የማር ማሸት በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያስነሳል ፣ ማር እንደ ጠንቋይ ሆኖ ይሠራል እና የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በጥሩ ሁኔታ ያወጣል ፣ ቆዳን ያጠነክራል እንዲሁም በጥልቀት ይመገባል። በአፈፃፀም ዘዴ እራስዎን በደንብ ካወቁ ይህ አሰራር በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊከናወን ይችላል። የማር ማሸት ቆዳን ለማጠንከር ፣ ሊምፍ የማር አካል በሆኑ ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶች ለማርካት እና በአጠቃላይ ከተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮች አካልን ለማፅዳት የታለመ እጅግ በጣም ውጤታማ የመዋቢያ ሂደት ነው። ይህ ማሸት ለተለያዩ በሽታዎች ይጠቁማል -አርትራይተስ ፣ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ፣ ራዲኩላይት እና ሌላው ቀርቶ እንቅልፍ ማጣት። በቅርቡ ከመጠን በላይ ክብደትን እና ሴሉላይትን ለመዋጋት በሴቶች እየጨመረ ነው።
የማር ፀረ-ሴሉላይት ማሸት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
ሴሉላይት በ subcutaneous ቲሹ ውስጥ የተከማቸ ስብ ነው ፣ እና በአካላዊ ልምምዶች ብቻ እሱን ማስወገድ ከባድ ነው ፣ የተቀናጀ አካሄድ እዚህ አስፈላጊ ነው። ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና ስብን ከሰውነት ማስወገድ የሚችል በጣም ጥሩ መሣሪያ ተደርጎ የሚወሰደው ማር ፀረ-ሴሉላይት ማሸት ነው። ይህ አሰራር የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን በቪታሚኖች ያበለጽጋል።
የማቅለጫ ማር ማሸት
የማቅለጫ ማር ማሸት መርዝን የሚስብ ፣ ከመጠን በላይ እርጥበትን የሚያስወግድ እና የቆዳ ዳግመኛ እድገትን የሚያበረታታ ለ ማር ምስጋና አለው።
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች በልዩ ባህሪዎች ምክንያት ማር ለክብደት መቀነስ ተስማሚ ነው ብለው ያስባሉ-
- መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል … ማር ወደ ቆዳው ጥልቅ ንብርብሮች ውስጥ ዘልቆ በመግባት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ወደ ማይክሮፕሬክሎች መበታተን ያስተዋውቃል ፣ ይህም ከማር ጋር ይወጣል።
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል … ኃይለኛ የማሸት እንቅስቃሴዎች የደም ዝውውርን እና ኦክስጅንን ወደ ሕብረ ሕዋሳት እና ደም እንዲገቡ ያበረታታሉ።
- ቃናዎች … የማር ማሸት የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ እና ቀደምት የቆዳ እርጅናን ለመከላከል የሚረዳ በጣም ጥሩ ፕሮፊለክቲክ ወኪል ነው። የማር አካል የሆነው ፕሮፖሊስ የሚያንቀጠቀጥ ቆዳን ይከላከላል እና ያጠነክረዋል።
- ይለሰልሳል … ማር በቪታሚኖች እና በማይክሮኤለመንቶች በማርካት በፍጥነት ወደ ቆዳው ውስጥ ይገባል። በማንኛውም መልኩ ተግባራዊ ካደረገ በኋላ የቆዳው ቆዳ ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።
