ስቴሮይድ በሚጠቀሙበት ጊዜ በሽታን የመከላከል መንገዶች ምንድናቸው ፣ በጠንካራ ስልጠና ወቅት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ ምን ያህል ዝቅ ይላል - ሁሉንም ዝርዝሮች ይወቁ እና ሰውነትዎን ይጠብቁ። እንደሚመለከቱት ፣ ስቴሮይድ እና በሽታ የመከላከል አቅሙ በቅርበት የተዛመዱ ናቸው ፣ እናም የሰውነትዎን የመከላከያ ስርዓት መንከባከብ ያስፈልግዎታል።
ጉንፋን እንዴት ማከም እንደሚቻል
ለመከላከያ ዓላማዎች ያልተሟሉ የአሚኖ አሲድ ውህዶች እና ግሉታሚን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ እና ዓመቱን በሙሉ መውሰድ አለባቸው።
ሆኖም በጅምላ በሚገኝ አናቦሊክ ዑደት ወቅት ጉንፋን ወደ እርስዎ ቢመጣ ፣ የሚከተሉትን ያድርጉ-የቃል ስቴሮይድ ትምህርቶችን ከትምህርቱ ያስወግዱ ፣ የፕሮቲን ውህዶችን ቅበላ ይቀንሱ እና በአመጋገብ ውስጥ የካርቦሃይድሬትን መጠን ይጨምሩ ፣ ሥልጠና መሆን አለበት። ለበሽታው ጊዜ የተተወ።
እነዚህ ምክሮች በሽታው ከተከሰተ በኋላ ወዲያውኑ መከተል አለባቸው. ለወደፊቱ ፣ ጉንፋን ለመቋቋም ባህላዊ ዘዴዎችን ብቻ ይጠቀሙ።
የጉንፋን ምልክቶች ካሉዎት ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብን ማክበር እና ጂም መጎብኘትዎን መቀጠል እንደሌለብዎት ልብ ሊባል ይገባል። ይህ በጣም አስከፊ ውጤት ሊያስከትል ይችላል።
ለበሽታ መከላከያ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚጠቀሙ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ያስታውሱ የስቴሮይድ ዑደት ከተጠናቀቀ በኋላ ሰውነትዎ በተዳከመ ሁኔታ ውስጥ ነው ፣ እና ለምሳሌ ፣ አቢላክን ለዑደቱ ቆይታ በዝግጅቶች ጥንቅር ውስጥ ማካተት በጣም ተገቢ ነው።
