ፊት ላይ የቡና ጭምብል ጥቅሞች እና ተቃራኒዎች። በቤት ውስጥ እነሱን ለመጠቀም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ምክሮች። የቡና የፊት ጭንብል ለሁሉም የ epidermis ዓይነቶች ተስማሚ ተወዳጅ የመዋቢያ ምርት ነው። የብርሃን መፋቅ ውጤት የቆዳውን እንደገና ያድሳል እና ወዲያውኑ መልክውን ያሻሽላል።
ፊት ላይ የቡና ጭምብል ጥቅሞች
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች የተፈጥሮ ቡና በ dermis ላይ የሚያሳድረውን አዎንታዊ ተፅእኖ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አስተውለው ምርቶቹን በብዙ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ አካተዋል።
የእነዚህ ጭምብሎች ለቆዳ ጥቅሞች እነሆ-
- ማደስ … የቡና የቆዳ ሕዋሳትን በመጠቀም መደበኛ የመዋቢያ ሂደቶች ፣ የሊፕቲድ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራሉ ፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋሉ እና ፈጣን ማገገሙን ያበረታታሉ። አወንታዊ ለውጦች የወለል ንጣፎችን ብቻ ሳይሆን የሚጎዱበት ባሕርይ ነው። አዲስ ኮላገን እና ኤላስቲን ፋይበር በመታየቱ ቆዳውን ያድሳል። ይህ ሂደት በምርቱ ውስጥ በተካተቱት ፖሊፊኖሎች ይበረታታል -በሴሎች ውስጥ ኮሌጅን የሚያመነጩትን ፋይብሮብላስት ብዛት ይጨምራሉ።
- ማንሳት … የቡና ጭምብል የፊት ገጽታን ግልፅነት በመመለስ እና እብጠትን በማስወገድ ቆዳውን ፍጹም ያጠነክረዋል።
- የእርጅና ጥበቃ … ቡና የኦክሳይድ ምርቶች እና ወደ ኤፒዲሚስ እና እርጅና መበላሸት የሚያመሩ የነፃ radicals ውጤቶችን የሚከላከሉ ብዙ ፀረ -ኦክሳይድ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል።
- UV ጥበቃ … ምርቱ የቆዳውን ፎቶግራፍ በተሳካ ሁኔታ ሊዋጋ የሚችል ክሎሮጂኒክ አሲድ ይ containsል።
- እርጥበት አዘል … ለቆዳ ሕዋሳት ሕዋሳት የቡና የመዋቢያነት ውጤት ምስጋና ይግባቸውና የሕብረ ሕዋስ ትሮፊዝም ይሻሻላል እና የውሃ-lipid ተፈጭቶ መደበኛ ነው።
- ማጽዳት … ትናንሽ ጠንካራ ቅንጣቶችን ስለያዘ ይህንን ምርት የያዘ ማንኛውም ጭምብል የመቧጨር ውጤት አለው። የላይኛውን የ epidermis ን ሽፋን ከሞቱ ሕዋሳት እና ከማንኛውም ቆሻሻዎች የሚያጸዱ እነሱ ናቸው።
- መልክን ማሻሻል … ቡና ለቆዳው የነሐስ ቀለምን ሊሰጥ ይችላል ፣ ልክ እንደ ቀላል ታን። ይህ የሆነበት ምክንያት ካሮቶይኖይድ ስላለው ነው። የኋለኛው ፣ ወደ የላይኛው ሽፋን ወደ epidermis ውስጥ ዘልቆ የሚገባ ፣ ጨለመ ፣ ኦክሳይድ ያደርጋል። ይህ ጨለማ ሽፋን መልክን ማሻሻል ብቻ ሳይሆን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል።
