በቤት ውስጥ የተሰራ የኬልፕ መጠቅለያዎችን እንዴት እንደሚሠሩ ፣ እነዚህ የመዋቢያ ሂደቶች ምን ጥቅም እንዳላቸው እና እንዴት በትክክል ማከናወን እንደሚችሉ ይወቁ። ውፍረትን ለመዋጋት ዛሬ ብዙ የተለያዩ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ሁሉም ሙሉ በሙሉ ደህና እና ውጤታማ አይደሉም። የስብ ክምችት መበስበስን ለማፋጠን የሚረዱ የተለያዩ አስፈላጊ ዘይቶችን ፣ ክሬሞችን እና ጭምብሎችን ማመልከት ይችላሉ። በቸኮሌት ፣ በቡና ፣ በማር ፣ በሸክላ ወይም በኬፕ መጠቅለል ሂደትም ጠቃሚ ይሆናል። ሁለት ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት ብቻ ሳይሆን የሴሉቴይት መገለጫዎችን ለማስወገድ የሚቻል ሆኖ በቤት ውስጥ የተሰሩ አልጌ መጠቅለያዎች ለሰውነት በጣም ጠቃሚ ናቸው።
የባህር ውስጥ እሽግ ጥቅማጥቅሞች ምንድናቸው?
የባህር አረም ጠቃሚ የመከታተያ አካላት ፣ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ዋና የተፈጥሮ ምንጭ ነው። ለደህንነት እና ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ሲያደርጉ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለሰው አካል ሙሉ ሥራ አስፈላጊ ናቸው። በውጤቱም ፣ በጤንነት ላይ ምንም ጉዳት የለም ፣ ነገር ግን የከርሰ -ምድር ስብ ስብ ጥልቅ መከፋፈል ይከሰታል ፣ በተመሳሳይ ጊዜ የቆዳው መዋቅር ይመለሳል።
አልጌ በውጭም ሆነ በውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። የታይሮይድ ዕጢን ሥራ መደበኛ ለማድረግ እና በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለመመስረት ፣ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ የባሕር ውስጥ እህል የያዙ ምግቦችን ማከል ወይም ከባህር ውስጥ ረቂቅ የያዙ ልዩ የቪታሚን ውስብስቦችን መግዛት ያስፈልግዎታል። ሆኖም ራስን ማስተዳደር ወደ በጣም አስደሳች መዘዞች ሊያስከትል ስለማይችል እነዚህን መድኃኒቶች ማዘዝ ያለበት ሐኪም ብቻ ነው።
በጣም ታዋቂው የአልጌ ውጫዊ ትግበራ በትክክል ብዙ ጥሩ ባህሪዎች ያሉት የመጠቅለያ ሂደት ነው-
- ክብደት ለመቀነስ እና የራስዎን ጤና ላለመጉዳት እድሉ አለ ፣
- ከኬፕ ጋር በመደበኛ መጠቅለያዎች ምስጋና ይግባቸውና የቆዳው አጠቃላይ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል።
- የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች ዓይነቶች ይድናሉ ፤
- የመለጠጥ ምልክቶች መፈጠር ፣ ሴሉላይት ተከልክሏል ፤
- ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ይወገዳል ፣ ይህም የእድገትን እድገት ያነቃቃል።
- የቆዳው ጥንካሬ እና የመለጠጥ መጠን ይጨምራል;
- የ epidermis ን ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ያጠናክራል ፤
- ቆዳው ከተለያዩ የብክለት ዓይነቶች ተጠርጓል።
ለመጠቅለያዎች የአልጌ ዓይነቶች
በማሸጊያው ሂደት ወቅት አልጌዎች በዱቄት ውሃ ወይም በሙሉ ታሉስ ውስጥ ያገለግላሉ።
ሁሉም የ kelp ሉሆች ያለ ልዩ የማቀነባበሪያ ሂደት እና እንዲሁም ማድረቅ አለባቸው። በውጤቱም ፣ ሁሉም ጠቃሚ ባህሪዎች እና ዋጋ ያላቸው የተፈጥሮ አካላት በአጻፃፋቸው ውስጥ ተጠብቀዋል።
ለመጠቅለል በሚዘጋጁበት ጊዜ የአልጌ ወረቀቶች በንጹህ ውሃ ውስጥ ቀድመው እንዲጠጡ ይደረጋሉ ፣ ስለዚህ የእነሱ ንቁ ተግባራት እንደገና መሥራት ይጀምራሉ። ለዚያም ነው ይህ ዝርያ አሁንም “ቀጥታ አልጌ” ተብሎ የሚጠራው እና ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ የመዋቢያ ሂደቶች ወቅት ጥቅም ላይ የሚውለው።
የኬልፕ ዱቄት እንደ ባለብዙ ተግባር መሣሪያ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ለዚህም ነው ለመጠቅለል የተለያዩ ጭምብሎችን ፣ መላውን አካል እና የግለሰብ ችግር አካባቢዎችን ለማዘጋጀት ሊያገለግል የሚችለው። ይህ ዱቄት የፊት ቆዳ እንክብካቤን እንዲሁም የፀጉርን ውበት እና ጤና ለመጠበቅም ይመከራል። እንደ የባህር አረም መጠቅለያዎች የመዋቢያ ቅደም ተከተል በሴቶች ብቻ ሳይሆን በጠንካራ ወሲብም ሊያገለግል ይችላል።ላሚንሪያ የጠፋውን አስፈላጊ ኃይል በመጠበቅ እና በማነቃቃት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ የወንዶች ችሎታዎች ይሻሻላሉ።
ለመጠቅለል የባህር አረም እንዴት ይዘጋጃል?
