ተፈጥሯዊ የፀጉር እድገት በዝግታ ፣ በቀዘቀዘ ቀለም ፣ ብስጭት ፣ መፍሰስ እና በተከፈለ ጫፎች የታጀበ ነው። ይህ ክስተት ከቫይታሚን እጥረት ጋር የተያያዘ ነው. ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ ፣ እርስ በእርስ የሚገናኙ አካላት ውስብስብ ያስፈልጋል። ይዘት
- የቪታሚኖች ዓይነቶች
- ፋርማሲ ቫይታሚኖች
- የቪታሚን ውስብስብዎች
- የማዕድን ውስብስብዎች
- ቫይታሚን ኤ
- ቫይታሚን ቢ
- ቫይታሚን ሲ
- ቫይታሚን ኢ
- ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- ቫይታሚኒዝድ መርጨት
ቫይታሚኖች በጤናማ ሰውነት ውስጥ አስፈላጊ ሂደቶችን ለመደገፍ የሚያስፈልጉ የኦርጋኒክ ውህዶች ቡድን ናቸው። አነስተኛ የባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ስብስብ አለመኖር የበሽታ መከላከያ ስርዓቱን መሟጠጥ ፣ ለበሽታዎች ተጋላጭነት መጨመር ፣ የቆዳው ሁኔታ ፣ ምስማሮች እና ፀጉር ሁኔታ መበላሸትን ያስከትላል።
ለፀጉር እድገት የቪታሚኖች ዓይነቶች
ህመም እና ደካማ ፀጉርን ከውጭ መገልገያዎች እና ምርቶች ጋር ለማከም እንሞክራለን። ችግሩ ውስጡ በተለይም በሰውነት ውስጥ ስለሆነ ጥሩ የቪታሚኖችን ስብስብ መውሰድ እና ጤናዎን ማሻሻል አለብዎት።
ለፀጉር እድገት ልዩ ቫይታሚኖችን እና አጠቃላይ ውስብስቦችን (ሁለቱም ቫይታሚን እና ማዕድን) ፣ ቫይታሚኖች ኤ ፣ ቢ ፣ ሲ ፣ ኢ ፣ መዋቢያዎችን በእነሱ ላይ የተመሠረተ - እንደ ጭምብል እና ስፕሬይስ መጠቀም ይችላሉ። በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እና ጤናማ ፀጉር እድገትን የሚያፋጥኑ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮችን እና ወኪሎችን በዝርዝር እንመልከት።
ለፀጉር እድገት ፋርማሲ ቫይታሚኖች
ከመድኃኒት ቤት መደርደሪያዎች ቫይታሚኖች ፀጉርን ለማሳደግ ፈጣን መንገድ ናቸው። በምግቦች ውስጥ ለተፈጥሮ ቫይታሚኖች ምንጭ ይህ ተገቢ አማራጭ ነው።
ለተፋጠነ የፀጉር እድገት የታዋቂ ፋርማሲ ቫይታሚኖች አጭር መግለጫ
- በድራጊ ውስጥ ቫይታሚን ኤ። አማካይ ዋጋ - 30 ሩብልስ።
- ቫይታሚን ቢ 2 ወይም ሪቦፍላቪን። አማካይ ዋጋ 250 ሩብልስ ነው።
- ቫይታሚን ቢ 6። ዋጋው በአማካይ 600 ሩብልስ ነው።
- ቫይታሚን ቢ 12። ዋጋ - ከ 500 ሩብልስ።
- ኒኮቲኒክ አሲድ። ዋጋ - ከ 60 ሩብልስ።
ለፀጉር እና ለፀጉር እድገት የቪታሚን ውስብስብዎች
የመድኃኒት ቤት ቫይታሚን ውስብስቦች በአጻጻፋቸው ውስጥ ጥሩ ናቸው። እያንዳንዱ ንጥረ ነገር ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ተኳሃኝ እንዲሆን ተደርጓል። እንዲሁም ዋናዎቹ አካላት በአነቃቂዎች ተጨምረዋል። በሰንሰለት ምላሽ ምክንያት ሜታቦሊዝም የተፋጠነ ሲሆን ቫይታሚን ኮክቴል በፍጥነት ወደ ደም ውስጥ ይገባል።