- የደም ዝውውር መደበኛነት … ሕዋሱን ከውስጥ ወደነበረበት በመመለስ ፣ በተፈጥሯዊ ቡና ውስጥ የተካተቱት ንቁ ማይክሮኤለመንቶች እና ኢንዛይሞች የኮላጅን አቅርቦትን በመሙላት እና የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርጋሉ ፣ የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣሉ።
በነገራችን ላይ! በፊቱ ቆዳ ላይ ብቻ መገደብ የለብዎትም። የቡና ሕክምናዎች ለሰውነትም ጥሩ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ሴሉላይትን ማስወገድ ይችላሉ።
ለቡና የፊት ጭንብል መከላከያዎች
ቡና ለሚጠቀሙ የፊት ምርቶች ምንም contraindications የሉም።
እርስዎ ካሉዎት ንቁ መሆን አለብዎት-
- የቆዳ ችግሮች … በቆዳ ላይ ክፍት ቁስል ፣ ከባድ እብጠት ፣ ሮሴሳ ፣ ማንኛውም የቆዳ በሽታ ፣ የሄርፒቲክ ፍንዳታዎች ካሉ እንደዚህ ዓይነቱን የአሠራር ሂደት መጠቀም የተከለከለ ነው። በዚህ ሁኔታ ፣ በመጀመሪያ መፈወስ ያስፈልግዎታል።
- የግለሰብ አለመቻቻል … ቡና እንደ መጠጥ ለመጠጣት ምቹ ከሆኑ ፣ ይህ ማለት ውጫዊ አጠቃቀሙ ለእርስዎ እንደ ደህና ነው ማለት አይደለም። ከመጀመሪያው የቡና ፊትዎ በፊት ፣ አሉታዊ ምላሽ አለመኖሩን ለማረጋገጥ አነስተኛ ምርመራ ማድረግዎን ያረጋግጡ። በክርንዎ ወይም በእጅዎ እጥፋት ውስጠኛ ክፍል ላይ ትንሽ የመዋቢያ ድብልቅን ይተግብሩ። በእነዚህ ቦታዎች ላይ ቆዳው በተለይ ለስላሳ ነው እና የሆነ ነገር ከተሳሳተ ወዲያውኑ ከቀይ መቅላት ፣ ማሳከክ ፣ ብስጭት ጋር ምላሽ ይሰጣል።
አስፈላጊ! ለምርቶች ዝግጅት ተፈጥሯዊ ቡና ብቻ ይጠቀሙ ፣ ፈጣን ቡና ማንኛውንም ጥቅም ብቻ ሳይሆን ጉዳትንም ያመጣል። ትኩስ የቡና እርሻዎች ለዚህ በጣም ተስማሚ ናቸው።
የቡና የፊት ጭንብል እንዴት እንደሚሠራ
ከዚህ በታች ያሉት ማናቸውም የምግብ አዘገጃጀቶች ቆዳዎን አዲስነት ይሰጡታል ፣ ቱርጎሩን እና ቀለሙን ያሻሽሉ ፣ ያነቃቁ እና ያድሳሉ።
ከወተት ተዋጽኦዎች ጋር ከመሬት ቡና የተሰራ የፊት ጭንብል
ከቡና የተሠሩ መዋቢያዎች በ epidermis ላይ ሰፊ ውጤት አላቸው። ለማንኛውም ዓይነት የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ናቸው ፣ ትክክለኛውን ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች መምረጥ አስፈላጊ ነው።
ለተለያዩ የቆዳ ዓይነቶች አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
- ከጎጆ አይብ ጋር … በእኩል መጠን ከቡና የተሠራ የቤት ጎጆ አይብ ጋር ያዋህዱ። ይህ መድሃኒት ለተደባለቀ ወይም ለተለመደው የቆዳ ህክምና ይመከራል።
- ከእርጎ ጋር … 1 tbsp ይቀላቅሉ። l. የመሠረት ምርት እና 1 tbsp. l. እርጎ። ይህ የምግብ አሰራር ለቅባት ኤፒዲሚስ ነው።
- ከ kefir ጋር … 0.5 tbsp ያገናኙ. l. ቡና እና 2 tbsp. l. kefir. የኋለኛው በ yogurt ወይም whey ሊተካ ይችላል። የምግብ አዘገጃጀቱ ለቅባት የቆዳ በሽታ ነው።
