በቤት ውስጥ ቀላል እና የቫይታሚን መጠጥ ፎቶ ያለበት ደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር-ወተት ከ እንጆሪ ጋር። ለሰውነት የኮክቴል ጠቃሚ ባህሪዎች። የካሎሪ ይዘት እና ቪዲዮ የምግብ አሰራር።
እንጆሪ ለሰውነት ትልቅ ጥቅም የሚያመጡ ጠቃሚ የቪታሚኖችን ማከማቻ የያዘ ጣፋጭ የቤሪ ፍሬ ነው። ቤሪው የምግብ መፍጫውን ሥራ መደበኛ ያደርገዋል ፣ የሰውነት እርጅናን ሂደት ያቀዘቅዛል ፣ ሰውነትን ከሥነ -ተዋልዶዎች እና በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ጎጂ ክምችቶችን ያጸዳል። ዋናው ነገር ይህ ሁሉ የቫይታሚን ብልጽግና በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለበት። በወቅቱ ትኩስ እንጆሪዎችን መመገብ ተመራጭ ነው። እሱ በራሱ ሊበላ ይችላል ፣ ወይም ክሬም ላይ በመጨመር ፣ በቅመማ ቅመም ቅመማ ቅመም ፣ በዱቄት ስኳር ፣ እንጆሪ ጣፋጮች እና በቀዝቃዛ መጠጦች ይረጫል። ይህ ግምገማ ጤናማ የወተት መጠጥ ከ እንጆሪ ጋር አንድ የምግብ አዘገጃጀት ያቀርባል
እነዚህ ምርቶች የተሟላ ምግብ ለማዘጋጀት ሊያገለግሉ ይችላሉ። እንደ ንጥረ ነገሮቹ መጠን ፣ ፈሳሽ መንቀጥቀጥ ወይም ወፍራም ለስላሳ ማድረግ ይችላሉ። በመጀመሪያው አማራጭ ብዙ ወተት ይጠቀሙ ፣ በሁለተኛው ውስጥ - እንጆሪ። እንዲህ ዓይነቱ ጣፋጭ በሙቀቱ ውስጥ ቀዝቅዞ በቪታሚኖች ይረካል። መጠጡ ለእርስዎ በቂ ጣፋጭ የማይመስል ከሆነ ትንሽ ስኳር ይጨምሩ ፣ እና ክብደታቸውን የሚመለከቱ - ማር። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ብዙ ስኳር ወይም ወፍራም ወተቱ ፣ ሳህኑ አነስተኛ የአመጋገብ ስርዓት እንደሚሆን ያስታውሱ። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ሲያዘጋጁ ለምግብ አዘገጃጀት የሚወስዱትን ምርቶች ጥምርታ ትኩረት ይስጡ።
እንዲሁም በወተት ላይ የተመሠረተ እንጆሪ ለስላሳ እንዴት እንደሚሠራ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 65 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ወተት - 120 ሚሊ
- እንጆሪ - 200 ግ
- ስኳር ወይም ማር - ለመቅመስ እና እንደተፈለገው
ደረጃ በደረጃ ወተት ከወተት እንጆሪ ፣ የምግብ አዘገጃጀት ከፎቶ ጋር
1. ለምግብ አሠራሩ ብሩህ ፣ ጥቅጥቅ ያለ እና ጣፋጭ የሆነውን የቤሪ ፍሬውን ይውሰዱ። የበሰበሱ ፣ የተበላሹ እና የተቦረቦሩ ደርድር። በቀዝቃዛ ውሃ ስር የተመረጡትን ፍራፍሬዎች በደንብ ይታጠቡ ፣ አቧራ እና ቆሻሻን ያጠቡ። ከዚያ ቤሪዎቹን በወረቀት ፎጣ ያድርቁ። አረንጓዴውን ግንድ ያስወግዱ እና ቤሪዎቹን በ2-4 ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
2. እንጆሪዎችን በብሌንደር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አጣጥፉት።
3. ቀዝቃዛ ወተት ወደ እንጆሪዎቹ ውስጥ አፍስሱ እና ከተፈለገ ጣፋጭ ይጨምሩ - ማር ፣ ስኳር ፣ እንጆሪ መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ … የምርቶቹን መጠን መለወጥ ይችላሉ። በእነዚህ መጠኖች መሠረት በመጠኑ ወፍራም ለስላሳነት ያገኛሉ።
4. ማደባለቅ ወስደህ በምግብ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሰው።
5. ለስላሳ እና ንጹህ እስኪሆን ድረስ ምግብ መፍጨት እና በአገልግሎት መስታወት ውስጥ አፍስሱ። ከወተት እንጆሪ ጋር የወተት ኮክቴል ዝግጁ ነው። ከአዝሙድና ቅጠል ያጌጡትና ያገልግሉ።
እንዲሁም እንጆሪ ወተት እንዴት እንደሚንቀጠቀጥ የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