ትክክለኛውን የኬልፕ መጠቅለያዎች ለማድረግ እና አወንታዊ ውጤትን ለማግኘት አንድ ሰው ስለ የዝግጅት ሂደቶች አስፈላጊነት መርሳት የለበትም። ለቤት መጠቅለያዎች መደበኛ አጠቃቀም ምስጋና ይግባው ፣ ከብዙ ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ፣ የሰውነት መጠን እና የሴሉቴይት ምልክቶች ቀስ በቀስ መቀነስ መጀመራቸው ግልፅ ይሆናል ፣ ቆዳው ተጣብቋል ፣ ምስሉ ተስተካክሏል። ዛሬ በማንኛውም የመድኃኒት ቤት ወይም በልዩ መደብር ውስጥ ለዚህ የመዋቢያ ቅደም ተከተል የባሕር አረም መግዛት ይችላሉ።
ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መጠቅለያ ማካሄድ ይችላሉ ፣ ሆኖም ፣ በመጀመሪያ ፣ ቀበሌው በትክክል መዘጋጀት እና በመጀመሪያ በውሃ ውስጥ መቀመጥ አለበት።
በአጠቃቀም ዘዴ ላይ በመመስረት የጊዜ ቆይታ እና የሙቀት መጠኑ ይወሰናል
- ቀዝቃዛ መጠቅለያ ከተከናወነ ፣ የባህር አረም በክፍል ሙቀት ውስጥ በውሃ ውስጥ ይቀመጣል እና ለ 60 ደቂቃዎች ያህል ይቆያል ፣ ግን ከዚያ በላይ አይደለም።
- ሞቅ ያለ መጠቅለያ ለማካሄድ ቀበሌውን በውሃ ውስጥ ማጠጣት ያስፈልግዎታል ፣ የሙቀት መጠኑ ከ 60 ድግሪ በላይ መሆን የለበትም። እውነታው ግን ለፈላ ውሃ ሲጋለጡ የአልጌዎች የመፈወስ ባህሪዎች ሁሉ መበላሸት ይጀምራሉ። የመጥመቂያው ጊዜ ከግማሽ ሰዓት በላይ መሆን አይችልም። ይህ የመጠቅለል ዘዴ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
መላውን ሰውነት በአልጌ ለመጠቅለል ካሰቡ ወደ 5 ሊትር ውሃ እና 500 ግራም አልጌ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ግን ይህ ዘዴ የበለጠ የተወሳሰበ እና የበለጠ ትኩረት የሚፈልግ መሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ለሞቅ መጠቅለያ አልጌ ማዘጋጀት በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ይከናወናል።
- በመጀመሪያ ውሃው ወደ 60 ዲግሪ ያህል ይሞቃል ፣ ግን ከዚያ በላይ አይደለም።
- 200 ግራም የአልጌ ዱቄት አፍስሱ ፣ ግን በ 1: 4 ጥምር ውስጥ በትንሽ ክፍሎች።
- እብጠቶች መፈጠር ስለሌለ ጥንቅር ቢያንስ ለ 2 ደቂቃዎች ሁል ጊዜ መቀላቀል አለበት።
- ድብልቁ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይቀራል ፣ ዱቄቱ በደንብ ማበጥ አለበት።
በቤት ውስጥ ምን ዓይነት የባሕር ወፍ መጠቅለያዎች ይሠራሉ?