- ከጣፋጭ ክሬም ጋር … እርሾ ክሬም እና የመሠረት ምርት (እያንዳንዳቸው 0.5 የሾርባ ማንኪያ) ይቀላቅሉ። ይህ አማራጭ ለመደበኛ epidermis ነው።
- ከ ክሬም ጋር … 1 tbsp ይቀላቅሉ። l. ከባድ ክሬም እና ቡና ፣ በ 1 tsp ውስጥ አፍስሱ። የወይራ ዘይት. ይህ ለደረቁ epidermis የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
- ከወተት ጋር … 1 tbsp ይቀልጡ። l. የኮመጠጠ ክሬም ወጥነት ለማሳካት ከወተት ጋር ቡና። ይህ ጭንብል ለሁሉም የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው።
ያስታውሱ! ለቡና ጭምብል ተስማሚ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች -ለቆዳ ቆዳ - የሩዝ ዱቄት እና መራራ ወተት ፣ እና እርጎ ፣ አጃ እና የስንዴ ዱቄት - ለደረቅ። እንቁላል እና ማር የማጠናከሪያ ውጤቱን ያሻሽላሉ።
ከማር ጋር ከቡና የተሠራ የፊት ጭንብል
የቡና እና የማር ምርቶች ቆዳውን ለስላሳ እና ትኩስ ያደርጉታል ፣ የእድሜ ነጥቦችን ፍጹም ያስወግዳሉ።
አንዳንድ የማወቅ ጉጉት ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
- ባለአንድ አካል … በእኩል መጠን ቡና እና ማር ይቀላቅሉ። ማር እንደ ተጠባቂ ዓይነት ስለሆነ እራስዎን እንዲህ ዓይነቱን የቡና መዋቢያ በኅዳግ ማዘጋጀት እና በጓዳ ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ ፣ አይበላሽም።
- ከጣፋጭ ክሬም ጋር … መሬቱን ከመጠጥ እና 1 እንቁላል ጋር ያዋህዱ ፣ ያነሳሱ ፣ እያንዳንዳቸው 1 tsp ይጨምሩ። ማር እና እርሾ ክሬም። ቅድመ-የእንፋሎት ቆዳ ላይ ይተግብሩ። ይህ የምግብ አሰራር በሚደበዝዝ የቆዳ ቀለም የፊት ገጽታውን ለማጠንከር ይረዳል። ግን ጭምብሉን ካስወገዱ በኋላ ቢያንስ ለሁለት ሰዓታት ማንኛውንም ክሬም አይጠቀሙ ፣ አለበለዚያ ውጤታማነቱ ይቀንሳል።
- ከእንቁላል ጋር … ይህ ምርት እንዲሁ የማንሳት ውጤት አለው ፣ እና ደግሞ epidermis ን ያድሳል እና ያነፃል። እንቁላሉን ይምቱ እና ከማር እና ከቡና እርሻዎች (እያንዳንዳቸው 1 የሾርባ ማንኪያ) ጋር በደንብ ይቀላቅሉ።
- ከአስፕሪን ጋር … 5 የአስፕሪን ጽላቶችን በዱቄት ውስጥ በደንብ ዱቄት ውስጥ አፍስሱ። ከማር እና ከቡና እርሻዎች (እያንዳንዳቸው 2 የሾርባ ማንኪያ) ጋር ይቀላቅሉ።
- ከወይራ ዘይት ጋር … 1 tbsp ውሰድ. l. የቡና እርሻ እና ተመሳሳይ የማር መጠን ፣ ያነሳሱ እና 0.5 tsp ይጨምሩ። የወይራ ዘይቶች (እንደ አማራጭ - የባሕር በክቶርን ፣ ኮኮዋ ፣ የስንዴ ጀርም ወይም አፕሪኮት የከርነል ዘይቶች)።
- ከዱቄት ጋር … ያለ ስኳር ጠንካራ መጠጥ ቀቅለው እርሾው እስከሚመሳሰል ድረስ ዱቄቱን በእሱ ይቀልጡት። የስንዴ ዱቄት ፣ እንዲሁም ሩዝ ወይም አጃ መውሰድ ይችላሉ። 1 tsp ይጨምሩ። ማር.
