ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ከአመጋገብዎ ለምን ሶዳ ማስወገድ እንዳለብዎ እና እነሱን የመጠጣት ችግሮች ወደ ምን ሊያመሩ እንደሚችሉ ይወቁ። የበጋ ወቅት ሲመጣ በዚህ የዓመቱ ታላቅ ጊዜ ሁሉም ይደሰታል። በዚህ ውስጥ ምንም የሚያስደንቅ ነገር የለም ፣ ምክንያቱም በአገራችን የክረምቱ ጊዜ ስድስት ወር ያህል ነው ፣ እና በዚህ ጊዜ ውስጥ የፀሐይን ለስላሳ ጨረሮች ማምለጥ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ጣፋጭ የካርቦን መጠጦች አምራቾች ከእኛ የበለጠ በዚህ ይደሰታሉ። በበጋ ወቅት ምርቶቻቸው በጣም ተወዳጅ መሆናቸው በጣም ግልፅ ነው። ሰዎች በጣም ስለለመዷቸው በሰውነት ላይ ሊደርስ ስለሚችለው ጉዳት ማሰብ እንኳን አይፈልጉም። ዛሬ ካርቦናዊ መጠጦች እና አካሎቻቸው ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ የሆኑት ለምን እንደሆነ ዛሬ ያገኛሉ።
ካርቦናዊ መጠጦች ምን ይዘዋል?
ካርቦናዊ መጠጦች እና አካሎቻቸው ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ የሆኑት ለምን እንደሆነ ለመረዳት ፣ ቅንብራቸውን ይመልከቱ። በእርግጥ እሱ ሊለወጥ ይችላል ፣ ግን አንዳንድ አካላት በአምራቾች ሁል ጊዜ ይጠቀማሉ -
- ስኳር ወይም ሰው ሰራሽ ጣፋጮች።
- የተለያዩ የኬሚካል ቅመሞች።
- የምግብ አሲዶች።
- ካፌይን።
- ካርበን ዳይኦክሳይድ.
- ውሃ።
ምናልባት እዚህ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ንጥረ ነገር ውሃ ነው። ሆኖም ፣ የተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጥምረት በአንጎል ውስጥ የደስታ ማዕከሎችን ያነቃቃሉ። በዚህ ምክንያት የካርቦን መጠጦች ሱስ ሊያስይዙ ይችላሉ። ቅንብሩን በማወቅ ካርቦናዊ መጠጦች እና አካሎቻቸው ለሰው ልጅ ጤና ምን ያህል አደገኛ እንደሆኑ ማውራት ይችላሉ።
ስኳር እና ሠራሽ ተተኪዎቹ
በአማካይ አንድ መቶ ሚሊ ሊትር መጠጥ 50 ካሎሪ ይይዛል። ይህ አኃዝ ከአምስት የሻይ ማንኪያ ስኳር ጋር ከሻይ ሻይ ጋር ይመሳሰላል። በካርቦን መጠጦች በሙቀት ውስጥ በሊተር ውስጥ እንደሚጠጣ ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ ምክንያት እኛ እኛ ሳናውቀው ብዙ ቀላል ካርቦሃይድሬትን ለሰውነት እናቀርባለን ፣ ይህም የተለያዩ በሽታዎችን እድገት ሊያስከትል ይችላል።
በሳይንሳዊ ምርምር መሠረት በፍጥነት የሚዋሃዱ ቀለል ያሉ ካርቦሃይድሬቶችን በንቃት ከሚጠቀሙ ሰዎች መካከል አንድ አራተኛ የሚሆኑት የ triglycerides መጠን ጨምረዋል። ይህ የሚያመለክተው እነሱ atherosclerosis የመያዝ አደጋ እንዳላቸው ነው።
በአሁኑ ጊዜ ብዙ አምራቾች የስኳር አጠቃቀምን ትተው በሰው ሰራሽ ጣፋጮች ይተካሉ። ይህ የምርቱን የኃይል ዋጋ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንሱ ያስችልዎታል ፣ ይህም አደገኛ ሆኖ ይቀጥላል። በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ አጣፋጮች ዝርዝር እና የእነሱ አሉታዊ ባህሪዎች እዚህ አሉ
- ከ xylitol ጋር Sorbitol የ urolithiasis እድገት ሊያስከትል ይችላል።
- ከሳካሪን ጋር ሳይክላማት የአደገኛ የኒዮፕላስቲክ ነባሮች እድገትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ጠንካራ መርዞች ናቸው።
- ከ “E951” መረጃ ጠቋሚ ጋር ያለው Aspartame በአንዳንድ ሰዎች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል እንዲሁም የእይታ ስሜትን ሊቀንስ ይችላል።
