ሜታቦሊዝም ለማንኛውም ሰው አካል እና በተለይም ለአትሌት በጣም አስፈላጊ ነው። እሱን ለማሻሻል ተናጋሪዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የእነዚህ መድኃኒቶች ውጤት ምን ሊሆን እንደሚችል ይወቁ። የጽሑፉ ይዘት -
- ሜታቦሊዝም ምንድነው
- ሰውነት ፕሮቲን እንዴት እንደሚያገኝ
- ስቴሮይድ መውሰድ መቼ ነው
- የስቴሮይድ ጥቅሞች
ለአብዛኞቹ ሰዎች ፣ ስቴሮይድ ወይም አናቦሊክ ስቴሮይድ ፣ የጡንቻን ብዛት ለመጨመር መንገዶች ናቸው። በተገኘው ስታቲስቲክስ መሠረት 90% የሚሆኑት በጥንካሬ ስፖርቶች ውስጥ የተሳተፉ አትሌቶች እንደዚህ ዓይነት መድኃኒቶችን ወስደዋል ፣ ወይም እንደዚያ ይቀጥላሉ። በጂም ውስጥ ስለሚሠሩ ወጣት ወንዶች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል። በአሁኑ ወቅት የዚህ ዓይነቱን መድሃኒት ሕገወጥ ስርጭት ለመዋጋት የሚደረግ ትግል እየተካሄደ ነው። ስቴሮይድ ሊያስከትል የሚችለውን በጤና ላይ የማይጠገን ጉዳት በተመለከተ ጽሑፎች በመገናኛ ብዙኃን ይታያሉ። ግን በተመሳሳይ ምክንያት ፣ በሆነ ምክንያት ሁሉም ከእንደዚህ ዓይነት መድኃኒቶች መካከል የተለያዩ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግሉ እንዳሉ ሁሉም ይረሳል። እና እነሱ የተፈጠሩት በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች መሠረት ነው።
ሜታቦሊዝም ምንድነው?
የፕሮቲን ውህዶች በሁለት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ -ፕሮቲኖች እና ፕሮቲኖች። ፕሮቲኖች በአሚኖ አሲዶች የተዋቀሩ ናቸው ፣ እና ፕሮቲኖች መሠረታቸው በጣም የተወሳሰቡ ውህዶችን ያቀፈ ነው ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ፕሮቲን ያልሆነ ተፈጥሮ (ለምሳሌ ፣ ኑክሊክ አሲድ)። በፕሮቲን ውህዶች ስብጥር ውስጥ የአሚኖ አሲዶች መኖር ባዮሎጂያዊ እሴታቸውን ይወስናል። በፕሮቲን ሜታቦሊዝም እና በካርቦሃይድሬትስ እና በቅባት ተመሳሳይ ሂደቶች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት አሚኖ አሲዶችን ከአሞኒያ ማዋሃድ የማይቻል ነው።
በሰውነት ውስጥ በሁሉም ሕብረ ሕዋሳት እና ፈሳሾች ውስጥ ፕሮቲኖች ይገኛሉ ፣ እና መደበኛ የፕሮቲን አቅርቦት በማይኖርበት ጊዜ የሕዋስ መዋቅሮች በከፊል መበላሸት ይጀምራሉ።
በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ፕሮቲን ሲሰበር ፣ በዚህ ሂደት የተፈጠሩ አሚኖ አሲዶች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ። በመቀጠልም አንድ ፕሮቲን በምግብ ስብጥር ውስጥ ከተካተተው ስብጥር የሚለየው በሰውነት ሕዋሳት ውስጥ ከእነሱ የተዋቀረ ነው። ይህ ሂደት ማለቂያ የለውም። በሕይወት ዘመን ሁሉ የሞቱ ሴሎችን በአዳዲሶቹ የማያቋርጥ መተካት አለ ፣ እና ይህ ሂደት ፕሮቲን ይፈልጋል። ሰውነት እነዚህን ንጥረ ነገሮች መቀበል የሚችለው በምግብ መፍጫ መሣሪያው በኩል ብቻ ነው። ፕሮቲኖች በቀጥታ ወደ ደም ውስጥ ሲገቡ ፣ ሞትን ጨምሮ በጣም አስከፊ መዘዞች ሊኖሩ ይችላሉ።
ሰውነት ፕሮቲን እንዴት ያገኛል?