እወቁ! እንደዚህ ዓይነት የመዋቢያ ምርቶችን ለማዘጋጀት ማንኛውም ፈሳሽ ማር ተስማሚ ነው። ስኳር ከሆነ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀልጡት ፣ ግን ማርውን ከ 40 ዲግሪ በላይ አያሞቁት።
በቤት ውስጥ የተሰራ የቡና ጭምብል በቅመማ ቅመም
ቡና እና በጣም ቀላሉ ቅመሞች በማንኛውም የቤት እመቤት ወጥ ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ። እንደዚህ ያሉ መሣሪያዎችን ለመፍጠር ይጠቀሙባቸው
- ቀረፋ … 1 tbsp. l. የቡና እርሻ ከአትክልት ዘይት (1 tbsp. l) እና 1 tsp ጋር ያዋህዱ። ስኳር ፣ ቀረፋ እና ጨው አንድ ማንኪያ ጫፍ ላይ ይጨምሩ። ይህ ጭንብል የ epidermis ን ለማፅዳት እና እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል።
- ከጨው ጋር … የፅዳት ድብልቅን ለመፍጠር ፣ ጨው (1 tsp ፣ የባህር ጨው መጠቀም ይችላሉ) ፣ ከመሠረቱ ምርት (1 tbsp) ጋር ይቀላቅሉ። ቆዳው ደረቅ ከሆነ የወይራ ዘይት (5 ml) ፣ እርሾ ክሬም እና ወተት (እያንዳንዳቸው 10 ሚሊ) ፣ ዘይት ከሆነ - እርጎ (1 የሾርባ ማንኪያ)።
- በቅቤ … 4 tsp ቡና ከ 2 tsp ጋር ያዋህዱ። ጨው እና የወይራ ዘይት (ወደ ወፍራም እርሾ ክሬም ወጥነት)። የምርቱን ውጤት ለማሳደግ 5 ጠብታዎች የሮማንሜሪ እና የላቫን አስፈላጊ ዘይቶችን ይጨምሩ።
ዋዉ! የተጠበሰ የቡና ፍሬዎች በጣም የተወሳሰበ መዓዛ አላቸው - ከ 700 በላይ የተለያዩ የመዓዛ ውህዶችን ይዘዋል።
ከፍራፍሬ ፣ ከቤሪ እና ከለውዝ ጋር ከቡና የተሠራ የፊት ጭንብል
በቡና መዋቢያዎች ስብጥር ውስጥ የተለያዩ የፍራፍሬዎች ስብ አጠቃቀም ቆዳውን በቪታሚኖች ያረካዋል ፣ እና ለያዙት ተፈጥሯዊ አሲዶች ምስጋና ይግባቸውና የመበስበስ ውጤትን ያሻሽላል።
ከፍራፍሬ እና ከቤሪ ጋር ለቤት ውስጥ የተሰራ ቡና አንዳንድ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ
- ከአፕል ጋር … የመሠረቱን ምርት ከአዲሱ የፖም ፍሬ ጋር ያዋህዱ (1: 2)። ይህ ለቅባት ቆዳዎች አማራጭ ነው።
- ከወይን ፍሬዎች ጋር … 1 tbsp ይቀላቅሉ። l. ቡና እና የወይን ፍሬ (2 tbsp. l)። እንዲህ ዓይነቱ መሣሪያ ለተደባለቀ epidermis ባለቤቶች ተስማሚ ነው።
- ከብርቱካን ጋር … በቡና መፍጫ ውስጥ የብርቱካን ልጣጭ ዱቄት ያድርጉ። 1 tsp ይህንን ዱቄት ከቡና እርሻ (1 tsp) እና ከመዋቢያ ሸክላ (1 tbsp. ኤል. ፣ ሰማያዊ ወይም ነጭ ያደርገዋል) ጋር ይቀላቅሉ። ወፍራም የቅመማ ቅመም ወጥነት ለመፍጠር ትንሽ ውሃ ይጨምሩ። በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ አንዳንድ ቤኪንግ ሶዳ (በቢላ ጫፍ ላይ) በአፕል cider ኮምጣጤ ያጥፉ እና ያነሳሱ። ይህ ጭንብል የቆዳውን ፍጹም ያጸዳል።
