን ዎርት በእጅ ከሌለ ፣ በሻሞሜል ፣ በተንጣለለ ፣ በሕብረቁምፊ መርፌ በደንብ ሊተካ ይችላል። እንደገና ፣ ሁለቱም አካባቢያዊ አጠቃቀም እና መመገቡ ጠቃሚ ናቸው። እነዚህን ዕፅዋት በተናጥል ሳይሆን በተቀላቀለበት ውስጥ መውሰድ ማንም አይከለክልም።
ማስታወሻ! በሕዝባዊ ሕክምናዎች የሚደረግ ሕክምና እንዲሁ የራስን እንቅስቃሴ አይታገስም ፣ እና ይህንን ወይም ያንን መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
ለእግር ብጉር የመከላከያ እርምጃዎች
ደህና ፣ በአጠቃላይ ሲናገር ፣ በእግሮች ላይ ብጉር ፣ በአብዛኛው ፣ ከማስወገድ ይልቅ ለመከላከል ቀላል የሆነ አስጨናቂ ነው። የችግሩን መከላከል የሚከናወነው የሚከተሉትን ምክሮች በመከተል ነው።
- ትክክለኛ ንፅህና … ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ግን እርስዎም ችላ አይበሉ። በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ (በሞቃት ወቅት ሁለት ጊዜ)። ይጥረጉ እና / ወይም ያጥፉ ፣ በተለይም ከመላጨትዎ በፊት። ከመቧጨር ይልቅ መደበኛ ጠንካራ የመታጠቢያ ጨርቅ እንዲሁ ተስማሚ ነው። በተለይም ደረቅ የቆዳ ዓይነት ካለዎት እና በተለይም በክረምት ወቅት ስኩዌር ከሆነ መመገብ እና እርጥበት ማድረጉን አይርሱ።
- ትክክለኛውን የእንክብካቤ ምርቶች ይምረጡ … በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ፣ በአነስተኛ ኬሚካሎች ላይ በመመርኮዝ ምርቶችን ይግዙ - ያነሱ ችግሮች ፣ እና ለቆዳዎ ብቻ አይደሉም።
- አመጋገብዎን ይመልከቱ ፣ ቫይታሚኖችን ይጠጡ … ከጤናማ አመጋገብ መሠረታዊ ነገሮች ጋር ለመጣበቅ ይሞክሩ። በእርግጥ እርስዎ እራስዎ ደካማ እንዲሆኑ መፍቀድ ይችላሉ ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች በጤናማ ምግብ አቅጣጫ ምርጫ ማድረግ የተሻለ ነው። በቫይታሚን እጥረት ጊዜ ውስጥ ስለ ቫይታሚን እና ማዕድን ውስብስብ ነገሮች አይርሱ።
- ትክክለኛ ልብሶችን ይምረጡ … ለጠባብ ልብስም ሆነ ከተፈጥሮ ውጭ የሆኑ ጨርቆችን ለመልበስ የተለየ ተፈጥሮን በመቆጣት ምላሽ ሊሰጥ የሚችል ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት ይህ ምክር በጣም አስፈላጊ ነው።
- ቆዳው እንዲተነፍስ ያድርጉ … በአፓርትማው ውስጥ ጤናማ የማይክሮ አየር ሁኔታን ለመጠበቅ ይሞክሩ ፣ ሁለቱንም የሙቀት መጠን እና እርጥበት ይቆጣጠሩ። እራስዎን በጣም ብዙ አያጠቃልሉ ፣ በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ፣ ቢያንስ ቤት ውስጥ ሲሆኑ ቆዳዎ እንዲተነፍስ ያድርጉ።
- በጊዜው ዶክተር ያማክሩ … የአንዱ ወይም የሌላ ተፈጥሮ ምቾት ከተሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። በእግሮቹ ላይ ብጉር ሊሆኑ ከሚችሉባቸው ምልክቶች አንዱ ተላላፊ በሽታ ፣ ችላ ከተባለው ሰው ይልቅ በመነሻ ደረጃው ለመፈወስ በጣም ቀላል ነው። ለሆርሞኖች ሚዛን ተመሳሳይ ነው።
በእግሮችዎ ላይ ያለው የቆዳ ችግር ለእርስዎ ሥር የሰደደ ከሆነ የውበት ባለሙያ መጎብኘትን መዘንጋት የለብዎትም። በእግሮች ላይ ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በእግሮቹ ላይ ብጉር ደስ የማይል ችግር ነው ፣ እና በምስል እይታ ብቻ ሳይሆን ፣ ፓፒሎች ብዙውን ጊዜ ምቾት እና ህመም ያስከትላሉ። ብቃት ያለው ህክምና በወቅቱ መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም ወደ ልዩ ባለሙያተኛ ጉብኝት መጀመር አለበት። በእግሮች ላይ ብጉር እንዲታይ የሚያደርጉ ብዙ ምክንያቶች ስላሉ ፣ እና ብዙዎቹ በአንዱ ወይም በሌላ የሰውነት ስርዓት ሥራ ውስጥ መበላሸትን ያመለክታሉ ምክንያቱም ራስን ማከም አያስፈልግዎትም።