የምግብ አሲዶች
ብዙውን ጊዜ ካርቦናዊ መጠጦች ፎስፈሪክ እና ሲትሪክ አሲዶችን ያካትታሉ። እነሱ እንደ ተጠባባቂዎች ሆነው ያገለግላሉ እና ለምርቱ ጣዕም ይጨምራሉ። የእነዚህ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ላይ የሚያስከትሉትን ውጤት እንመልከት። ሲትሪክ አሲድ በጥርስ መነፅር ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው። በእርግጥ የካሪዎችን እድገት አያስከትልም ፣ ግን ሌሎች የጥርስ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል።
ነገር ግን ከካልሲየም አየኖች ጋር እና በመጀመሪያ ፣ በምራቅ ውስጥ ከሚገኙት ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ስለሚችል ኦርቶፎፎፎሪክ አሲድ በጣም ትልቅ አደጋን ያስከትላል። የሳይንስ ሊቃውንት ፎስፈሪክ አሲድ ካልሲየም ከሰውነት የማስወገድ ሂደቱን ያፋጥናል ፣ ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ እድገት ሊያመራ ይችላል።ያስታውሱ ይህ ህመም በአነስተኛ ጭነቶች እንኳን የአጥንት ስብራት በመጨመር ተለይቶ ይታወቃል።
ቤንዜን
በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው በጣም ታዋቂው ተጠባቂ ነው። ከተፈጠረ በኋላ ወዲያውኑ ጥሩ መዓዛ ስላለው ሽቶ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል። አሁን ይህ ንጥረ ነገር ኃይለኛ የካንሰር በሽታ ነው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን። በሚወዱት ካርቦናዊ መጠጥ ውስጥ C-ascorbic አሲድ የሚባል ንጥረ ነገርም ሊያገኙ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከቤንዚን ጋር በማጣመር ፣ ለሥጋው ከባድ አደጋን የሚያመጣ አዲስ ውህድ ይታያል።
ካፌይን
ብዙ ሰዎች ካፌይን የያዘውን ጥቁር ጣዕም ያለው መጠጥ ይወዳሉ። እሱ ብዙውን ጊዜ በካርቦን መጠጦች ምርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ይህም ቶኒክ ያደርጋቸዋል። ለምሳሌ ፣ ኮላ በመጠቀም ፣ የአፈፃፀም መጨመር ሊሰማዎት ይችላል ፣ ግን ለአጭር ጊዜ። ከዚህ በኋላ የድካም ስሜት እና ብስጭት ይጨምራል። አዲስ የካፌይን መጠን እነዚህን ውጤቶች ያስወግዳል ፣ እናም አምራቾቹ ታማኝ ደንበኞችን ይቀበላሉ።
ካርበን ዳይኦክሳይድ
ከካርቦን ዳይኦክሳይድ ውጭ ምንም ካርቦናዊ መጠጥ አይጠናቀቅም። በእውነቱ በዚህ ንጥረ ነገር ምክንያት እነዚህ መጠጦች ካርቦኔት ተብለው ይጠራሉ። ካርቦን ዳይኦክሳይድ መርዛማ አይደለም ፣ ግን በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። በሶዳ (ሶዳ) አዘውትሮ አጠቃቀም ፣ የጨጓራ በሽታ እና ቁስለት የመያዝ አደጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ። በምግብ መፍጫ መሣሪያው ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ከዚያ የማዕድን ካርቦን ውሃ እንኳን አይጠጡ።
ካርቦናዊ መጠጦች እና አካሎቻቸው ለሰው ልጅ ጤና አደገኛ የሆኑት ለምንድነው?
ጣፋጭ ሶዳ በሰውነት ላይ ብዙ አሉታዊ ውጤቶች አሉት። ከመካከላቸው በጣም የተለመዱትን እናስተውል-
- ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር።
- ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሊዳብር ይችላል።
- Urolithiasis እና cholelithiasis.