- ከሙዝ ጋር … የተጠበሰውን የአንድ ትንሽ ሙዝ ዱባ ከ 2 tsp ጋር ያዋህዱ። የቡና እርሻ እና ክሬም (የንፁህ ወጥነትን ለማሳካት)። ይህ ድብልቅ በፊቶች እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰተውን ሽፍታ ለመዋጋት በጣም ጥሩ ነው።
- ከሎሚ ጋር … ይህ የምግብ አሰራር ከብጉር ያድንዎታል -3 tsp ን ያጣምሩ። ቡና ከ 1 tbsp ጋር። l. የሎሚ ጭማቂ እና 2 tsp. ትኩስ የፖም ፍሬ።
- ከዎልደን ጋር … ይህ ጭንብል ወዲያውኑ ለቆዳ ትኩስነትን ይሰጣል - 2 tsp። እርጥብ የቡና መሬትን ከዎል ኖት ፍሬዎች ጋር በቡና መፍጫ (2 tsp) ውስጥ ያዋህዱ።
ትኩረት የሚስብ ነው! በቡና መታጠብ ይችላሉ። የዚህ አሰራር 20 ደቂቃዎች ሰውነትን ያድሳል።
የፊት ጭምብሎች በቡና እና በዱቄት
የሚከተሉት መዋቢያዎች ቆዳውን በተራቀቁ ንጥረ ነገሮች ያድሳሉ እና ይመግባሉ። እንዲሁም የሚያድሱ እና የሚያነቃቁ ውጤቶች አሏቸው።
ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች;
- ከአውድ ዱቄት ጋር … በቡና መፍጫ ውስጥ የኦቾሜል ዱቄት ያድርጉ። 2 tsp ያዋህዱ። ዱቄት ከ 2 tsp ጋር። ወፍራም ቡና። ቆዳዎ በጣም ደረቅ ከሆነ ፣ ወይም ዘይት ከሆነ ተመሳሳይ መጠን ያለው እርጎ ይጨምሩ።
- ከአሳማ ዱቄት ጋር … ይህ ድብልቅ መጨማደድን በደንብ ይዋጋል -10 g የሾላ ዱቄት ከቀዝቃዛ ጠንካራ ቡና ጋር (እስከ ንፁህ ድረስ) ይቀላቅሉ። እርጎውን ይጨምሩ ፣ ከዚያ በደንብ ይቀላቅሉ።
- ከሩዝ ዱቄት ጋር … የሚከተለው ጭምብል ቆዳን ያጠነክራል እና ያሰማል -2 tsp. የሩዝ ዱቄትን ከ 2 tsp ጋር ያዋህዱ። ቡና። ከዚያ በቅባት እና ደረቅ ቆዳ በቅመማ ቅመም ወይም በመደበኛ ወተት (ወደ እርሾ ክሬም ወጥነት) ይቀልጡ።
- ከስንዴ ዱቄት ጋር … 3 tsp የቡና እርሾን ከ 3 tsp ጋር ያዋህዱ። የስንዴ ዱቄት እና እስኪበስል ድረስ በአትክልት ዘይት ይቀልጡት።
እወቁ! ዱቄት ከእህል የተሠራ ነው። እና እህል ሕያው ነው ፣ በእረፍት ላይ ነው ፣ ግን ሜታቦሊዝም በየጊዜው በውስጡ ይሠራል። ለመብቀል አስፈላጊ የሆኑ ሁሉም ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶች እዚህ በከፍተኛ መጠን ተይዘዋል። ጭምብሎች በጣም ጥሩ አማራጭ የመዋቢያ ቅባትን ከማዘጋጀትዎ በፊት በቡና መፍጫ ውስጥ ከባቄላ ዱቄት ማዘጋጀት ነው።
የቡና የፊት ጭንብል ለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች
በቤት ውስጥ ፣ በግልዎ የተዘጋጁ ድብልቆችን በመጠቀም እንዲህ ዓይነቱን የመዋቢያ ቅደም ተከተል በተሳካ ሁኔታ ማከናወን ይችላሉ። ይህ እንዲሠራ የሚከተሉትን ያስቡበት-
