የቤት እመቤቶችን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያነቃቃ እና የቫይረስ በሽታዎችን የሚፈውስ የቫይታሚን ዝግጅትን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ቀለል ያለ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አቀርባለሁ። ከዝንጅብል እና ከማር ለቅዝቃዜ ድብልቅን ከማዘጋጀት ፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ዝንጅብል ከማር ጋር ለጤና እውነተኛ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው። ምርቶቹ ቀላል እና ተመጣጣኝ ናቸው። ድብልቁ በክረምት ውስጥ የበሽታ መከላከያ እንዲኖር እና ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ ይረዳል ፣ እናም ጉንፋን ፣ የቫይረስ በሽታዎች እና ጉንፋን ቢከሰት በፍጥነት ለመፈወስ ይረዳል። ምንም እንኳን ድብልቁ ጤናማ ብቻ ሳይሆን በጣም ጣፋጭም ሆኖ ቢገኝም። እንዲሁም ለጉንፋን እና ለጤና ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን ለክብደት መቀነስም ያገለግላል። ስለዚህ ፣ የበሽታ መከላከልን ለመጨመር እና ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ከወሰኑ ፣ ከዚያ ከተነሱት ፎቶዎች ጋር ይህ የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት የእርስዎ ታማኝ ረዳቶች ይሆናሉ። ከሁሉም በላይ ይህ ጣፋጭ የቪታሚኖች መጋዘን ብቻ ነው።
በባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ጠዋት እንዲህ ዓይነቱን ዝግጅት ለመጠቀም የበለጠ ምቹ እና ጠቃሚ ነው ፣ በሞቀ ውሃ ብርጭቆ። ከዚያ የሁሉም ስርዓቶች ሥራ በሰውነት ውስጥ ይሠራል ፣ የበሽታ መከላከያ ይጨምራል ፣ እና ድብልቁ ከጉንፋን ጥሩ መከላከያ ይሆናል። በተጨማሪም ፣ በመጀመሪያዎቹ ድክመቶች እና ህመም ምልክቶች መታየት አለበት። ዝንጅብል ለጉንፋን ጥሩ ፈውስ ስለሆነ ፣ እና ማር በአጠቃላይ ለሁሉም በሽታዎች ፈውስ ነው። እንዲሁም በፈውስ ኤሊሲር ስብጥር ውስጥ ፣ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ጠማማ ሎሚ ማከል ይችላሉ እነዚህ ሶስት ንጥረ ነገሮች እርስ በእርስ ፍጹም ተስማምተው እርስ በእርስ ይጣጣማሉ።
እንዲሁም የደረቁ ዝንጅብል ቁርጥራጮችን እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 399 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 100 ግ ያህል
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ዝንጅብል - 1 መካከለኛ ሥር
- ማር - 2 tsp
ከዝንጅብል እና ከማር ለቅዝቃዛዎች ድብልቅ ደረጃ-በደረጃ ዝግጅት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. የዝንጅብል ሥሩን ነቅለው በሚፈስ ውሃ ያጠቡ።
2. የዝንጅብል ሥሩን በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት።
3. ግሬተር ከሌለ በጥሩ ፍርግርግ በስጋ ማጠፊያ ማሽከርከር ይችላሉ።
4. የተቆረጠውን ዝንጅብል ሥር ወደ መስታወት ማሰሮ ያስተላልፉ። እዚያ በሚታጠብበት ጊዜ የተለቀቀውን ጭማቂ ይጨምሩ።
5. ከተቆረጠ ዝንጅብል ጋር መያዣ ላይ ማር ይጨምሩ። ወፍራም ከሆነ ፣ ለማቅለጥ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ በትንሹ ያሞቁት።
6. ሳህኑ ውስጥ ማርን በእኩል ለማሰራጨት ምግቡን በደንብ ይቀላቅሉ። ድብልቁን ቅመሱ እና አስፈላጊ ከሆነ ተጨማሪ ማር ይጨምሩ። መያዣውን በክዳን ይዝጉ እና ድብልቁን ከቅዝቃዜ ዝንጅብል እና ማር በማቀዝቀዣ ውስጥ እስከ 1 ሳምንት ድረስ ያከማቹ። እና የተጠማዘዘ ሎሚ በጅምላ ላይ ካከሉ ፣ ከዚያ እስከ አንድ ወር ድረስ ማከማቸት ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ሲትረስ ተፈጥሯዊ መከላከያ ነው።
እንዲሁም ለጉንፋን እና ለጉንፋን የቫይታሚን ድብልቅ (ዝንጅብል ፣ ሎሚ ፣ ማር) እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