ለፀጉር እድገት በጣም የታወቁት የቪታሚን ውስብስቦችን ያስቡ-
- "አስወግድ" … ይህ መድሃኒት የሚዘጋጀው በቢራ እርሾ ፣ ካልሲየም ፣ ዳይኦክሳይድ እና በማዕድን ሰልፈር ላይ በመመርኮዝ ነው። ቅንብሩ የቡድን ቢ ቫይታሚኖችን መኖር ይሰጣል ኒኮቲኒክ አሲድ ጉልህ ቦታ ይይዛል። እርሾ ባህሎችን የማብቀል ቴክኖሎጂን በመጠቀም የጥሬ ዕቃዎችን ለስላሳ ማቀነባበር የሁሉንም አካላት ጥቅሞች ከፍ ለማድረግ ያስችልዎታል። በተለይም ሰልፈር ለፀጉር licድጓድ እድገት እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ቀርቧል። መግቢያ “ማስወጣት” ለአዋቂዎች እና ከ 12 ዓመት በላይ ለሆኑ ልጆች ይፈቀዳል። አማካይ መጠን በቀን 3 ጊዜ 3 ጡባዊዎች ነው። ግምታዊ ዋጋ - 200 ሩብልስ።
- "ፊቶቫል" … የፀጉር ሁኔታን ለማሻሻል የቪታሚን እና የማዕድን ውስብስብ። ፊቶቫል ለፀጉር ሥሮች የደም አቅርቦትን ይጨምራል ፣ በዚህም አስፈላጊ ለሆኑ የሜታቦሊክ ምላሾች እንደ ማነቃቂያ ሆኖ ይሠራል። ቅንብሩ በርካታ ንቁ አካላትን በተለይም የመድኃኒት እርሾን ፣ ኤል-ሲስታይን ፣ ሪቦፍላቪን ፣ ፎሊክ አሲድ ፣ ብረት ፣ ወዘተ ይ containsል phytoval መጠቀም ዕድሜያቸው ከ 15 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት አይመከርም። አማካይ ዋጋ 250 ሩብልስ ነው።
- "ፍጹም ሰው" … ቢ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ፣ አሚኖ አሲዶች እና የዕፅዋት ተዋጽኦዎች ጥምረት እንደ ተጓዳኙ Fitoval ተከታታይ ነው። Perfectil የፀጉር አምፖሎችን ያጠናክራል ፣ የፀጉሩን ደካማ ፋይበር ሽፋን ያድሳል።የባዮአክቲቭ ንጥረ ነገሮች ውህደት እና የኮላጅን ፋይበር መፈጠር አለ። Perfectil ከምግብ በፊት ፣ ከምሳ በፊት በየቀኑ 1 እንክብል ይወሰዳል። የሕክምናው ሂደት 1 ወር ነው። የመድኃኒቱ ዋጋ በአማካይ 610 ሩብልስ ነው።
- "ቪታሻርም" … ሌላ የተሟላ የቪታሚን ውስብስብ። እጅግ በጣም ብዙ መጠን ያላቸውን ተቀባዮች ይ Conል። የምርቱ መሠረታዊ ክፍል የቡድኖች ኤ እና ቢ ቪታሚኖች ከቀጥታ ተግባራት በተጨማሪ የመድኃኒቱ እርምጃ ወደ ብግነት ሂደቶች ገለልተኛነት ይዘልቃል። ይህ መድሃኒት ከሰውነት ቁልፍ ችግር ጋር የሚስማማ እና የተለያዩ ሂደቶችን የሚያከናውን መሆኑ ልብ ሊባል የሚገባው ነው -አንዳንድ ሕመምተኞች ንቁ የፀጉር እድገት ሳይሆን የ dandruff መጥፋትን ያስተውላሉ። ሌሎች - የፀጉር ብዛት መጨመር; ሦስተኛው ንቁ እድገት ነው። ቪታሻርም በቀን አንድ ጊዜ ይጠጣል። የመግቢያ ኮርስ 1 ወር ነው። አማካይ ዋጋ 250 ሩብልስ ነው።