የፕሮቲን ውህዶች የእንስሳት እና የዕፅዋት መነሻ መሆናቸውን ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል። እነሱ የተለየ ስብጥር አላቸው ፣ እና ሁለቱም እነዚህ ዓይነቶች ንጥረ ነገሮች ለጥሩ ሰውነት አመጋገብ አስፈላጊ ናቸው።
በአማካይ አንድ ሰው በቀን ወደ 10 ግራም ፕሮቲን ይመገባል። ሁሉም ምርቶች የተለያዩ መጠን ያላቸውን የፕሮቲን ውህዶች ይዘዋል። ለምሳሌ ፣ በዚህ ዓይነት ንጥረ ነገር ውስጥ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች ዝቅተኛ ናቸው ፣ ስጋ ወይም ባቄላ ከፍተኛ ነው።
በእፅዋት እና በእንስሳት ፕሮቲኖች ስብጥር ውስጥ ልዩነቶች አንድ ሰው የተቀላቀለ ምግብ ይፈልጋል ወደሚለው እውነታ ይመራሉ። ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ለሰውነት ለማቅረብ ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። ማንኛውም የቬጀቴሪያን አመጋገብ የተሟላ የእንስሳት ፕሮቲን ሊተካ አይችልም።
ስቴሮይድ መውሰድ መቼ ነው
የሜታቦሊዝም አጠቃላይ መርህ እና የፕሮቲን ውህዶች ውህደት ግልፅ በሚሆንበት ጊዜ የአናቦሊክ ስቴሮይድ ርዕስ በበለጠ ዝርዝር ሊወያይ ይችላል። በአጠቃላይ ፣ ይህ ስም “አናቦሊዝም” ከሚለው ቃል የመጣ ትርጓሜ ውህደት ነው። በዚህ ምክንያት የአናቦሊክ ስቴሮይድ ቡድን የተለየ መዋቅር እና አመጣጥ ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ያጠቃልላል። ከዚህም በላይ ሁሉም በሰውነት ውስጥ የአናቦሊክ ሂደቶችን ለማሻሻል የታሰቡ ናቸው ፣ ዋናው የፕሮቲን ውህደት ነው።
ይህንን ሂደት በተለያዩ ደረጃዎች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፣ ግን ስቴሮይድ በጣም ውጤታማ ናቸው። ተጨማሪ የፕሮቲን መጠጣት አወንታዊ ውጤት በማይሰጥበት ጊዜ ከካቶቢክ ሂደቶች ጋር ለሚመጡ በሽታዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ። በመጀመሪያ ፣ ይህ ለኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ፣ በጨረር መጋለጥ ላይ ይሠራል። ምናልባት በስኳር በሽታ እንኳን ስቴሮይድ የታዘዘ መሆኑን ብዙ ሰዎች አያውቁም።
በእርግጥ ይህ ዓይነቱ መድሃኒት በአትሌቶችም ጥቅም ላይ ይውላል። በአሁኑ ጊዜ ስቴሮይድ መግዛት በጣም ቀላል ነው። ብዙዎቹ እነዚህ መድሃኒቶች ሕጋዊ ናቸው እናም አካልን ሊጎዱ አይችሉም። በ 1895 መጀመሪያ ላይ በወንድ ፆታ ሆርሞኖች እና በጡንቻ መጨመር መካከል ያለው ግንኙነት ተገል wasል። እና ባለፈው ክፍለ ዘመን በ 50 ዎቹ ውስጥ አናቦሊክ መድኃኒት ለመጀመሪያ ጊዜ ተሠራ።
ለዚህ ዓይነቱ መድኃኒቶች ምስጋና ይግባቸውና የግሉኮጅን ውህደት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ በሰውነት ላይ የኢንሱሊን ውጤት ይጨምራል ፣ እና የግሊሲሚያ ደረጃ ይቀንሳል። የእድገት ሆርሞን ውጤትን ለማሳደግ የስቴሮይድ ችሎታንም ልብ ሊባል ይገባል።
እነዚያ አናቦሊክ ስቴሮይድ መጠቀም የሚጀምሩ ሰዎች ይህ ወደ ከፍተኛ የፕሮቲን መጠን መጨመር እንደሚጨምር ማስታወስ አለባቸው። ስለዚህ በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን በመጨመር የካርቦሃይድሬት እና የስብ መጠንን በመቀነስ የአመጋገብ ማስተካከያ መደረግ አለበት። ጥናቶች እንደሚያሳዩት በምግብ ውስጥ የፕሮቲን እጥረት ሲኖር የስቴሮይድ ውጤታማነት በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል። ስቴሮይድ ከመጠን በላይ መውሰድ ከዚህ በፊት ሊከሰቱ የማይችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል። በመሠረቱ ፣ ይህ የታይሮይድ ዕጢ ሥራ በመጨመሩ እና አናቦሊክ መድኃኒቶች በሰውነት ውስጥ የሶዲየም ions እንዲይዙ በመቻላቸው ነው።