የሰውነት መጠቅለያዎች ፣ እንደማንኛውም ሌላ የመዋቢያ ቅደም ተከተል ፣ ተገቢ ዝግጅት ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ፣ የራስዎን ሰውነት መንከባከብ ያስፈልግዎታል - ከባህር ጨው ወይም ከንፅፅር ገላ መታጠቢያ ጋር ዘና የሚያደርግ መታጠቢያ ይወሰዳል። ከዚያ ሁሉንም የሞቱ የቆዳ ቅንጣቶችን ለማስወገድ ቆዳውን በቆሻሻ ማጽዳት ያስፈልግዎታል። ጡንቻዎችን ለማዝናናት ሞቅ ያለ ማሸት እንዲደረግ ይመከራል ፣ ከዚያ በኋላ በቀጥታ ወደ መጠቅለያው ሂደት መቀጠል ይችላሉ።
ቀዝቃዛ የባሕር አረም መጠቅለያ
ይህ አሰራር በቤት ውስጥ በበርካታ ደረጃዎች ይከናወናል-
- ቀደም ሲል በተጸዱ የችግር አካባቢዎች ላይ የአልጌ ንብርብር ይተገበራል - ለምሳሌ ፣ መቀመጫዎች ፣ ጭኖች ፣ ሆድ ፣ ጎኖች ፣ ወዘተ.
- የምግብ ፊልም ንብርብር ከላይ ይተገበራል። ከደረት አካባቢ መጀመር እና ቀስ በቀስ ወደ ታች መውረድ ያስፈልግዎታል ፣ መጀመሪያ አንድ እግሩ ተጠቀለለ ፣ ከዚያም ሁለተኛው።
- በመጨረሻ ፣ መከለያው አካባቢውን መጠቅለል እና ፊልሙ እንዳይፈታ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ ከሂደቱ ምንም አዎንታዊ ውጤት አይኖርም።
- ከዚያ አግድም አቀማመጥ መውሰድ እና ለአንድ ሰዓት ያህል መተኛት ያስፈልግዎታል።
- ከተጠቀሰው ጊዜ በኋላ ፊልሙን በጥንቃቄ ማስወገድ እና የአልጌዎችን ቀሪዎች ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
- ሰውነት በሞቀ ውሃ ይታጠባል።
- በሂደቱ ማብቂያ ላይ ገንቢ ወይም እርጥበት ክሬም በቆዳ ላይ ይተገበራል።
ክፍት ቦታ እንዳይኖር እና አየር ወደ ውስጥ እንዳይገባ ለቤት መጠቅለያዎች ሰውነትን በትክክል መጠቅለሉ በጣም አስፈላጊ ነው። አለበለዚያ የአሰራር ሂደቱ ከመጠናቀቁ በፊት አልጌዎቹ በጣም በፍጥነት ይደርቃሉ። ከአልጌ ጋር አዘውትሮ የቀዘቀዘ መጠቅለያ እብጠትን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ድካምን በፍጥነት ያስወግዳል ፣ ግድየለሽነትን እና የፈሳሽን ፍሰት ሂደት ያሻሽላል።
ይህ ዓይነቱ መጠቅለያ በ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ፊት ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም በአሠራሩ ወቅት ጉልህ የሆነ የማቀዝቀዝ ውጤት አለ ፣ በዚህ ምክንያት ህመም የሚያስከትሉ ምልክቶች በፍጥነት ይድናሉ።
ቀዝቃዛ የላሚኒያ መጠቅለያ የተወሰኑ contraindications አሉት
- የተለያዩ የቆዳ በሽታዎች;
- በጨጓራቂ ትራክቱ ሥራ ላይ ችግሮች;
- በእርግዝና ወቅት;
- ከኩላሊት ሥራ ጋር የተዛመዱ የተለያዩ ችግሮች ባሉበት;
- የተወሰኑ የማህፀን በሽታዎች።
ትኩስ የባህር አረም መጠቅለያ
ይህ የማሸጊያ ዘዴ በቤት ውበት ሕክምናዎች ውስጥ በጣም ታዋቂ ነው። በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ትኩስ መጠቅለያ ማከናወን ያስፈልግዎታል
- አስቀድመው የተዘጋጁ አልጌዎች በመላው አካል ላይ ይቀመጣሉ።
- ኬልፕ በተጣበቀ ፊልም ተስተካክሏል።
- የግሪን ሃውስ ተፅእኖ ለመፍጠር እራስዎን መተኛት እና በሞቃት ብርድ ልብስ መሸፈን ያስፈልግዎታል።
