የስፖርት አመጋገብ 2024, ሚያዚያ

በጣም ተወዳጅ የሆኑት ፀረ -ቫይታሚኖች እና መቼ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለባቸው እንደ ፀረ -ቫይታሚኖች ቫይታሚኖች ያሉ መድኃኒቶች ለምን እንደፈለጉ ይወቁ

አዘውትሮ ጣፋጮች ለምን መብላት እንደሌለብዎት እና በቀላል ካርቦሃይድሬት አጠቃቀም የሚከሰቱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ።

ጥንካሬን ለመጨመር ፣ ለማፋጠን እና ከከባድ ድብደባዎች በፍጥነት ለማገገም ቦክሰኞች የሚወስዱትን መድሃኒት ይወቁ

በስቴሮይድ ዑደት ላይ ከሆኑ እና ለልጅዎ የሚያስከትለው መዘዝ ለልጆች ማቀድ ተገቢ መሆኑን ይወቁ።

የሰውነት ማጎልመሻዎች ከካስትሮይድ ኮርስ በኋላ ለምን Cabergoline ን በቋሚነት እንደሚጠቀሙ እና ይህ ያልተለመደ መድሃኒት የሚደብቀው ምን ጥቅሞች እና አደጋዎች እንዳሉ ይወቁ።

ያለ አመጋገብ ባለሙያው እገዛ ተግባራዊ የሆነ አመጋገብን እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ ይወቁ

ዝቅተኛው የስቴሮይድ መጠን ውጤቱን እንዴት ከፍ እንደሚያደርግ እና ጤናዎን እንደማይጎዳ ይወቁ።

ከአካል ግንባታ ፕሮጄክቶች ፈጣን የፕሮቲን PGP ዝርዝር ግምገማ። የሴረም ሁሉንም ጥቅሞች እና ጉዳቶች ከፒ.ጂ.ፒ

ከፍተኛው ውጤት ከትምህርቱ በኋላ እንዲቆይ የስቴሮይድ ኮርሶችን እንዴት እንደሚመሩ እና ምን መድኃኒቶች እንደሚጠቀሙ እና እንደሚወስዱ ከሳይንሳዊ እይታ ይረዱ።

በተትረፈረፈ አመጋገብም እንኳ በሰውነት ውስጥ የአፕቲዝ ቲሹ መቶኛ በከፍተኛ ሁኔታ እንዳይጨምር የትኞቹ ሆርሞኖች መታፈን እንዳለባቸው ይወቁ።

ፀረ -ሃይፖክሲንቶች ምን እንደሆኑ ፣ ምን ንብረቶች እንዳሏቸው እና ትክክለኛ መድኃኒቶችን እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ።

በጥብቅ ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬት አመጋገብ ላይ ከሆኑ የተለያዩ ሾርባዎችን መጠቀም እንዳለብዎ ይወቁ።

በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ለምን እንደሚከሰት እና ይህንን ችግር ከአደገኛ ዕጾች እና ተገቢ አመጋገብ ጋር እንዴት እንደሚይዙ ይወቁ።

በሴት ልጅ አመጋገብ ውስጥ ምን የስፖርት አመጋገብ መካተት እንዳለበት እና ለሴት ጓደኛዎ ስጦታ ትክክለኛውን የስፖርት ምግብ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ።

የዶፒንግ ኮሚቴው ደም መስጠትን ከጠንካራ አናቦሊክ ስቴሮይድ ጋር ለምን እንደሚያመሳስለው እና ፕሮፌሽናል አትሌቶች ይህንን አሰራር በትክክል እንዴት እንደሚያከናውኑ ይወቁ።

የረጅም ርቀት ሯጭ አመጋገብ ምን እንደ ሆነ እና በሚሮጡበት ጊዜ ፈሳሾችን (እና ምን ዓይነት) እንደሚጠጡ ይወቁ።

ቁርስ በእርግጥ ለሰውነታችን በጣም አስፈላጊ መሆኑን ይወቁ ወይም ባለፈው ትውልድ የተጫነባቸው የበለጠ የተዛባ አመለካከት ነው

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአመጋገብ አማካኝነት የደም ቴስቶስትሮን መጠን እንዴት እንደሚጨምር እና የአፕቲዝ ሕብረ ሕዋስ እንደሚቀንስ ይወቁ

የቪታሚኖች እና ማዕድናት እጥረት ምልክቶች እንዴት እንደሚታዩ ፣ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እጥረት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ይወቁ

