ያለ እንቁላል እና ስኳር ፣ ያለ ማርጋሪን ወይም ቅቤ ከቀን ፣ ከደረቁ አፕሪኮቶች እና ትኩስ ወይኖች ጋር የኦትሜል ኩኪዎችን ለማዘጋጀት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ።
ኩኪዎች ያለ ስኳር እና እንቁላል ፣ መጋገር የሚቻል ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም ነው! ለቁርስ ወይም ለቁርስ በጣም ገንቢ እና ጤናማ የኦቾሜል ኩኪዎችን ለማዘጋጀት ፣ ጎጂ ስብ እና ስኳር ሳይኖር ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ብቻ እንጠቀማለን።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 437 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 10
- የማብሰያ ጊዜ - 1 ሰዓት
ግብዓቶች
- ኦትሜል ወይም ሙሉ ኦትሜል - 1 ኩባያ
- የስንዴ ዱቄት - 1 ብርጭቆ
- ጨው - መቆንጠጥ
- ሶዳ - 1/3 የሻይ ማንኪያ
- ቀኖች - 150-170 ግ
- የደረቁ አፕሪኮቶች - 100-120 ግ
- ዘር የሌላቸው ወይኖች - መካከለኛ እፍኝ
- የአትክልት ዘይት
ያለ ስኳር እና ማርጋሪን የኦቾሜል ኩኪዎችን ለማዘጋጀት -
- እኛ ወደ ሊጥ የምንጨምረው 2 የሾርባ ማንኪያዎችን በመተው ኦቾሜሉን መፍጨት።
- በተፈጨ ድንች ውስጥ በብሌንደር ውስጥ የተምር እና የደረቀ አፕሪኮትን ዱባ መፍጨት። ይህንን ለማድረግ ለእነሱ አንድ ሦስተኛ ወይም ግማሽ ብርጭቆ ውሃ ይጨምሩ። ተመሳሳይ የሆነ የደረቀ የፍራፍሬ ንጹህ ማግኘት አለብዎት።
- ሁለት ዓይነት ዱቄት ፣ ሶዳ ፣ ጨው ፣ የደረቀ የፍራፍሬ ዱቄት (150-170 ግራም የቀን እና 100-120 የደረቁ አፕሪኮቶች) ፣ የአትክልት ዘይት (ወደ 7 የሾርባ ማንኪያ) እንቀላቅላለን። ሊጥ ተጣብቋል።
- ትኩስ ጣፋጭ ዘር በሌላቸው ወይኖች ሊጡን እንሞላለን።
- ምድጃውን ቀድመው ያድርጉት ፣ ብራናውን በሉህ ላይ ያድርጉት።
- ሊጥ እንዳይጣበቅ እጆቻችንን ዘይት እናደርጋለን ፣ እና በ 4 ፣ 5 ሴንቲ ሜትር ዲያሜትር ኳሶችን እንጠቀልላቸዋለን። በወረቀት ላይ ያድርጓቸው ፣ በእጅዎ መዳፍ ላይ በትንሹ ይጫኑ (በወይን መሃል ላይ ወይን መደበቅ የተሻለ ነው) ኩኪዎች)።
- በ 180 ዲግሪ ፣ 25 ደቂቃዎች ውስጥ ኩኪዎችን እንጋገራለን።
እኛ ያለ ስኳር መጋገሪያ ብናደርግም የኦትሜል ኩኪዎች ረዣዥም ፣ በጣም ለስላሳ እና በጣም ጣፋጭ ሆነዋል! በጣም ጣፋጭ የሆነው በማዕከሉ ውስጥ ሁለት የወይን ፍሬዎች ናቸው። ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት ኩኪዎቹ ማቀዝቀዝ አለባቸው።
