ምርቱ ፍንዳታ እና በማይክሮዌቭ ምድጃ ላይ ጉዳት ሳይደርስ በማይክሮዌቭ ውስጥ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን በ shellል ውስጥ ማብሰል ይቻላል? ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር እና በማይክሮዌቭ ውስጥ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን የማብሰል ዘዴዎች። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- ማይክሮዌቭ ውስጥ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን ማብሰል ደረጃ በደረጃ
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
እንቁላል በጣም ቀላሉ ምርት ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል። እነሱ ሊጠበሱ ወይም ሊበስሉ እና ቀድሞ ሊሞሉ ይችላሉ። በምድጃ ላይ በሚበስሉበት ጊዜ እነሱን ለመመልከት ጊዜ ከሌለዎት ከዚያ በተለየ መንገድ ያድርጓቸው - ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን በማይክሮዌቭ ውስጥ ያብስሉ። በአሁኑ ጊዜ ማይክሮዌቭ ምድጃ በእያንዳንዱ ቤት ውስጥ ነው ፣ ግን በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ ዝግጁ የሆኑ ምግቦችን ለማሞቅ ብቻ ያገለግላል። እና ምናልባትም ብዙ በማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ለማብሰል አልደፈሩም ፣ በተለይም እንቁላሎችን ለማብሰል። ምንም እንኳን ቀላል እና ፈጣን ሂደት ቢሆንም ፣ ቢያንስ ጊዜ ይወስዳል። የጨው ውሃ ከጨመሩ እና እንቁላሎቹን ወደ ውስጥ ከገቡ በኋላ በማይክሮዌቭ ውስጥ ባለው ቅርፊት ውስጥ ማብሰል ይችላሉ። እና እንቁላሎቹ ክብ ቅርፅ እንዲኖራቸው አስፈላጊ ካልሆነ ታዲያ ያለ ቅርፊቱ ማብሰል ይችላሉ። እነሱን ለማብሰል ዋናው ነገር የብረት እቃዎችን እና ኮንቴይነሮችን ከግንባታ ጋር አለመጠቀም ነው። ይህ በማይክሮዌቭ ምድጃ መመሪያዎች የተከለከለ ነው ፣ አለበለዚያ ማይክሮዌቭ ምድጃው አይሳካም።
ማይክሮዌቭ ውስጥ የተቀቀለ እንቁላል በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የተዘጋጀ ምቹ የአመጋገብ ምግብ ነው። ለፈጣን እና ጤናማ ቁርስ ተስማሚ ናቸው። እነሱ ለሰላጣዎች ፣ ለምግብ እና ለሌሎች ምግቦች ሊያገለግሉ ይችላሉ። ዋናው ነገር የደረጃ በደረጃ መመሪያዎችን መከተል እና ሁሉንም የማብሰያ ዘዴዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ነው። ከዚያ እንቁላሎቹ በማይክሮዌቭ ውስጥ በትክክል ያበስላሉ። በማይክሮዌቭ ውስጥ የተቀቀለ እንቁላሎች የካሎሪ ይዘት 70 kcal ብቻ ነው ፣ ይህም በአመጋገብ ምግቦች ውስጥ እንዲጠቀሙ ያስችላቸዋል። የአመጋገብ ባለሙያዎች ለቁርስ ጠዋት የዶሮ እንቁላል እንዲበሉ ይመክራሉ ፣ ምክንያቱም በቪታሚኖች የበለፀገ እና የበለፀገ መሆን አለበት።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 70 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 5
- የማብሰያ ጊዜ - 7 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- እንቁላል - 5 pcs.
- ውሃ - 500 ሚሊ
- ጨው - 0.5 tsp
ማይክሮዌቭ ውስጥ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን ደረጃ በደረጃ ማብሰል ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. እንቁላሎቹን ይታጠቡ እና እርስዎ በሚያበስሉበት መያዣ ውስጥ ያድርጓቸው። ማይክሮዌቭ ውስጥ ሊቀመጡ የሚችሉ ፕላስቲክ ፣ ብርጭቆ ፣ ሴራሚክ ፣ ወዘተ ያሉ ምግቦችን ይምረጡ።
2. እንቁላሎቹን ሙሉ በሙሉ እስኪሸፍኑ ድረስ በውሃ ይሸፍኑ።
3. በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ጨው ይጨምሩ እና ለመሟሟት ቀስ ብለው ያነሳሱ።
4. እንቁላሎቹን ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩ እና በከፍተኛ ኃይል (850 ኪ.ወ) ለ 7-10 ደቂቃዎች ያብስሏቸው።
5. የተቀቀለ እንቁላሎችን ለማቀዝቀዝ ወደ በረዶ ውሃ መያዣ ያስተላልፉ። እንቁላሎቹ በፍጥነት እንዲቀዘቅዙ እና በቀላሉ እንዲላጩ ለማገዝ ቀዝቃዛውን ውሃ ብዙ ጊዜ መለወጥ ይችላሉ።
6. በማይክሮዌቭ ውስጥ ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላል ቀዝቅዘው እንደታዘዙት ይጠቀሙ እና ይጠቀሙ።
እንዲሁም የማይክሮዌቭ ውስጥ የተቀጠቀጡ እንቁላሎችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
