ለቁርስ ጣፋጭ በሆነ ነገር እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ማከም ይፈልጋሉ? ማይክሮዌቭ ውስጥ ከፒር ጋር ኦትሜል ለመደሰት ትልቅ ምክንያት ይሆናል። እሱ ቀኑን ሙሉ ያረካና ጥንካሬን ይሰጣል። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ዛሬ የኦትሜል ሸማቾች ኦትሜልን ይመርጣሉ። ለሰውነት በቀላሉ ለመዋሃድ የቀለሉ እና ለማብሰል ቢያንስ ጊዜ የሚጠይቁ ጠፍጣፋ የ oat እህሎች ናቸው። እና ብዙ የቤት እመቤቶች ምግብን ለማሞቅ ብቻ የሚጠቀሙበት ማይክሮዌቭ ምድጃ ጤናማ የቁርስ ምግብ የማዘጋጀት ሂደቱን ያፋጥናል። በማይክሮዌቭ እገዛ ከምድጃው ያነሰ ጣዕም የሌላቸው ምግቦችን በፍጥነት ማዘጋጀት ይችላሉ።
ማይክሮዌቭ ኦትሜል በወተት ፣ በውሃ ወይም በተቀላቀሉ ምርቶች ድብልቅ ውስጥ ይዘጋጃል። ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ጣዕም ለመጨመር ያገለግላሉ። ለምሳሌ ፣ በማይክሮዌቭ ውስጥ ከፒር ጋር ኦትሜል በጣም ጣፋጭ ፣ አርኪ እና ገንቢ ነው። በተጨማሪም ኦትሜል በጣም ጤናማ ነው። ምርቱ የጨጓራና ትራክት ሥራን ያረጋጋል ፣ ሰውነትን በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለሎች ይሞላል ፣ በጨጓራ ግድግዳዎች ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ እና ብዙ። ጠዋት ላይ ገላውን ለማርካት እና ለአዲስ ቀን ጥንካሬን ለመስጠት ኦትሜልን መመገብ ለቁርስ በጣም ጠቃሚ ነው።
እንዲሁም semolina ን ከ pears ጋር ማብሰል ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 195 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- የአጃ ፍሬዎች - 75 ግ
- በርበሬ - 1 pc.
- ማር - 1 የሾርባ ማንኪያ
- ወተት - 125 ሚሊ
ማይክሮዌቭ ውስጥ ከእንቁላል ጋር ኦትሜልን ደረጃ በደረጃ ማብሰል ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. እንጆቹን ይታጠቡ ፣ በወረቀት ፎጣ ያድርቁ ፣ ዋናውን ያስወግዱ እና ወደ መካከለኛ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. እንጆሪዎችን በመጋገሪያ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡ። ማይክሮዌቭ ደህንነቱ የተጠበቀ መያዣ ይምረጡ። ይህ ብርጭቆ ፣ ሴራሚክ ወይም የፕላስቲክ ምግቦች ሊሆን ይችላል።
3. በርበሬ ላይ ማር አፍስሱ።
4. ምግቡን ከላይ በቅጽበት ኦትሜል ይረጩ።
5. ሙሉ በሙሉ እስኪሸፍናቸው ድረስ በምግቡ ላይ ወተት አፍስሱ። የገንፎው ወጥነት በወተት መጠን ላይ የተመሠረተ ነው። ወፍራም ኦትሜልን ከወደዱ ፣ ከዚያ 100 ሚሊ ወተት ፣ መካከለኛ ጥግግት - 125 ሚሊ ፣ ፈሳሽ - 150 ሚሊ ሊትር ያፈሱ። ገንፎውን ካበስሉ በኋላ በጣም ወፍራም ይመስላል ፣ ከዚያ ቀድሞውኑ በተዘጋጀ ቅጽ ከወተት ጋር ሊቀልጥ ይችላል።
6. መያዣውን በክዳን ይዝጉ እና በ 850 ኪ.ቮ ኃይል ለ 4-5 ደቂቃዎች በማይክሮዌቭ ውስጥ ኦቾሎኒውን ከ pears ጋር ያብስሉት። የማይክሮዌቭ ኃይል የተለየ ከሆነ ፣ ከዚያ የማብሰያ ጊዜውን እራስዎ ያስተካክሉ። ሳህኑን መብላት ሞቅ ያለ እና የቀዘቀዘ ነው።
እንዲሁም ማይክሮዌቭ ውስጥ ኦትሜልን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