- ወደ የጨጓራ በሽታ የመጀመሪያ ደረጃ የሆነው የሆድ እና የአንጀት ክፍል mucous ሽፋን እብጠት ፣ ከዚያም ቁስለት።
- ኦስቲዮፖሮሲስ.
- ወፍራም ጉበት።
- ሃይፖክሊሚያ።
- የአጥንት ማዕድን እና ጥግግት መቀነስ.
የስኳር ካርቦን መጠጦችን መጠጣቱን ሙሉ በሙሉ ማቆም ካልቻሉ ታዲያ ቢያንስ አደጋቸውን ለመቀነስ ይሞክሩ። ችግሩን ለመፍታት ብዙ ህጎችን መከተል አለብዎት-
- በየቀኑ ሶዳ አይበሉ ፣ እና የአንድ ጊዜ መጠን ከ 0.5 ሊትር መብለጥ የለበትም። መጠጡን ወደ ሻምፓኝ አቻ ይለውጡ እና በበዓላት ወቅት ይበሉ።
- የአልዛይመር ወይም የፓርኪንሰን የመጀመሪያ ምልክቶች ለማስወገድ በመስታወት መያዣዎች ውስጥ ያሉ መጠጦች ይጠጡ። ሶዳ በአሉሚኒየም ጣሳዎች ውስጥ ከተከማቸ ፣ ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች ለሥጋው እጅግ አደገኛ ከሆነው ሽፋን ጋር ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ።
- ስለ ደምዎ ስኳር የሚጨነቁ ከሆነ ፣ ጣፋጮች የያዘ ሶዳ ይጠቀሙ። ሆኖም ፣ እነሱን በጭራሽ ላለመጠቀም ይሻላል።
- መጠጦች በጥርስ መነጽር ላይ የሚያስከትሉትን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ ገለባዎችን ይጠቀሙ ፣ እና መጠጡን ከጠጡ በኋላ አፍዎን በንጹህ ውሃ ያጠቡ።
- ጣፋጭ ሶዳዎችን መጠጣቱን ለማቆም በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ በሻይ ወይም በቡና ይተኩ። ቀስ በቀስ ሰውነት ከእነዚህ ጎጂ የካርቦን መጠጦች ይጠጣል።
ስለ ካርቦን መጠጦች አስደሳች እውነታዎች
በአሜሪካ ለስላሳ መጠጦች ብሔራዊ ማህበር ኦፊሴላዊ መረጃ መሠረት ፣ በዚህች ሀገር ዛሬ ለ 0.4 ሊትር ውሃ ሰካራ ሁለት ሊትር ሶዳ አለ። ለማነፃፀር በ 1850 በአሜሪካ ውስጥ እያንዳንዱ ነዋሪ ዓመቱን ሙሉ 0.3 ሊትር ካርቦናዊ መጠጦችን ብቻ ይጠጣል።
በበጋ ወቅት ልጆችዎ ምን ያህል ሶዳ እንደሚበሉ ማሰብ አለብዎት እና ይህ አኃዝ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል። 600 ሚሊ ሊትር መጠጡ ብዙ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ፣ የተለያዩ የኬሚካል ውህዶችን እና ወደ 16 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ይ containsል። በልጆች የነርቭ ሥርዓት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድር ወደዚህ ካፌይን ይጨምሩ።
በፕላኔቷ ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መጠጦች መካከል ልብ ሊባል የሚገባው-
- ኮካ ኮላ - በዓመት 87 ሚሊዮን ሊትር የሚጠጋ ፍጆታ ነው።
- ፔፕሲ - በ 12 ወራት ውስጥ 61.6 ሚሊዮን ሊትር ሰክሯል።
- አመጋገብ ኮክ - ዓመቱን በሙሉ በ 36.4 ሚሊዮን ሊትር መጠን ውስጥ ፍጆታ።
የእነዚህ ምርቶች ማስታወቂያ ለምን በመገናኛ ብዙኃን ውስጥ በጣም የተለመደ እንደሆነ ለመረዳት የሚቻል ነው ፣ ምክንያቱም የማምረቻ ኩባንያዎች ከፍተኛ ትርፍ ያገኛሉ። ለሀገራችን ስታትስቲክስ ስለሌለ ከዩናይትድ ስቴትስ አሃዞች እንመለስ። ባለፉት 25 ዓመታት አሜሪካውያን የሶዳ መጠንን በእጥፍ ጨምረው ለእነዚህ መጠጦች በየዓመቱ 60 ሚሊዮን ዶላር ገደማ ያወጡ ነበር። አነጻጽር በአሜሪካ ለመጻሕፍት ግዢ 30 ሚሊዮን ዶላር ብቻ ነው የሚወጣው።
