ለቁርስ ፈጣን እና ገንቢ መክሰስ ፣ ከፖም እና አይብ ጋር ቀላ ያለ እና ጥርት ያለ ትኩስ ሳንድዊቾች ተስማሚ ናቸው። የእኛን የምግብ አሰራር እና ፎቶዎች ይመልከቱ!
ክብደታቸውን የሚከታተሉ ሰዎች በከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ምክንያት ሳንድዊች ያዘጋጃሉ። ሆኖም ፣ ከተጣመሩ ምርቶች ማለትም ጥቁር ዳቦ ፣ ፖም እና አይብ እኩል እኩል ጣፋጭ ኦሪጅናል ሳንድዊች ማድረግ ይችላሉ። ይህ ሳንድዊች ብዙ የተለያዩ የማብሰያ አማራጮች አሉት። ለምሳሌ ፣ በማይክሮዌቭ ውስጥ መጋገር ፣ መጋገር ወይም በድስት ውስጥ መጥበስ ይቻላል። ምናልባት ለስላሳ ወይም ጠባብ ፣ ከፍተኛ ካሎሪ ወይም አመጋገብ ፣ ጣፋጭ እና በጣም ወፍራም ወይም ጭማቂ ያልሆነ ያድርጉት። ለእርስዎ ጣዕም የሚስማማውን አማራጭ መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል። እና እኛ የምናጋራቸው አንዳንድ ብልሃቶች ይረዱዎታል።
- ቂጣውን በምድጃ ውስጥ ለማድረቅ ከሄዱ ፣ ከዚያ ቁርጥራጮቹን በጨርቅ ላይ ያድርጓቸው ፣ ፎይል በሚቀመጥበት ስር። ዳቦው እንዳይቃጠል እና እንዳይደርቅ አስፈላጊ ነው።
- ፖም ከአንድ ትልቅ ቁራጭ ይልቅ በትንሽ ኩብ ከተቆረጠ ሳንድዊች ይሞቃል ፣ የተሻለ ምግብ ያበስላል ፣ እና የበለጠ ጣዕም ይኖረዋል።
- ከመጠን በላይ እንዳይሞቁ ሳንድዊቾች ይጠንቀቁ ፣ አለበለዚያ እነሱ ደረቅ ፣ ጠንካራ እና ጣዕም የለሽ ይሆናሉ።
- ፖምውን በጠንካራ ዱባ ይጠቀሙ ፣ አለበለዚያ ሊለሰልስ ይችላል።
- ለዝቅተኛ-ካሎሪ ሳንድዊች ፣ ትኩስ ያልሆነ ፣ ግን ትንሽ ያረጀ ዳቦ ይጠቀሙ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 168 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 2
- የማብሰያ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- የዳቦ ቁርጥራጮች - 2 pcs.
- አፕል - 1 pc.
- ጠንካራ አይብ - 50 ግ
- ስኳር - 1 tsp
- መሬት ቀረፋ - በቢላ ጫፍ ላይ
- ቅቤ - ለመጋገር
ማይክሮዌቭ ትኩስ ፖም እና አይብ ሳንድዊቾች
ፖምውን ማጠብ እና ማድረቅ። በልዩ ቢላዋ ዋናውን ያስወግዱ እና መጠኑን ከ1-1.5 ሴ.ሜ ያህል ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
ድስቱን በምድጃ ላይ ያድርጉት ፣ ቅቤውን ቀልጠው ፖምቹን ወደ ጥብስ ይላኩ። በስኳር ፣ በቅመማ ቅመም ቅመማ ቅመም እና ቀለል ያለ ካራሚል ቀለም እስኪሆን ድረስ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉ።
በተዘጋጁ የዳቦ ቁርጥራጮች ላይ ፖም በክምር ውስጥ ያስቀምጡ። አስቀድሜ በዳቦ ምንም አላደርግም። ግን የተጠበሰ ቶስት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ዳቦውን በጡጦ ውስጥ ያድርጉት። የበለጠ ገንቢ ሳንድዊች ከፈለጉ ፣ ከዚያ በቅቤ ውስጥ በድስት ውስጥ ይቅቡት።
አይብ በከባድ ወይም መካከለኛ ድፍድፍ ላይ ይቅቡት ፣ ወይም በቀላሉ ወደ ቁርጥራጮች ሊቆርጡት ይችላሉ ፣ ከዚያ በፖም አናት ላይ ያድርጉት።
ሳንድዊቾች ለ 1.5 ደቂቃዎች መጋገር በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡ። ምንም እንኳን እዚህ የመሣሪያው ኃይል ላይ በመመርኮዝ ለሁሉም የማብሰያው ጊዜ የተለየ ሊሆን ይችላል።
አዲስ በተጠበሰ ሻይ ወይም ቡና ካዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ ሳንድዊች ያቅርቡ። ያስታውሱ ለመሞከር መፍራት የለብዎትም ፣ አንዳንድ ጊዜ በጣም ያልተጠበቁ የምርቶች ጥምረት አስገራሚ ጣዕም ይሰጣሉ።
በምድጃ ውስጥ ቀላል ትኩስ አይብ ሳንድዊች ለማዘጋጀት የቪዲዮ የምግብ አሰራር