- ለስላሳዎች … መደበኛ ህክምና በቆዳው አጠቃላይ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው ፣ ትናንሽ የመለጠጥ ምልክቶችን ያስወግዳል ፣ የቆዩ የቆዳ ሕዋሳት እራሳቸውን እንዲያድሱ ያስችላቸዋል።
- ያረጋል … በማር መታሸት ወቅት ፣ ዋናው ንጥረ ነገር ፣ ቆዳውን እና ሕብረ ሕዋሳትን ዘልቆ በመግባት ፣ የነርቭ ሥርዓትን ጨምሮ በመላው የሴቷ አካል ላይ የመረጋጋት ስሜት አለው።
የሚጠበቀው ውጤት ለማግኘት በየሁለት ቀኑ መደረግ ያለባቸው 15 ሂደቶችን ማከናወን አስፈላጊ ነው።
ለሴሉቴይት የማር ማሸት
ከማር ጋር የማቅለጫ ማሸት በጣም ቀላል እና አስደሳች ከሆነ ታዲያ ሴትን የሚያበሳጭ የብርቱካን ልጣጭ ለማስወገድ የታቀደው የአሠራር ሂደት እንዲሁ ምንም ጉዳት የለውም። የእሱ ዓላማ የሊምፍ ፍሰትን እና የቆዳውን ጥልቅ ንፅህና ለማሳደግ ነው።
ቆዳው በከፍተኛ ሁኔታ ይታደሳል ፣ እና ሴሉላይት ያላቸው አካባቢዎች ቀስ በቀስ ይቀልጣሉ። ቆዳው ለስላሳ እና ሊለጠጥ ፣ የጡንቻ ቃና እንደጨመረ በእይታ የሚታወቅ ይሆናል። ማር ወደ ቆዳው በሚገባ በመዋጡ ምክንያት በጣም ፈጣን እና ጥሩ ውጤት ይሰጣል።
ከሴሉቴይት ጋር በሚደረግ ውጊያ ውስጥ ማር በሁለት ልዩ ባህሪዎች ምክንያት የማይተካ ምርት ነው-
- የሚያነቃቃ … ማር በጣም በንቃት ይሠራል ፣ ወደ ቆዳው ዘልቆ ይገባል ፣ በ epidermis ሕዋሳት ውስጥ የጨው እና የውሃ ልውውጥን ያነቃቃል። ይህ ቆዳው ራሱን እንዲያድስ ፣ አሮጌ ሴሎችን እንዲጥል እና አዲስ ሕብረ ሕዋስ እንዲገነባ ያስችለዋል። ጨው መቀነስ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል እና ለረጅም ጊዜ ለስላሳ የቆዳ ውጤት ያገኛል።
- ማጽዳት … ለስኬት ቁልፉ በከርሰ ምድር ውስጥ ባሉት ቅባቶች እና በጉድጓዶቹ በኩል የሚወጣው ጠበኛ ውጤት ነው። ይህ ኃይለኛ የማስዋቢያ ሂደት ብርቱካናማ ልጣጩን የሚፈጥሩትን የስብ ክምችቶችን በፍጥነት ያስወግዳል።
ፀረ-ሴሉላይት ማሸት ከማር ጋር በጣም አስደሳች ሂደት አይደለም ፣ እና ስኬታማ ለመሆን በጥልቀት እና በከፍተኛ ጥራት መከናወን አለበት።
ማስታወሻ! ከእሽት በኋላ ቁስሎች ካሉዎት ፣ ይህ ሊያስፈራዎት አይገባም ፣ ምናልባት ስሱ ቆዳ አለዎት። የሚቀጥለውን የአሠራር ሂደት በጣም በጥልቀት ለማካሄድ ይሞክሩ።
የማሳ ማሸት የማቅለጫ ዘዴ
ትክክለኛውን የማር ማሸት ዘዴ ብቻ የተፈለገውን ውጤት ማግኘት ይችላል ፣ ማለትም ፣ ከመጠን በላይ ክብደትን ያስወግዱ እና ጤናማ ፣ ባለቀለም ቆዳ ያግኙ።
በቤት ውስጥ የማር ማሸት አስገዳጅ ደረጃዎች-
- የአለርጂ ምላሽ ሙከራ … ይህ ጣፋጭ ፈሳሽ ከብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች በተጨማሪ አንድ ፣ ግን በጣም ከባድ ኪሳራ አለው - ጠንካራ አለርጂ ነው። ስለዚህ ፣ ከዚህ ምርት ጋር ማንኛውንም የአሠራር ሂደት ከመቀጠልዎ በፊት ፣ ቀላል የሙከራ ፍተሻ ማድረግዎን ያረጋግጡ። የእጅ አንጓው ውስጠኛ ክፍል ላይ ወይም በቀጥታ በችግር አከባቢው ላይ ቃል በቃል አንድ ጠብታ ማር ይተግብሩ እና በሰውነት ላይ ትንሽ ይቅቡት። ማርውን ለ 15 ደቂቃዎች ይተዉት እና ከዚያ ምላሹን ይቆጣጠሩ። ማሳከክ ወይም መቅላት እንዳይሰማዎት አስፈላጊ ነው። በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ ምንም ግብረመልሶች ከሌሉ በደህና ወደ ማር ማሸት መቀጠል ይችላሉ።