ቀጭን ክብደት ለማግኘት 16/8 የማያቋርጥ ጾም ምን ያህል ውጤታማ ሊሆን እንደሚችል ይወቁ

አወንታዊ የዶፒንግ ምርመራ ላለማሳየት ምን ዓይነት የመውጫ ውሎች የተለያዩ ስቴሮይድ እንዳላቸው እና ኮርሶችን በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉ ይወቁ

PGP Protein Isolate ከውድድሩ ጎልቶ እንዲወጣ የሚያደርገውን እና እያንዳንዱ የስፖርት ማዘውተሪያ ለምን መውሰድ እንዳለበት ይወቁ

ከአካል ግንባታ ፕሮጄክት ጥልቀት ባለው ግምገማ PGP Gainer ን ለጡንቻ ብዛት እና ጥንካሬ ለመጠቀም ይፈልጉ እንደሆነ ይወቁ።

በተለያዩ ስፖርቶች ውስጥ ሙያዊ አትሌቶች ህመምን እንዴት እንደሚዋጉ እና ምን ዓይነት መድሃኒቶች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ይወቁ

ስለ አሉታዊ የካሎሪ ምግቦች አፈ ታሪኮች እና እውነታዎች ይወቁ እና በዚህ ላይ በአመጋገብ ላይ ይረብሹ እንደሆነ

በፈጠራ ትንፋሽ አቀራረቦች ፕሮፌሽናል አትሌቶች ትንፋሻቸውን እንዴት እንደሚያሻሽሉ ይወቁ

በሚመገቡበት ጊዜ የምግብ ፍላጎትዎን ለመቀነስ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ እና የሰባ እና የስኳር ምግቦችን እጥረት ለመቋቋም ቀላል ያደርጉታል።

ይህ ፕሮቲን ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ እና ለጅምላ እድገት የፕሮቲን ውህደትን እና አዎንታዊ የኃይል ሚዛንን ያስነሳ እንደሆነ ይወቁ።

ሌፕቲን ሆርሞን በሰውነታችን ውስጥ ለምን አስፈላጊ እንደሆነ እና ደረጃዎቹን መደበኛ ለማድረግ ምን እርምጃዎች መውሰድ እንዳለባቸው ይወቁ

ብዙ አትሌቶች የጡንቻን ብዛት ለማግኘት እና የጡንቻን ጥራት ለማሻሻል ሌቭቶን ለምን እንደሚጠቀሙ ይወቁ

ካርቦሃይድሬትን በመጠቀም እንዴት በችግር አካባቢዎች ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን በቀላሉ ማስወገድ እንደሚችሉ ይወቁ

ስቴሮይድ ባልሆነ ምድብ ውስጥ የትኞቹ መድኃኒቶች የማይታመን ጥንካሬ እና ጽናት እንዲያዳብሩ በተሻለ ሁኔታ እንደሚረዱዎት ይወቁ

አንድ ቀን ጠንካራ የአልኮል ስካር ከነበረዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችሉ እንደሆነ ይወቁ ፣ እና ይህ ምን ውጤት ያስከትላል

ከስልጠና በኋላ ረሃብ ለምን እንደሚከሰት ይወቁ ፣ ከጂም በኋላ መብላት እና ካርቦሃይድሬትስ በሰውነትዎ ላይ ምን ያህል እንደሚጎዳ ይወቁ።

ወደ ብስክሌት ለመግባት ከወሰኑ እና ውጤቶችዎን ለማሻሻል ከፈለጉ ፣ ከዚያ የዶፒንግ ብስክሌተኞች ምን እንደሚጠቀሙ እና እንዴት እንደሚወስዱ ይወቁ።

በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ ያልሆኑ መድኃኒቶችን በመጠቀም አፈፃፀምዎን እና ጽናትዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ ይወቁ

በጠንካራ ማድረቂያ ላይ ከሆኑ የስኳር በሽታ መድኃኒቶችን መጠቀም ይቻል እንደሆነ ይወቁ

ከ mTOR ሥራዎች ጋር ለኃይለኛ የጡንቻ ስብስብ የፕሮቲን ውህደት እና ማግበርን ይወቁ

በአትሌቱ አመጋገብ ውስጥ እና ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ እንደዚህ ያሉ ካርቦሃይድሬቶችን መጠቀሙን ወይም አለመሆኑን ይወቁ

የቀዝቃዛው ወቅት ለሥጋው አስጨናቂ ነው እናም በዚህ ሁኔታ በተለይ የተወሰኑ ማይክሮኤለመንቶችን ይፈልጋል። በክረምት ወቅት ምን ቫይታሚኖችን እንደሚጠጡ ይወቁ