- የቡና ምርጫ … እሱ ተፈጥሮአዊ እና መሬት ብቻ መሆን አለበት ፣ ጥሩ መፍጨት ፣ የተሻለ ይሆናል። ትልልቅ ቅንጣቶች የፊቱ ለስላሳ ቆዳ ሊጎዱ ይችላሉ። ሁለቱንም አረንጓዴ ባቄላዎችን እና የተጠበሰ ባቄላዎችን መጠቀም እና እራስዎ መፍጨት ይችላሉ። ወይም የተፈጥሮ ምርት ዝግጁ የሆነ ዱቄት ይግዙ። እንዲሁም ጭምብሉ ወፍራም መጠጥ መውሰድ ይችላሉ (ክሬም ፣ ስኳር ፣ ጨው ወይም ቅመማ ቅመሞችን መያዝ እንደሌለበት ልብ ይበሉ)።
- የምግብ አሰራር … የቡና ጭምብሎች ለማንኛውም የቆዳ ዓይነት ተስማሚ ናቸው ፣ ሆኖም ግን ፣ የምግብ አሰራርን በሚመርጡበት ጊዜ ፣ ለደረቅ እና ለመደበኛ የቆዳ ህክምናዎች ፣ የቡና እርሻዎችን መጠቀም እንዳለብዎ ያስታውሱ ፣ ትንሽ የወይራ ዘይት ወይም እርሾ ክሬም ማከል አይጎዳውም (ለ ከመጠን በላይ የሆነ ዓይነት) ወይም ወፍራም የጎጆ ቤት አይብ (ለመደበኛ)። ለቆዳ ቆዳ አንድ ምርት ለማዘጋጀት ፣ የተፈጨ ቡና እና አንዳንድ ጥራት ያለው እርጎ ይውሰዱ።
- ድብልቅው ዝግጅት … ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪፈጠር ድረስ ለማንኛውም ጭምብል አስፈላጊ የሆኑት ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ መቀላቀል አለባቸው።
- የክፍለ -ጊዜዎች ብዛት … በሳምንት ሁለት ጊዜ - ለፊቱ ቆዳ በጣም ጥሩው የቡና ሕክምናዎች።
- ለክፍለ -ጊዜዎች ጊዜ … ከምሳ በፊት ወይም ከመተኛቱ በፊት የተሠራው በጣም ጠቃሚ ጭምብል ይታመናል። ይህን ጊዜ ሳያልፍ ለአሥር ደቂቃዎች ፊት ላይ ማቆየት የተለመደ ነው።
- ለሂደቱ ዝግጅት … ቆዳውን ያፅዱ ፣ በብርሃን ማሸት ወይም በሞቃት ፎጣ ያሞቁ ፣ ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ጭምብሉን ውጤት ያሻሽላል።
- ድብልቅው ትግበራ … ፊትዎ ላይ በእኩል ይተግብሩ ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ደቂቃ ፣ በቀስታ በክብ እንቅስቃሴዎች ለ 2-3 ደቂቃዎች ያሽጡት - በዚህ መንገድ የምርቱን የመቧጨር ውጤት 100%ይጠቀማሉ።
- ከሂደቱ በኋላ … ድብልቁ በክፍሉ የሙቀት መጠን በውሃ ይታጠባል።
ማስታወሻ ያዝ! ሽክርክሪቶችን ለመቀነስ የበረዶ ቡና ኩብሎችን ማዘጋጀት እና ፊትዎን ከታጠቡ በኋላ ጠዋት ወይም ማታ ፊትዎን ለማሸት ይጠቀሙባቸው። በቀላሉ ያለ ስኳር ጠንካራ መጠጥ ያድርጉ እና የበረዶ ኩሬዎችን በመጠቀም ወደ ኪዩቦች ያቀዘቅዙት። ውጤቱን ለማሻሻል የዚኩቺኒ ጭማቂ ማከል ይችላሉ። የቡና ጭምብል እንዴት እንደሚሠራ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የቡና ጭምብል ለሁሉም የ epidermis ዓይነቶች ባለቤቶች ተስማሚ ነው ፣ ይህ ርካሽ እና አስደሳች ምርት በአንድ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ብቻ ያበረታታል እና ያድሳል። ትክክለኛውን የምግብ አሰራር መምረጥ እና የአጠቃቀም ምክሮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።