- ማሟሟቅ … ቆሞ እያለ ማሸት። በእጆችዎ ላይ ማርን ይተግብሩ እና ቆዳውን በማሸት እንቅስቃሴዎች ይንከባከቡ ፣ ለችግር አካባቢዎች ልዩ ትኩረት ይስጡ - ሆድ ፣ ጭኖች ፣ መቀመጫዎች። እንቅስቃሴዎችዎ ዚግዛግ ፣ ቁመታዊ ወይም ክብ ሊሆኑ ይችላሉ። በኃይል ማሸት ፣ ቆዳዎን በጥሩ ሁኔታ ያሽጉ ፣ ይቆንጥጡ እና ከዚያ ይምቱ። ይህ የእንቅስቃሴ ለውጥ ዝውውርን ለማሻሻል ይጠቅማል።
- ንቁ ጭብጨባዎች … ካሞቁ በኋላ ማር ግራጫ ቀለም እንደሚወስድ ያስተውሉ ይሆናል - ይህ የሚያረክስ ምልክት ነው። ከዚያ እጆችዎን በችግር አካባቢ ላይ ማጣበቅ እና ከሰውነት በኃይል መጎተት ይጀምራሉ። ቀስ በቀስ ፣ ጭብጨባዎቹ የበለጠ ጠንካራ እና ጠንካራ መሆን አለባቸው። በተቻላችሁ መጠን እጆቻችሁን ከችግር ቀጠና ለማላቀቅ እና በተቻለ መጠን በጥፊ ለመምታት መሞከር በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ። በሂደቱ ወቅት ነጭ አረፋ በእጆችዎ ላይ እንደታየ ያስተውላሉ - ይህ የሚወጣው የተከማቸ መርዝ ነው ፣ ወይም ይልቁንም ማር ይህንን ቀለም ያስወግዳል ፣ ያስወግዳል።
- ማጽዳት … በሂደቱ ማብቂያ ላይ ከቆዳው ገጽ ላይ ያለው የቆሸሸ ብዛት በሞቀ ውሃ መታጠብ አለበት ፣ ሰውነትን ለስላሳ የልብስ ማጠቢያ ማከም ይመከራል።
- እርጥበት አዘል … ከእሽቱ በኋላ በሰውነትዎ ላይ እርጥበት ማድረጊያ ይተግብሩ እና በፎጣ ወይም በብርድ ልብስ ይተኛሉ። ከከባድ ተጋላጭነት በኋላ ቆዳውን ሙቀት እና እረፍት መስጠት አስፈላጊ ነው።
ማስታወሻ! ለሂደቱ የታሸገ ማር መጠቀም አይችሉም ፣ ምክንያቱም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ከባድ መበሳጨት ያስከትላል።
ዋናዎቹ የማር ማሸት ዓይነቶች
የኮስሞቴራቶሎጂ ባለሙያዎች የአሠራር ሂደቱን በጥልቀት እና በመደበኛነት ማከናወን ብቻ ሳይሆን በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት እንዲያገኙ ከሚያስችሉት እንደዚህ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ከማር ጋር ማዋሃድ መቻል አስፈላጊ ነው ይላሉ።
ከማር ጋር ማር ማሸት እንዴት እንደሚደረግ
ከማር ጋር በደንብ ከሚሠሩ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ምግቦች አንዱ ቡና ነው። የእሱ ጥራጥሬዎች ቆዳውን የሚያለሰልሱ ፣ እንዲለጠጡ የሚያደርጓቸው እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የእርጅና ሂደቱን የሚያቀዘቅዙ የፀረ -ተህዋሲያን ተፅእኖ ያላቸው ብዙ ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶችን ይዘዋል። እሱ በቀላሉ ለሰውነት ፈውስ ኤሊሲር ነው።
ለማሸት እንዲህ ዓይነቱን ድብልቅ የማዘጋጀት ሁሉንም ልዩነቶች ማወቅ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ስህተት በመሥራቷ አንዲት ሴት ሰውነቷን የመቧጨር አደጋ ያጋጥማታል። የቡናው ግቢ ለስላሳ መሆን አለበት። ሶስት የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተፈጨ ቡና ያዘጋጁ እና ከስድስት የሾርባ ማንኪያ ፈሳሽ ማር ጋር ይቀላቅሉት። ቡና የፈውስ ሂደቶቹን እንዲጀምር ፣ ድብልቅው ለሁለት ቀናት እንዲጠጣ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ከዚያ በኋላ መሣሪያው ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