- ሶዳ ወደ የጣፊያ ካንሰር ሊያመራ ይችላል። ከሚኒሶታ ዩኒቨርሲቲ የሳይንስ ሊቃውንት ለ 60 ዓመታት ያህል በሲንጋፖር የሚኖሩ 60 ሺህ ሰዎችን ተመልክተዋል። ከእነዚህ ውስጥ 140 የሚሆኑት የጣፊያ ካንሰር ነበራቸው። ምናልባት እነዚህ ቁጥሮች ለእርስዎ ምንም የማይመስሉ ይመስላሉ ፣ ግን በሳምንቱ ውስጥ በአማካይ አምስት ጣሳ ሶዳ ከበሉ ይህንን በሽታ የመያዝ አደጋዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ። በነገራችን ላይ በዩናይትድ ስቴትስ በየዓመቱ ከ 40,000 በላይ ሰዎች በጣፊያ ካንሰር ይታመማሉ።
- አዘውትሮ የሶዳ ፍጆታ የኢሶፈገስ ካንሰር እድገትን ሊያስከትል ይችላል። ይህ በሕንድ ሳይንቲስቶች ከምርምር በኋላ ሪፖርት ተደርጓል። ወደ አሜሪካ እንመለስ ፣ ላለፉት ሁለት አስርት ዓመታት በዚህ በሽታ የሚሰቃዩ ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል። በሚጠጣው የሶዳ መጠን ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪን ከግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ሰው ከህንድ የመጡ ተመራማሪዎች ግኝቶች ጋር መስማማት ይችላል።
- ሶዳ ለሴት አካል አደገኛ ነው። በአሜሪካ ውስጥ አንድ ጥናት ተካሂዶ ነበር ፣ ውጤቶቹ ስለ ካርቦን መጠጦች ለሴቶች አደገኛነት ብዙ ይናገራሉ። ለሶስት ሳምንታት በየቀኑ ሶስት ጣሳዎችን መጠጥ ከበሉ ታዲያ ችግሮችን ማስወገድ አይቻልም። የካርዲዮቫስኩላር ሲስተም ሕመሞችን የማዳበር እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋን ከመጨመር በተጨማሪ ያለጊዜው የመውለድ እድሉ ይጨምራል።
- በመጠጥ ውስጥ ሰው ሰራሽ ጣፋጮች መገኘቱ ምስልዎን እንዲጠብቁ አይፈቅድልዎትም። ሰዎች ብዙውን ጊዜ የአመጋገብ መጠጦች ለሰውነት ደህና እንደሆኑ ያስባሉ። ሆኖም ፣ ይህ እንደዚያ አይደለም ፣ ምክንያቱም እነሱ ከቀላል ስኳር የበለጠ አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ የኬሚካል ጣፋጮች ይዘዋል። የአመጋገብ ሶዳ የኃይል ዋጋ ዝቅተኛ ቢሆንም ፣ በንቃት ሲጠቀሙ ወገብዎ መጠኑ ይጨምራል።
- የኃይል መጠጦች ኒውሮሲስን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ካርቦናዊ መጠጦች ሱስ የሚያስይዙ መሆናቸው ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃል። የሩሲያ ሳይንቲስቶች የተለያዩ የነርቭ በሽታዎችን እድገት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ አረጋግጠዋል። የኃይል መጠጦች ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን እና ሌሎች የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል። አዳዲስ ብራንዶች በገበያ ላይ በመታየታቸው እና የአምራቾች ዋነኛ ዒላማ ታዳሚዎች ወጣቶች መሆናቸው የእነሱ ታዋቂነት ተረጋግጧል። የእነዚህ ምርቶች ማሸጊያ ብሩህ ንድፍ ትኩረት ይስጡ። ግን ጥንቅር ብዙውን ጊዜ በትንሽ ፊደላት ይፃፋል ፣ ምንም እንኳን ለእሱ ትኩረት ባይሰጥም።
ስለ ካርቦን መጠጦች አደጋዎች 10 እውነተኛ እውነታዎች ፣ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ።