- ከግማሽ ሰዓት በኋላ ፊልሙን እና የአልጌዎችን ቀሪዎች ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
- ቀዝቃዛ ገላ መታጠብ ያስፈልግዎታል።
- ፀረ-ሴሉላይት ክሬም አወንታዊውን ውጤት ለማሳደግ በቆዳ ላይ ይተገበራል።
የተገኘው ውጤት በግልጽ ለማየት እንዲቻል የባለሙያ ኮስሞቲሎጂስቶች ከሂደቱ በፊት እና በኋላ ቅርጾችን እንዲለኩ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም አንድ የአሠራር ሂደት እንኳን አዎንታዊ ውጤት ይኖረዋል።
ከአልጌዎች ጋር የሙቅ መጠቅለያ ሂደት የሳናውን ውጤት ይፈጥራል ፣ በዚህ ጊዜ ነባር የስብ ሕዋሳት በከፍተኛ ሁኔታ መከፋፈል ይጀምራል ፣ የቆዳው የመለጠጥ ሁኔታ ይመለሳል ፣ የደም መፍሰስ ይከሰታል ፣ እና ሂሞዳይናሚክስ በከፍተኛ ሁኔታ ይሻሻላል።
የሙቅ መጠቅለያውን አወንታዊ ውጤት ለማሳደግ በተጨማሪ የማቀዝቀዣ ጭምብል እንዲሠራ ይመከራል። ለሙቀት ንፅፅር ምስጋና ይግባው ፣ የሰባ ክምችት እና ሴሉላይት ይበልጥ የተፋጠነ ጥፋት ይከሰታል።
የትኛውም ዓይነት መጠቅለያዎች ቢመረጡ ፣ አወንታዊ ውጤትን ለማግኘት ይህንን የመዋቢያ ቅደም ተከተል ለአንድ ወር ማከናወን ያስፈልግዎታል እና በእያንዳንዱ መጠቅለያ መካከል ከ 2 ቀናት ያልበለጠ እረፍት አለ።
ለባሕር ወፍ መጠቅለያዎች ተቃራኒዎች
የቤት ውስጥ መጠቅለያዎች በኬፕፕ ለሥዕሉ እና ለጤና በጣም ጠቃሚ ቢሆኑም ፣ አስደናቂ ውጤቶችን በመስጠት ፣ ለሁሉም ሰው እንደማይፈቀዱ መታወስ አለበት። ክብደት ለመቀነስ እና ምስሉን ለማስተካከል አልጌ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ፣ በራስዎ ጤና ላይ ከባድ የመጉዳት አደጋ ስለሚኖር ስለ ነባር contraindications ማወቅ አለብዎት።
ከኬፕፕ ጋር ለመዋቢያነት መጠቅለያዎች ዋናዎቹ ተቃርኖዎች-
- የስኳር በሽታ መመርመር;
- ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች;
- በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ;
- የተለያዩ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች ባሉበት;
- በአዮዲን ውስጥ አለርጂ ከሆኑ ፣ በአልጌ ውስጥ የተካተተው ዋናው አካል ስለሆነ።
ኬልፕን በቆዳ ላይ ከተጠቀሙ በኋላ የመረበሽ ስሜት ፣ ማቃጠል ወይም ማሳከክ ካለ ወዲያውኑ ገላዎን መታጠብ እና አስፈላጊ ከሆነ ከሐኪም እርዳታ መጠየቅ አለብዎት።
የፀረ-ሴሉላይት አልጌ መጠቅለያዎች በቀላሉ በቤት ውስጥ በቀላሉ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ግን ይህ በጣም ረጅም ሂደት ስለሆነ እና አዎንታዊ ውጤቶችን ለማግኘት ጊዜ ይወስዳል ለሚለው እውነታ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል። የመጠቅለያዎችን ውጤት ለማሳደግ የተቀናጀ አካሄድ ያስፈልግዎታል - ትክክለኛ እና ሚዛናዊ አመጋገብ ፣ ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ፣ ስፖርቶችን መጫወት ፣ ወዘተ.
በዘይት መፍትሄ እና kelp ላይ የተመሠረተ መጠቅለያ እንዴት እንደሚሰራ መረጃ ለማግኘት እዚህ ይመልከቱ-