የማሸት ሂደቱ ከተለመደው መርሃ ግብር ጋር መጣጣምን ያካትታል። ምርቱን በሰውነት ላይ መተግበር ፣ ማሸት በሚሞቅ እንቅስቃሴዎች መጀመር እና ወደ ጭብጨባዎቹ ያለማቋረጥ መሄድ አለብዎት። ጅምላ ከተረጨ አይጨነቁ ፣ የሚፈለገው የመከታተያ አካላት መጠን በእርግጠኝነት ቀዳዳዎቹ ውስጥ ያልፋሉ።
አስፈላጊ ከሆነ በማሸት ጊዜ ብዙ ጊዜ በእጅዎ ላይ ብዙ ጊዜ ይተግብሩ። ኃይለኛ ጭብጨባዎችን ለማድረግ አይፍሩ ፣ በሁለት ቀናት ውስጥ ቡና ቆዳዎን በጣም አያቃጥልም ፣ ግን በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል። በእንደዚህ ዓይነት ማሸት ፣ ግራጫማ ብዛት በከፍተኛ መጠን ላይታይ ይችላል ፣ ግን ይህ የተለመደ ነው። ቡና በራሱ ወጪ አንዳንድ መርዛማ ነገሮችን ያስወግዳል።
የመቧጨር ውጤት ስላለው ይህ አሰራር የማይመች ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ከተተገበረች በኋላ ሴትየዋ ከመጀመሪያው ጊዜ ጉልህ የሆነ መሻሻል ታስተውላለች። ለመንካት ፣ የቆዳው የላይኛው ሽፋን እኩል እና በጣም ለስላሳ ይሆናል ፣ እና ከሁሉም በላይ ይህ ውጤት ለበርካታ ቀናት ይቆያል። እንዲህ ዓይነቱን የማር እና የቡና ማሸት ሙሉ ኮርስ ካጠናቀቁ በኋላ ቆዳውን ያረካሉ እና መርዞችን ያስወግዳሉ ፣ በዚህም ምክንያት ያለ ሴሉላይት ያለ ለስላሳ ቆዳ ያገኛሉ።
አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች የማር ማሸት እንዴት እንደሚደረግ
ሌላ በማይታመን ሁኔታ ጤናማ በቤት ውስጥ የተሠራ የማር ማሸት ድብልቅ አስፈላጊ ዘይቶችን በመጠቀም ሊሠራ ይችላል። ይህ ድብልቅ የሚዘጋጀው ለቆዳ ከመተግበሩ በፊት ነው። ብዙ ዓይነት ዘይቶችን መጠቀም ይችላሉ።
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች አስደናቂ ውጤቶችን የሚሰጡ በጣም ውጤታማ የሆኑትን ይለያሉ-
- የሎሚ ዘይት … የእሱ የመከታተያ አካላት ቀጭን የደም ቧንቧ ደም ፣ የአነስተኛ የደም ሥሮች እድሳትን ያፋጥናል። ይህ በሴሉላር ደረጃ ላይ የቆዳውን እድሳት ለማደስ ያስችላል ፣ እና አተገባበሩ ዘላቂ ውጤት ያስገኛል።
- የላቫን ዘይት … እሱ የባክቴሪያ ውጤት አለው እና ቁስሎችን ይፈውሳል ፣ ጠባሳዎችን ያስወግዳል እና የእርጅናን እና የአካል ጉዳትን መገለጫዎች ፍጹም ይዋጋል። ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቆ ገብቶ ሁሉንም ጉዳት ይፈውሳል።
- የጆጆባ ዘይት … እሱ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት እና የቆዳ እድሳት የሚያነቃቃ ወኪል ነው። ዘይቱ በጣም ተወዳጅ እና ጠንካራ ነው ፣ ምክንያቱም ጥልቅ የመለጠጥ ምልክቶችን እና ሴሉላይትን እንኳን በፍጥነት ያስወግዳል።
በማር እና አስፈላጊ ዘይቶች ላይ በመመርኮዝ ድብልቅን ማዘጋጀት ቀላል ነው። የንብ ምርቱን ከአንድ ዓይነት ዘይት ጋር ማዋሃድ የተሻለ ነው ፣ ስለሆነም ሁለተኛው ንጥረ ነገር በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። ሶስት የሻይ ማንኪያ የጆጆባ ዘይት (ሎሚ ወይም ላቫንደር) ከሶስት የሾርባ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቅሉ።
ተመሳሳይነት እንዲኖረው እና ዘይቱ በማር ወለል ላይ እንዳይንሳፈፍ የብዙሃንን ቀስ በቀስ ግን በጥንቃቄ መንከባከብ ያስፈልግዎታል። ለመዓዛ ፣ ሁለት የወይን ፍሬ ዘይት ጠብታዎች ማከል ይችላሉ። በችግር አካባቢዎች ላይ ድብልቁን ያሰራጩ።