ለፀጉር እድገት የማዕድን ውስብስቦች
ማዕድን በጂኦሎጂ ሂደቶች ምክንያት የተፈጠረ ክሪስታል የተፈጥሮ ንጥረ ነገር ነው። የእራስዎን የማዕድን ውስብስብነት ከመምረጥዎ በፊት የአካልን ግለሰባዊ ባህሪዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። ተመሳሳይ መድሃኒቶች ለሁሉም በተመሳሳይ መንገድ ላይሠሩ ይችላሉ። የቫይታሚን -ማዕድን ውስብስቦች ጠጣር - ማዕድናት መኖራቸውን ያጠቃልላል።
እያንዳንዱ አካል የራሱን ተግባር ያከናውናል-
- ፎስፈረስ - ለፀጉር የመለጠጥ እና ብሩህነትን ይሰጣል።
- ካልሲየም - በፀጉሩ መዋቅር ውስጥ ይሳተፋል።
- ሲሊከን - የኮላጅን ስብጥርን ያሟላል እና የፀጉር ሀረጎችን ያጠናክራል።
- ዚንክ - ያለጊዜው እርጅናን እና ሽበት ፀጉርን ይከላከላል ፣ መልክን ያሻሽላል።
- አዮዲን - በታይሮይድ ዕጢ ላይ ተፅእኖ አለው ፣ በጤናማ ፀጉር እድገት ሂደት ውስጥ ይሳተፋል።
- ማግኒዥየም - ፀጉርን የመለጠጥ ያደርገዋል።
- ብረት - ለፀጉሩ ጥንካሬ ተጠያቂ እና መሰበርን ይከላከላል።
- ሴሊኒየም - የፀጉርን ሽፋን ከጎጂ የአካባቢ ተጽዕኖዎች ይጠብቃል።
- ሰልፈር - ፀጉርን ያድሳል እና ያድሳል ፣ ያበራል።
ለፀጉር ፈጣን እድገት ቫይታሚን ኤ
ንጹህ ቫይታሚን ኤ ወይም ሬቲኖል የተረጋጋ አይደለም። በእፅዋት እና በእንስሳት አመጣጥ ምግቦች ውስጥ ተካትቷል። ቫይታሚን ኤ በዋነኝነት የሚጠቀስባቸው ዝግጅቶች የፀጉር አሠራሩን በደንብ ያጠናክራሉ ፣ ቅልጥፍናን ፣ ደብዛዛ ቀለምን እና ደረቅነትን በብቃት ያስወግዳሉ። የቫይታሚን ኤ ምንጮች ጉበት ፣ የዓሳ ዘይት ፣ ሙሉ ወተት ፣ ቅቤ ፣ ክሬም ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ቢጫ እና አረንጓዴ አትክልቶች ፣ በርበሬ እና አፕሪኮት ፣ ሐብሐብ እና ሐብሐብ ፣ ወይኖች ፣ ቼሪ ፣ ዕፅዋት (አልፋልፋ ፣ ፍሌል ፣ ጥድ ፣ አጃ ፣ ወዘተ ወዘተ) ፣ ጽጌረዳ እና የባሕር በክቶርን።
ቫይታሚን ቢ ለፀጉር
8 ዓይነት ቢ ቫይታሚኖች አሉ። 5 ቫይታሚኖች ከፀጉር እድገት አንፃር በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ - ታያሚን (ቢ 1) ፣ ሪቦፍላቪን (ቢ 2) ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ (ቢ 3 ፣ ፒፒ) ፣ ፒሪዶክሲን (ቢ 6) ፣ ፎሊክ አሲድ (ቢ 9)።