የስቴሮይድ ጥቅሞች
ብዙውን ጊዜ ስቴሮይድ በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መግለጫዎችን ማግኘት ይችላሉ። በተለይም አጽንዖቱ በስራው ውስጥ የወንድ የወሲብ ተግባር መበላሸቱ ላይ ነበር። ከብዙ ጥናቶች በኋላ ፣ እንደዚህ ያሉ ክሶች ሁሉ መሠረተ ቢስ እንደሆኑ ሊከራከር ይችላል። እኛ በወንዶች ውስጥ ስለ ወሲባዊ መታወክ በተለይ ከተነጋገርን ፣ ከዚያ እንደ ተቃራኒው ምሳሌ ፣ እኛ አቅም ማጣት ሕክምናን ብቻ የሚያገለግል “Retabolil” የተባለውን መድሃኒት መጥቀስ እንችላለን።
ደህና ፣ አሁን ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ ስፖርተኞች ጠቃሚ ሊሰጡ ስለሚችሉት። በጣም አስፈላጊው ነገር በእውነቱ እነዚህ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ የሚውሉት የጥንካሬ አመልካቾች መጨመር ነው። ሆኖም ፣ ስቴሮይድ ለእርስዎ ተገቢ የሆነ የፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ ካዘጋጁ በኋላ በአሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
በእርግጥ አሁን ማንኛውም የስፖርት ፋርማኮሎጂ መደብር የዚህ ዓይነቱን መድሃኒት ይሸጣል ፣ ግን በጥበብ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ስለ አናቦሊክ ስቴሮይድ አደጋዎች አብዛኛዎቹ አፈ ታሪኮች በግዴለሽነት አጠቃቀማቸው ምክንያት በትክክል ተነሱ።
ጥንካሬን ከመጨመር በተጨማሪ ስቴሮይድ ጡንቻዎችን ለመገንባት በአካል ግንበኞች በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል። በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በመድኃኒቶች አጠቃቀም በሚነቃቁ ማይዮፊብሪልስ በሚባሉ ረቂቅ ተሕዋስያን ነው።
ስቴሮይድ የደም ፍሰትን ሂደት እና የእንቅስቃሴውን ፍጥነት ይጨምራል። ስለዚህ ፣ በቅርብ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት አናቦሊክ ስቴሮይድ ከወሰዱ ከ2-3 ሳምንታት ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለው የደም መጠን በ 10%ይጨምራል። የጡንቻን ብዛት ለመጨመር ይህ በጣም አስፈላጊ ቁጥር ነው። አትሌቶች ጉዳት እንደደረሰባቸው ወይም የተወሰኑ ሕመሞችን ሊያሳድጉ እንደሚችሉ የታወቀ ነው። በአርትራይተስ ፣ በአርትራይተስ እና በሌሎች የጋራ በሽታዎች ሕክምና ውስጥ ስቴሮይድ በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ሄሞግሎቢን ይዘቱ ይጨምራል ፣ ቁስሎች ፈውስ በፍጥነት ይከሰታል ፣ ምክንያቱም መድኃኒቶቹ በሰውነት ውስጥ ናይትሮጅን የመያዝ ችሎታ አላቸው።
አናቦሊክ ስቴሮይድ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል። እና አሁን ከመጠን በላይ መጠጣት ብቻ በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ በድፍረት መናገር እንችላለን።በእፅዋት ንጥረ ነገሮች ላይ የተመሰረቱ ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፣ እናም በዚህ ምክንያት ጉዳት የማድረስ ችሎታ የላቸውም።
የሜታቦሊዝም ቪዲዮ;