የማሸት እንቅስቃሴዎችን በተቀላጠፈ ሁኔታ ይጀምሩ። መጀመሪያ መሥራት እንዲጀምር እና ለሰውነት ጠቃሚ ቅንጣቶችን እንዲሰጥ ዘይቱን በደንብ ማሞቅ ያስፈልግዎታል። ቀጣዩ ደረጃ በሰውነት ላይ በጥፊ መምታት ነው ፣ ቢያንስ ለ 10-15 ደቂቃዎች ማድረግ ይችላሉ። ይህ ማሸት እንደ ቡና እና ማር ማሸት ያህል ኃይለኛ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። በእጆችዎ ግፊት ዘይቶች በደንብ እንዲሞቁ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሂደቶች የብርቱካንን ልጣጭ ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ከመጀመሪያው ትግበራ በኋላ ቆዳውን እንዲነካ ያደርገዋል።
ከወተት ጋር ለ ማር ማሸት ድብልቅ ማዘጋጀት
ወተት እና ማር ከረጅም ጊዜ ጀምሮ ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ሆኖ የቆየ የጥንታዊ ጥምረት ነው። በተለይም ሴሉቴይት እና የቆዳ ቆዳ ላላቸው ሴቶች ተስማሚ ነው። ወተት የፀረ-እርጅናን እንክብካቤ ይሰጣል ፣ የእርጅናን ሂደት ያቀዘቅዛል ፣ እና ማር መርዞችን በንቃት ያስወግዳል። ይህ ጥምረት በቆዳ ላይ በጣም ረጋ ያለ ውጤት አለው ፣ በጥልቀት ይመግበዋል።
ከወተት ጋር ለ ማር ማሸት ድብልቅን ለማዘጋጀት እና በቤት ውስጥ ለማካሄድ ፣ በትክክል 100 ግራም የሞቀ ወተት ያስፈልግዎታል። ምርቱን በተቻለ መጠን አዲስ መምረጥ ይመከራል ፣ በቤት ውስጥ የተሰራ ላም ወተት ለመግዛት እድሉ ካለ በጣም ጥሩ ይሆናል። ለሙቀት ሕክምና ራሱን ስለማይሰጥ ሁሉም ጠቃሚ ክፍሎች በውስጡ በተቻለ መጠን ተጠብቀዋል። እኛ ወተቱን ብቻ እናሞቃለን ፣ በጭራሽ አናበስለውም።በ 100 ግራም ወተት ውስጥ አራት የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ። ድብልቁ በጣም ፈሳሽ ይሆናል ፣ ግን በጥሩ ሁኔታ ይሠራል እና የተፈለገውን ውጤት ይሰጣል።
በመጀመሪያ ፣ የችግር ቦታዎችን በሚያንቀሳቅሱ እንቅስቃሴዎች ማሞቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ ድብልቅውን በእጆችዎ ወደ ሴሉላይት ባሉ አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ እና በጥልቀት እነሱን መፍጨት ይጀምሩ። ቀስ በቀስ ወደ ዋናዎቹ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ - ኃይለኛ ጭብጨባዎች።
ይህ መታሸት በመታጠቢያ ቤት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል ፣ ምክንያቱም ከሰውነትዎ ያለው ወተት በተለያዩ አቅጣጫዎች ይበርራል። ይህ የአሠራር ሂደት ፣ ከፀረ-ሴሉላይት እና ከሚያድሰው ውጤት በተጨማሪ ፣ ቆዳውን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ያሰማል።
የማር ማሸት እንዴት እንደሚደረግ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ከማር ጋር የተለያዩ የማሸት ዘዴዎች አሉ ፣ ግን ማንኛውም አማራጮቹ ተጨማሪ ፓውንድ እና ሴንቲሜትር ለመዋጋት የታለመ ነው። ትክክለኛው ቴክኒክ ቆዳዎን እንኳን ፍጹም በሆነ ሁኔታ ሕልምዎን እንዲፈጽሙ እና ከማንኛውም የሳሎን አሠራር በተሻለ በ 15 ሂደቶች ውስጥ ለባህር ዳርቻው ወቅት ያዘጋጅዎታል።