ቢ ቫይታሚኖች ለፀጉር ጥንካሬ እና ለእውነተኛ ብርሀን ይሰጣሉ ፣ በፍጥነት የቅባት ፀጉርን ችግር ያስወግዱ ፣ ቀደምት ሽበትን ይከላከላሉ እና “በረዶ” ያደርጉታል። የ B ቫይታሚኖች ክምችት ምንጮች -ጥራጥሬዎች ፣ አረንጓዴ አተር ፣ አጃ እና ባክሄት ፣ የጅምላ ዳቦ ፣ ሥጋ ፣ እንቁላል ፣ ጉበት ፣ እርሾ ፣ እንጉዳይ ፣ ብሮኮሊ ፣ ፓስታ ፣ የተጣራ ሩዝ ፣ ወተት ፣ ዶሮ ፣ ጭልፊት ፣ ስፒናች ፣ ድንች ፣ ነጭ ጎመን ጎመን ፣ የአበባ ጎመን ፣ ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ቼሪ ፣ ብርቱካን እና ሎሚ ፣ ዓሳ ፣ ዕፅዋት ፣ ማር።
ቫይታሚን ሲ ለፀጉር እድገት
ለፀጉር አስኮርቢክ አሲድ በአምፖሎች ውስጥ ይሸጣል። ለመሠረታዊ የእንክብካቤ ምርቶች ተጨማሪ እንደመሆኑ ፣ ብሩህነትን እና የፀጉርን ፀጉር ወደነበረበት ይመልሳል። ተፈጥሯዊ የአስኮርቢክ ምንጮች -ፖም ፣ እንጆሪ ፣ ኪዊ ፣ ከረንት ፣ ቼሪ ፣ ሮዝ ዳሌ ፣ ደወል በርበሬ ፣ በርበሬ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች።
ቫይታሚን ኢ ለፀጉር ማገገም
ቫይታሚን ኢ ለፀጉር እና ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ኦክስጅንን ይሰጣል። ኃይለኛ የአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና በሽታ አምጪ ወኪሎች ከሚያስከትሉት ጎጂ ውጤቶች የመከላከያ ተግባር ያከናውናል። ተፈጥሯዊ የቫይታሚን ኢ ምንጮች - ለውዝ ፣ የስንዴ ዘር ዘይት ፣ አኩሪ አተር እና የበቆሎ ዘይት ፣ የጥጥ እና የወይራ ዘይት ፣ ያልተጣራ የሱፍ አበባ ዘይት ፣ ኦቾሎኒ ፣ ጥሬ ዱባ ዘሮች እና የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ የወተት ውጤቶች ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ ማንጎ ፣ ቲማቲም ፣ ስፒናች.
የፀጉር እድገት ጭምብል ከቪታሚኖች ጋር
ትክክለኛ የፀጉር እንክብካቤ እና ሚዛናዊ ፣ በቪታሚን የበለፀገ አመጋገብ ለፈጣን እና ውጤታማ ተሃድሶ አስፈላጊ ነገሮች ናቸው። የረጅም ጊዜ ውጤቶች ሊገኙ የሚችሉት ውስብስብ የቪታሚኖች ውስብስብ ወይም ተፈጥሯዊ በሆነ መልክ ከተወሰደ ብቻ ነው።
ለዕለታዊ መዋቢያ ፀጉር እንክብካቤ ፣ የቫይታሚን ጭምብሎችን እንዲጠቀሙ እንመክራለን-
- የቫይታሚን ኤ ጭምብል … ከ7-10 ጠብታዎች ፈሳሽ ቫይታሚን ኤ ይቀላቅሉ ፣ እያንዳንዳቸው 1 tbsp ይጨምሩ። l. ካስተር እና በርዶክ ዘይት። አዲስ የተጨመቀውን የ 1 ሽንኩርት እና የዶሮ አስኳል ጭማቂ ይቀላቅሉ ፣ 1 tsp ይጨምሩ። ጠንካራ በርበሬ tincture። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም አካላት ያጣምሩ። ድብልቁን ወደ ሥሮቹ ይተግብሩ እና በተጣበቀ ፊልም ይሸፍኑ ፣ ከዚያ በፎጣ ያሞቁ። ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ያጠቡ። በየ 3 ቀናት ከአንድ ጊዜ በላይ ሂደቱን ይድገሙት።
- በቪታሚኖች B2 ፣ B6 እና B12 ጭምብል … የእንቁላል እና የቫይታሚን ጭምብል ያዘጋጁ። በ 1 አምፖል ውስጥ 1 የዶሮ አስኳል ፣ ቫይታሚኖች B12 ፣ B6 እና B2 ይውሰዱ። ንጥረ ነገሮቹን ይቀላቅሉ ፣ ከዚያም የተጠናከረውን ኮክቴል ከበርዶክ ፣ ከባሕር በክቶርን እና ከአልሞንድ ዘይት ጋር ይጨምሩ - እያንዳንዳቸው 1 tbsp። l. በጠቅላላው ርዝመት ላይ ለ 1 ሰዓት አንድ ወጥ ስብጥር ይተግብሩ ፣ ከዚያ በሻም oo ይታጠቡ። ሂደቱን ከ 1 ፒ ያልበለጠ ይድገሙት። በ 2 ቀናት ውስጥ።
- ከቪታሚኖች A ፣ B3 እና E ጋር ጭምብል … በዝግታ እድገት የታጀበ ደረቅ እና አሰልቺ ፀጉር ካለዎት ገንቢ ጭምብል ያዘጋጁ። ይህንን ለማድረግ በ 0.5 የሻይ ማንኪያ ቪታሚኖች ኢ ፣ ቢ 3 እና ሀ ውስጥ ይቀላቅሉ 2 የእንቁላል አስኳሎች ፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የጊንጊን tincture እና 2 tbsp ይጨምሩ። l. የሊን ዘይት. በሁለተኛው ደረጃ ላይ በተመሳሳይ መንገድ ለፀጉር ያመልክቱ።
የተጠናከረ የፀጉር እድገት መርጨት
በፀጉር እንክብካቤ ምርቶች መካከል የቫይታሚን መርጫዎች የተለየ ምድብ ይይዛሉ። የእንደዚህ ያሉ ምርቶች ጥቅም የአጠቃቀም ምቾት እና ግልፅ ፈጣን ውጤት ነው። የቫይታሚን ስፕሬይንግ (ኮንዲሽነር) ተግባርን በማከናወን ፀጉርን በቀላሉ ለማላቀቅ ያደርገዋል። የቫይታሚን ኮክቴልን በንጹህ ፣ በትንሹ እርጥብ ወይም ደረቅ ፀጉር ላይ ይረጩ።
መርጨት በሱቅ ውስጥ ሊገዛ ይችላል ወይም እራስዎ ሊያዘጋጁት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የቫይታሚኖችን እና የዘይቶችን ፈሳሽ ስብጥር በዝቅተኛ ክምችት ውስጥ መቀላቀል በቂ ነው ፣ ከዚያም በመርጨት ውስጥ ያፈሱ። በጣም ጥሩው የቪታሚኖች ጥምርታ ከ 1 እስከ 1 ፣ ሩብ ዘይት ነው። ለስንዴ ጀርም ፣ በርዶክ ወይም የአልሞንድ ዘይት ምርጫን እንዲሰጡ እንመክራለን።
ከፋርማሲ ምርቶች ፣ ሸማቾች ከአምራቹ Domashnye Rekty (100 ሩብልስ) ፣ የሮላንድ ዩኤን ቪታ-ፈቃድ ሕክምና ቫይታሚን ስፕሬይ (600 ሩብልስ) ፣ ፀጉር ሜጋ ስፕሬይ (1000 ሩብልስ) የሮዝ ዘይት ዘይት ማይክሮኤምሴሽን አድንቀዋል።
ለፀጉር እድገት በቪታሚኖች አጠቃቀም ላይ ቪዲዮ ከዚህ በታች ቀርቧል።
የቫይታሚን የመመገቢያ መርሃ ግብር ይፍጠሩ። ቀመሮችን እና ተለዋጭ ዝግጅቶችን ያጣምሩ። ለወቅታዊ የተጠናከሩ ምግቦች ምርጫ ይስጡ። ለዕለታዊ እንክብካቤ ፣ ተለዋጭ ጭምብል እና ስፕሬይስ ፣ በአብዛኛው በቤት ውስጥ የተሰራ ፣ ምክንያቱም ብዙ የጥበቃ ዕቃዎች ምርቶችን ለረጅም ማከማቻ ሕይወት ስለሚጨምሩ ነው። በመርጨት ስብጥር ላይ የ aloe ጭማቂ ማከል ጠቃሚ ነው።
